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Krafttraining 20 Jahre Zanshin Dojo 20 Jahre Zanshin Dojo

Treffen Sie die Men's Health Camp-Trainer in Hamburg

Am 21. und 22. April gibt's zum Geburtstag Norddeutschlands größter Fitness- und Kampfsportschule 50 kostenlose Workshops. Mit dabei: die Coaches vom Men's...

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Männer und Yoga? Klar! Es ist das beste Extra für Ihr Training. Denn mit Yogaübungen pushen Sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Warum Yoga für Männer so...

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5 Gründe, warum Sie in der Kälte trainieren sollten

Raus jetzt! Gerade im Winter sollten Sie draußen trainieren, denn Sport bei Minusgraden macht Sie fitter, robuster und relaxter. Der ultimative Ratgeber für...

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Worauf muss ich beim Boxsack-Kauf achten?

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Diese Fitnessübungen für Paare sind genial

Zeit für ein Partner-Workout! Dieser Trainingsplan für Paare ist super effizient und macht irre viel Spaß. Wenn Sie diese Übungen zu zweit beherrschen, sind...

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Boulderer schleppen zwar keine großen Muskelberge mit sich herum, sind aber trotzdem topfit. Wie Sie beim Bouldern Ihren ganzen Körper trainieren und was...

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Der Trainingsplan für Ihre neue Marathonbestzeit! Für das ambitionierte Ziel von 3:15 Stunden auf der Marathondistanz trainieren Sie nach unserem Plan sechs...

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So machen Sie den nächsten Leistungssprung auf der 42,195-Kilometer-Distanz! Mit fünf Trainingseinheiten pro Woche laufen Sie in 12 Wochen Ihren Marathon unter...

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So knacken Sie das wichtigste Zeitziel für Marathonläufer! Unser Trainingsplan macht Sie fit für den Marathon unter 4:00 Stunden

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Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Vier Laufeinheiten in der Woche stehen auf Ihrem Trainingsplan – so schaffen Sie den Marathon in unter 4:15 Stunden

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Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Mit unserem Trainingsplan und vier Trainingseinheiten in der Woche schaffen Sie den Marathon in unter 4:30 Stunden.

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So erfüllen Sie sich den Traum vom Marathon! Ziel: Einfach nur glücklich ankommen auf der magischen 42,195-Kilometer-Distanz

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Ein Trainingsplan für ambitionierte Läufer! Mit fast täglichem Training schaffen Sie nach unserem Trainingsplan Ihren nächsten Halbmarathon unter 1:20 Stunden

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Ihr Trainingsplan für den nächsten Leistungssprung! So schaffen Sie es in 12 Wochen, die Halbmarathon-Distanz in unter 1:45 Stunden zu bewältigen

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Halbmarathon unter 2:00 Stunden

Jetzt knacken Sie die Zwei-Stunden-Marke auf der Halbmarathon-Distanz!

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Der erste Halbmarathon – Ziel: Ankommen

Der Trainingsplan für Ihre erfolgreiche Premiere über 21,1 Kilometer. Ziel: Halbmarathon – entspannt ankommen
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