Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Tech und Entertainment: Gadgets, Tipps und Co. (Seite 6)

Tech & Entertainment

Die neuesten Technik-Gadgets findest du hier - vom Smartphone bis zum Home-Entertainment.

Women's Health 02/2026 Coverbild

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MH Redaktionsbaum : Life : Tech & Entertainment

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25 Mal erste Hilfe auf dem Smartphone

Gesundheit-Apps: Mobile Halbgötter

Wir zeigen Ihnen mit welchen Gesundheits-Apps Ihr Smartphone zum vielseitigen Medizin-Experten wird. Erste Hilfe inklusive

Die besten Gesundheits-Apps

Sim Racing

High-End Autosimulatoren für Zuhause

Vergessen Sie Ihren Xbox Controller und auch Ihren Führerschein. Echte Speed-Freaks fahren in hydraulischen Fahrsimulatoren. Hier sind die Top-6-Geräte und Tipps, worauf Sie beim Kauf achten sollten, und: Wie Sie einen Rennsimulator selbst bauen können

Sicheres Passwort

Passwörter merken wird endlich leichter

Emojis sollen Passwörter in Zukunft sicherer machen. Wir sagen, wie Sie Ihre Onlinedienste schon heute mit einem sicheren Passwort schützen – und sich dies auch merken können

Passwörter mit Smileys merken

Wie Technik Ihr Leben vereinfachen kann

Mobilität , das Internet der Dinge, Nano-Technik – der Express in die Zukunft nimmt immer mehr an Fahrt auf. Wir wagen einen Ausblick auf das Leben von morgen

So wird die Zukunft

TV – Gaming – Streaming

Tolles Home Entertainment für Ihr Zuhause

Augen auf! Hier sind die besten Smart-TVs, Spielkonsolen und Streaming-Lösungen in High Definition fürs Wohnzimmer

Home Entertainment fürs Auge

Chattende Haushaltsgeräte und andere Zukunftstechnik

Das Internet der Dinge kommt

Was bietet uns das Internet der Dinge schon heute? Was wird es in Zukunft können? Wir zeigen Ihnen die interessantesten Produkte, Apps und Trends

Diese IoT-Geräte erledigen zukünftig Ihre Arbeit

Legenden auf 2 Rädern

Berühmte Motorräder

Ein Mann und sein Bike sind eine unschlagbare Kombi. Men's Health huldigt vergessenen und unvergessenen Motorrädern der Filmgeschichte. Unsere Top 15

Top 15 der berühmtesten Filmmotorräder

Berühmte Filmautos & Trucks

Berühmte Filmautos, Bikes & Trucks

Men's Health würdigt berühmte und vergessene Fahrzeuge der Film- und Tv-Historie. Wer hat die Nase vorn bei den Herstellern, die USA oder doch Europa? 

Top 60 der legendärsten Filmfahrzeuge

Spotify & Co.

Überall unbegrenzt Musik hören: Streaming-Dienste machen's möglich

Unbegrenzt überall Musik hören: die wichtigsten Musik-Streaming-Dienste im Test

Musik-Streaming-Dienste im Test

Men's Health Apps

Werden Sie in unserem App-Angebot fündig und machen Sie Smartphone & Co. zu Ihrem täglichen Sportbegleiter.

Unsere Apps fürs iPhone und iPad sowie alle Android-Geräte halten Sie fit und gesund – und sind immer für Sie da

Mit diesen Fitness-Apps kommen Sie schnell an Ihr Ziel

Handy im Skiurlaub

Die 30 Top-Winter-Apps

Mit dem Smartphone in den Schnee: Wir zeigen Ihnen die nützlichsten Handy-Programme für Skifahrer, Snowboarder und Bergsportler

Die Top-Apps für die Piste

Gefahren im Netz

Vorsicht im Umgang mit Kreditkarten- und Kontodaten

Online-Shopping spart Zeit und Nerven. Doch wie sicher ist das Einkaufen im Internet wirklich? Wir sagen, worauf Sie achten sollten

So shoppen Sie sicher online

Feudel frei!

Die besten Songs zum Putzen

Schwingen Sie mal wieder den Mopp! Mit der richtigen Mucke geht Ihnen selbst der (ungeliebte) Hausputz locker von der Hand

Filmtipp "The Place Beyond The Pines"

Ein Cop und ein Stuntfahrer hinterlassen ihren Söhnen in "The Place Beyond The Pines" ein düsteres Vermächtnis. Warum der Episodenfilm ein Pflichttermin für echte Kerle ist

Die Schuld der Väter

Handyortung

Aus der Ferne das Handy wiederfinden

Handy weg? Wir zeigen Ihnen, was zu tun ist, wenn Ihr Smartphone verloren geht und wie Sie es mit ein wenig Glück wieder finden können

So finden Sie Ihr Smartphone wieder

Online-Verkaufsportale

Damit Sie bei Ihrer Auktion den bestmöglichen Preis erzielen können, sollten Sie ein paar Dinge beachten

Um alte Dachbodenschätzchen zu Geld zu machen, sind Verkaufsportale wie Ebay, Amazon & Co. genau richtig – wenn man weiß, wie sich die besten Preise erzielen lassen

Clever online verkaufen

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Schwerer oder öfter heben?

Eine Person sitzt auf einer Bench und hält zwei Hanteln in den Händen. Fokus auf eine Hand mit der Hantel

Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen? So trainierst du smarter, vermeidest Stillstand und machst mit progressiver Belastung mehr aus deinem Workout 

Krafttraining: Mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen – was ist besser?

Bauchmuskeltraining versus Core-Training

Ein Mann trainiert oberkörperfrei in einem Raum und hält mit beiden Armen ein Stretching-Band

Anti-Rotation statt Crunches:  Warum stabilisierendes Core-Training besser ist als Bauchmuskeltraining – für mehr Leistung und einen gesunden Rücken

Anti-Rotation statt Sixpack: Warum dein Rumpf Stabilität will

Skincare für Männer

Männerhaut im Frühling: Warum sie jetzt anders gepflegt werden muss

Der Frühling sorgt bei uns für gute Laune – bei unserer Haut aber eher für Stress. Wir verraten, welche Pflege Männerhaut jetzt braucht. 

Neue Kraftquellen

Mann in Sportkleidung geht draußen auf einer Laufstrecke und isst einen Proteinriegel

Protein wird 2026 neu gedacht: von marinen Superfoods über funktionale Drinks bis zu Alltagsproteinen. Entdecke die 3 spannendsten Trends