Krafttraining 20 Jahre Zanshin Dojo 20 Jahre Zanshin Dojo

Treffen Sie die Men's Health Camp-Trainer in Hamburg

Am 21. und 22. April gibt's zum Geburtstag Norddeutschlands größter Fitness- und Kampfsportschule 50 kostenlose Workshops. Mit dabei: die Coaches vom Men's...

Krafttraining Yoga für Männer ist effektiv! Yoga für Männer

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Männer und Yoga? Klar! Es ist das beste Extra für Ihr Training. Denn mit Yogaübungen pushen Sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Warum Yoga für Männer so...

Krafttraining Dwayne Johnson und Mark Wahlberg haben sich für ihren neuen Actionfilm in Topform trainiert Mehr Motivation

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Ihr Training steckt in einem Motivationsloch? Kennen wir. Mit diesen 10 Sport- und Fitnessfilmen steigt garantiert die Motivation und Power fürs nächste Workout

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5 Gründe, warum Sie in der Kälte trainieren sollten

Raus jetzt! Gerade im Winter sollten Sie draußen trainieren, denn Sport bei Minusgraden macht Sie fitter, robuster und relaxter. Der ultimative Ratgeber für...

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Worauf muss ich beim Boxsack-Kauf achten?

Ich will mir einen Boxsack zulegen. Spielt meine Körpergröße bei der Auswahl eine Rolle?

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Diese Fitnessübungen für Paare sind genial

Zeit für ein Partner-Workout! Dieser Trainingsplan für Paare ist super effizient und macht irre viel Spaß. Wenn Sie diese Übungen zu zweit beherrschen, sind...

Krafttraining Bouldern: das perfekte Ganzkörpertraining!

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Boulderer schleppen zwar keine großen Muskelberge mit sich herum, sind aber trotzdem topfit. Wie Sie beim Bouldern Ihren ganzen Körper trainieren und was...

Ausdauer Die besten 11 Tricks für mentale Stärke im Sport und Wettkampf Mentale Stärke

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Was im Kopf vorgeht, entscheidet beim Sport über Sieg oder Niederlage, über effektives oder schlechtes Training. Mit unseren Tricks für mentale Stärke haben...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

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Für Topläufer: Der Trainingsplan für Ihren nächsten Leistungssprung im Marathon. Mit diesem Trainingsplan und täglichem Training schaffen Sie die 42,195...

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So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Marathonläufer! Mit unserem Trainingsplan, der sechs Trainingseinheiten pro Woche vorsieht, laufen Sie den...

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Marathon unter 3:15 Stunden

Der Trainingsplan für Ihre neue Marathonbestzeit! Für das ambitionierte Ziel von 3:15 Stunden auf der Marathondistanz trainieren Sie nach unserem Plan sechs...

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Marathon unter 3:30 Stunden

So machen Sie den nächsten Leistungssprung auf der 42,195-Kilometer-Distanz! Mit fünf Trainingseinheiten pro Woche laufen Sie in 12 Wochen Ihren Marathon unter...

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So schrauben Sie Ihre Marathonzeit auf ambitionierte 3:45 Stunden! Mit unserem Trainingsplan und vier Laufeinheiten in der Woche werden Sie fit für Ihren...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

Marathon unter 4:00 Stunden

So knacken Sie das wichtigste Zeitziel für Marathonläufer! Unser Trainingsplan macht Sie fit für den Marathon unter 4:00 Stunden

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

Marathon unter 4:15 Stunden

Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Vier Laufeinheiten in der Woche stehen auf Ihrem Trainingsplan – so schaffen Sie den Marathon in unter 4:15 Stunden

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

Marathon unter 4:30 Stunden

Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Mit unserem Trainingsplan und vier Trainingseinheiten in der Woche schaffen Sie den Marathon in unter 4:30 Stunden.

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Marathon unter 5:00 Stunden

Der Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg. Mit unserem Trainingsplan laufen Sie beim Marathon in weniger als 5:00 Stunden ins Ziel

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Der erste Marathon – Ziel: Ankommen

So erfüllen Sie sich den Traum vom Marathon! Ziel: Einfach nur glücklich ankommen auf der magischen 42,195-Kilometer-Distanz

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Halbmarathon unter 1:20 Stunden

Ein Trainingsplan für ambitionierte Läufer! Mit fast täglichem Training schaffen Sie nach unserem Trainingsplan Ihren nächsten Halbmarathon unter 1:20 Stunden

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So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Läufer! Mit unserem Trainingsplan laufen Sie den Halbmarathon unter 1:30 Stunden

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Ihr Trainingsplan für den nächsten Leistungssprung! So schaffen Sie es in 12 Wochen, die Halbmarathon-Distanz in unter 1:45 Stunden zu bewältigen

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Halbmarathon unter 2:00 Stunden

Jetzt knacken Sie die Zwei-Stunden-Marke auf der Halbmarathon-Distanz!

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Der erste Halbmarathon – Ziel: Ankommen

Der Trainingsplan für Ihre erfolgreiche Premiere über 21,1 Kilometer. Ziel: Halbmarathon – entspannt ankommen

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