Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Fitness, Sport, Workouts & Training (Seite 30)

Fitness

Wir geben dir Tipps zu Sixpack, Bauchmuskel-Training, Fettverbrennung, Workouts und Fitness-Übungen.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Fitness

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Crossfit-Training

Beim Crossfit-Training können Sie sich richtig auspowern, trainieren mit Kumpels und gegen die Zeit

Beim Crossfit-Training können Sie sich richtig auspowern, trainieren mit Kumpels und gegen die Zeit. Der ultimative Ratgeber zum knallharten und hocheffizienten Fitness-Trend

Wie Sie mit Crossfit mehr Kraft und Muskeln bekommen

Experten-Trainingsplan

In 6 Wochen fit für ein Radrennen

Der Countdown hat begonnen: Mit unserem Sechs-Wochen-Plan holen Sie für die L'Étape du Tour oder Ihrem nächsten Wettkampf mächtig etwas heraus und steigern Ihre Leistung zur finalen Bestform

In 6 Wochen fit fürs Radrennen — Go L'Étape du Tour!

Airpods 2 im Sport-Test

Apples neue kabellose In-Ear-Kopfhörer sind klein, leicht und einfach zu benutzen. Doch eignen sich die AirPods der 2. Generation auch zum Sport?

Apples neue kabellose In-Ear-Kopfhörer sind klein, leicht und einfach zu benutzen. Doch eignen sich die AirPods der 2. Generation auch zum Sport? Wir haben den Test gemacht

Taugen Apples AirPods als Sportkopfhörer?

Training auf dem Step

Stepboard Training

Beim Workout mit dem Step oder Stepboard können Sie sehr effektiv Ihre Kondition, Koordination und Kraft steigern

Stepboard für mehr Koordination und Kraft

Arnold Schwarzenegger Interview

Das sind Arnies ultimative Fitness-Tipps

Arnold Schwarzenegger ist nicht nur in Fitness-Kreisen eine lebende Legende. Hier verrät der 71-Jährige sein Für-immer-stark-Geheimnis und sein Trainingsprogramm

4-Wochen-Plan zum Download

Mit diesem Trainingsplan werden Sie zum Superhero

Sie wollen so fit werden wie die Athleten von "Superhero Germany"? Men's Health hat den ultimativen Ganzkörper-Trainingsplan – für mehr Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Jetzt gratis downloaden

Sport-Tracker im Test

22 smarte Fitness-Gadgets

Von der Smartwatch bis zur smarten Socke: Diese 24 Fitness-Gadgets und Technik-Tools machen Ihr Training noch besser

Die besten Fitness-Gadgets im Test

4 Tipps vom Profi

Im Wiegetritt kommen Sie mit dem Rennrad besser bergauf

Ihnen geht am Hang regelmäßig die Puste aus? Damit es keine Berg- und Qualfahrt wird: Diese Strampel-Strategien bringen Sie mit dem Rennrad schnell (er) auf den Gipfel

So fahren Sie effektiver mit dem Rennrad bergauf

"Game of Thrones" Staffel 8

So trainiert "Game of Thrones"-Star Nikolaj Coster-Waldau

"Game of Thrones" geht in die letzte Runde – nach 8 Jahren muss Jaime Lannister alias Nikolaj Coster-Waldau die Waffen niederlegen. Das verrät der Schauspieler über das Serien-Finale und sein Workout

Fibo 2019

Das sind die Trends der FIBO 2019

Am vergangenen Wochenende hat die Sportbranche auf der weltweit größten Fitnessmesse FIBO in Köln ihre neuen Produkte präsentiert. Diese Tools und Fitness-Trends haben uns begeistert

Die 7 spannendsten Fitness-Trends der FIBO

Trainings-Logbuch

Max Immer: so schaffe ich die L’Étape du Tour de France

Team, Trainingslager, Alltag — Hier berichtet Maximilian über seine Erlebnisse beim Team Alpecin auf dem Weg zur härtesten Etappe der Tour de France 

Maximilians Vorbereitung zur L'Etape du Tour +++ UPDATES +++

Interview Teil 2

Unser Ich-bin-noch-nie-ein-Radrennen-gefahren Redakteur Maximilian Immer will eine der härtesten Etappen der Tour de France 2019 bezwingen. Im 2-teiligen Interview spricht er über seine Motivation, sportliche Krisenmomente und die Vorbereitung 

"Mein Ziel ist ankommen und überleben"

Ein (brutaler) Traum für jeden Rad-Amateur

Traumevent für jeden Radfahrer: L’Étape du Tour

Einmal eine echte Tour de France Etappe befahren — diesen Traum erfüllen sich jedes Jahr tausende Hobby- und Amateurradrennfahrer unter professionellen Rahmenbedingungen auf der L’Étape du Tour

Das Erlebnis L’Étape du Tour

Maximilian Immer

Unser Ich-bin-noch-nie-ein-Radrennen-gefahren Redakteur Maximilian Immer will eine der härtesten Etappen der Tour de France 2019 bezwingen. Im 2-teiligen Interview spricht er über seine Motivation, sportliche Krisenmomente und die Vorbereitung

"Das ist die härteste Challenge meines Lebens"

Hobbysportler mit Unterstützung von Profis

Mit dem Team Alpecin zur L'Etape du Tour

Einmal im Leben eine echte Etappe der Tour der France fahren, mit Profi-Vorbereitung, -Ausrüstung und -Schmerzen: im Team Alpecin wird dieser Traum am 21. Juli 2019 Wirklichkeit  

Das Team Alpecin 2019

Eine Saison wie ein Profi-Radrennfahrer

Für alle, die gerne Rad fahren und auch bereit sind, die eigenen Grenzen zu überwinden bietet das Team Alpecin Hobbyfahrern ein absolutes Highlight 

Als Amateur zur härtesten Etappe der Tour de France

Men's Health auf der FIBO 2019

Im April ist es wieder soweit: Auf der FIBO in Köln erleben Sie Trends und Innovationen für Sport und Fitness. Besuchen Sie Men's Health auf der weltweit führenden Fitness-Messe

Gemeinsam macht Sport doppelt Laune

Gemeinsam macht Sport doppelt Laune. Wir zeigen das effektivste Workout mit dem Kumpel und die besten Tipps für das Training mit der Liebsten

So macht Sport zu zweit Spaß

To-Do-Liste-Frühling

Das sind die schönsten Aktivitäten im Frühling

Ob actionreicher Outdoor-Sport oder aufregendes Micro-Abenteuer: Genießen Sie zu zweit oder mit der Familie die ersten Sonnenstrahlen. Hier kommen die schönsten und aktivsten Unternehmungen im Frühling

Über 20 der tollsten Aktivitäten im Frühling

Mehr Power

Dieses Training bringt Sie garantiert an Ihr Limit. Worauf es beim Crossfit ankommt

Dieses Training bringt Sie garantiert an Ihr Limit. Worauf es beim Crossfit ankommt, plus: die 9 wichtigsten Trainings-Klassiker mit Videoanleitung

Das sind die stärksten Crossfit-Übungen

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Kinesiologisches Taping: Das bringen Tapes wirklich

Trotz Verletzung, Verspannung oder Entzündung im Training bleiben oder schnell wieder fit werden: Wie auch Sie von kinesiologischen Tapes profitieren und diese richtig kleben

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Trainieren wie Thor

Das sind die Hammer-Übungen von Chris Hemsworth

Chris Hemsworth wurde in der Rolle des Donnergottes "Thor" zum Star. Hier verrät der Action-Star das Geheimnis seiner hammermäßigen Fitness – und sein ultimatives Training zum Nachmachen

Das sind die 9 wichtigsten Fitnesstrends 2019

Wie werden Sie 2019 so richtig fit? Dies sind die heißesten Sport- und Fitnesstrends, die Ihnen dieses Jahr im Gym und beim Training begegnen werden  

Das Drago-Workout

So werden Sie fit wie Florian Munteanu und Dolph Lundgren in "Creed II"

Rockys härtester Gegner ist zurück: In "Creed II – Rocky's Legacy" schickt Ivan Drago seinen Sohn in den Ring. Action-Stars Dolph Lundgren und Florian Munteanu verraten ihre Trainingstipps. Ring frei!

Hardgainer-Trainingsplan

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Unser Kollege Christian beweist, dass auch ein Hardgainer sich zu mehr Muskelmasse durchbeissen kann – und zwar 7 Kilo in 8 Wochen. Sein Kilo-Tagebuch zum Nachmachen

So klappt Muskelaufbau als Hardgainer in 8 Wochen

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Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Technik, die dein Training voranbringt

Mann schaut auf Fitnessuhr

Finde dein ideales Wearable passend zu deinem Trainingsstil, für Anfänger und Fortgeschrittene. Erfahre, wie du maximal von Tool und Tracking profitierst. 

Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

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Eisenmangel bei Sportlern

So erkennst du einen Eisenmangel

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

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So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag