Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Plan der Woche Ü50

Muskelaufbau mit Ü50

JETZT REDUZIERT! Der Trainingsplan für Männer ab 50

Muskelaufbau für Männer über 50

So bekommst du dieses Jahr deinen Beach Body

Dein Weg zur Strandfigur

So kommst du zum durchtrainierten Beach-Body – in 2 bis 8 Wochen

Longevity: Wer im Alter fit und gesund sein will, muss schon in jungen Jahren die Grundlagen dafür schaffen

Healthy Longevity

Das kannst du beeinflussen, um gesund älter zu werden

Men's Health Camp 2024

Men's-Health-Camp 2024

STRONGER TOGETHER im Men’s-Health-CAMP

Reise & Aktivitäten

Ernie Hudson auf der Premiere von "Ghostbusters: Frozen Empire"

So klappt Muskelaufbau auch mit Ü70

Mit Mobility-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und wirst stärker

Mobility-Trainingsplan

JETZT REDUZIERT! Mobility-Training - beweglicher und stärker in 8 Wochen

Dieser Trainingsplan lässt dich beweglicher und stärker werden

Junger Mann beim Training

Training optimieren

Sind Freihanteln oder Maschinen besser für den Muskelaufbau?

Die ikonischen kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro

Beats Solo Buds im Test

Die günstigen In-Ear-Kopfhörer von Beats im Sporttest

Tech & Entertainment

Mann trainiert

Isometrisches Training

Mit diesen isometrischen Übungen baust du Muskeln auf, ohne dich zu bewegen

Wassersportler sollten ihre Haut mit UV-Schutz-Kleidung und starker Sonnencreme schützen, , um Hautkrebs vorzubeugen

Hautkrebs vorbeugen

So schützen sich Sportler vor gefährlichen UV-Strahlen

Mann lenkt sich auf einem Fitnessgerät mit dem Handy ab

Aktive Satzpause

So sparst du viel Zeit beim Krafttraining

Übungen kombinieren statt nach jedem Satz pausieren

Mann vor schwer beladener Langhantel.

Pyramidentraining

Mehr Muskeln und maximale Power mit Pyramidentraining

Das sind die coolsten Fan-Artikel zur Fußball-EM 2024.

Die peinlichsten und coolsten Fanartikel und Fakten zur EM

Sport & Outdoor

Bedeutet Muskelkater, dass ich gut trainiert habe?

Muskelkater beim Workout

Das sagt Muskelkater wirklich über dein Training aus

Mann macht eine Stützübung vor seinem Bett.

Keine Zeit fürs Training?

Die besten 6 Ganzkörper-Übungen, wenn du wenig Zeit für Sport hast

Kurzhantel-Übungen

Brustmuskeln trainieren

Die besten 4 Kurzhantel-Übungen für eine breite Brust

Wie du deine Brustmuskeln in 6 Wochen in Topform bringst

Ralf Möller FIBO

Ralf Möller im Interview

Stark wie Ralf Möller – so klappt's auch mit Ü60

Dwayne Johnson bei WrestleMania

Dwayne Johnsons Workout

The Rocks krasses Workout für WrestleMania

Mann trainiert

Mehrfaches Training am Tag

Zweimal täglich trainieren – effektiv oder gefährlich?

So beschleunigen die Hollywoodstars ihren Muskelaufbau

Extremer Muskelaufbau

So beschleunigen Hollywood-Stars den Muskelzuwachs

Mann macht einen Klimmzug

Mehr Klimmzüge schaffen

So packst du locker 20 Pull-ups

Pull-ups machen ultrastark. So schaffst du mindestens 20 Wiederholungen

Will Smith in Bad Boys 4

So trainierte Superstar Will Smith (55) für "Bad Boys 4"

Tech & Entertainment

10 Regeln für den perfekten BeachBody

Sommer-Countdown

10 Regeln für den perfekten Beach-Body

Alan Ritchson Cover Model

Alan Ritchsons Workout

So bekommst du starke Arme wie "Reacher"-Star Alan Ritchson

Sixpack-Geräte

Sixpack-Geräte

Das sind die besten Tools fürs Bauchmuskeltraining

1 15 16 17 18 19...33...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!