Ausreichend zu trinken ist nicht nur im Sommer und beim Sport wichtig. Hier sind die 10 leckersten und kalorienärmsten Getränke
Anders als normale Softdrinks sind in Light-Getränken kein Zucker und keine Kalorien enthalten. Doch dafür viele Zusatzstoffe. Was ist besser?
Für jedes Trainingsziel ist ein anderes Proteinpulver sinnvoll. Wir machen den großen Produktvergleich
Im Gegensatz zu frittiertem Fisch enthalten diese 9 natürlicherweise fetten Fische besonders viele Omega-3-Fettsäuren, die Herz und Hirn schützen
In Reis und anderen Getreidesorten findest du hervorragende Helfer beim Abnehmen. Diese 6 Sorten solltest du kennen
Viele Sportler setzen beim Training auf spezielle isotonische Drinks, um ihre Leistung zu steigern. Das ist jedoch nicht für jeden sinnvoll
Grüner Tee ist ein wahres Abnehmwunder und ein Gesundheits-Booster. 6 Gründe, warum du dir sofort eine Tasse aufbrühen solltest
Reis ist die ideale Energiequelle und die perfekte Mahlzeit für deine Muskeln. Wir bringen Abwechslung in deinen Ernährungsplan
Hülsenfrüchte enthalten nicht nur mehr Eiweiß als ein Steak, sie machen dich auch rundum fit. Diese Rezepte musst du probieren
Reis und Hülsenfrüchte sind viel mehr als leckere Beilagen. Darum solltest du sie viel öfter essen
Der Kilokick kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Das solltest du bei der Magerquark-Kombi unbedingt beachten
Du isst immer nur die gleiche Sorte Reis? Dann verpasst du was. Diese 5 Reissorten sollten in jedem Vorratsschrank zu finden sein
Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Denn Reis liefert Energie und hält zudem lange satt
Hanfsamen sind ein echtes Fit-Food. Gesundes Fett, viel Protein sind nur 2 Vorteile. So integrierst du sie in deine Ernährung
EAAs sind essentielle Aminosäuren, die deinen Muskelaufbau beschleunigen können. Doch ist eine Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll oder schadet sie?
Möchtest du am Tag produktiv sein, solltest du auf das richtige Frühstück setzen. Das solltest du morgens essen, um perfekt in den Tag zu starten.
So schnell und einfach geht ausgewogener Genuss. Mit den reis-fit Express-Spezialitäten bringst Du im Handumdrehen mehr Abwechslung auf den Tisch
Mit diesen Feelgood Superfoods holst du dir ausgewogene Protein-Power in deinen Ernährungsalltag: Natürlich fit mit reis-fit!
Es kommt auf die richtige Verteilung der Nährstoffe an: Mit diesen Lebensmitteln bekommst du den Hunger unter Kontrolle
Bacon ist besser als sein Ruf. Vor allem, wenn du unsere 5 Tricks beachtest. Plus: 3 leckere Bacon-Rezepte
82 kg Lebensmittel wirft jeder von uns pro Jahr in den Müll. Dabei lassen sich Eier, Nudeln, Reis oder Kartoffeln vom Vortag wunderbar verwertet. Wir zeigen...
Ein Steak liefert wertvolle Proteine. Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung gelingt dir das beste Steak. Plus: Diese Cuts sollte jeder Mann kennen
Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für dein Immunsystem. So profitieren Sportler von dem Spurenelement
Calcium ist für deinen Körper unverzichtbar. Doch nicht nur Milchprodukte enthalten den Mineralstoff, auch diese leckeren Obstsorten
Fruchtsäfte sind nicht viel besser als Softdrinks. Auch wenn Fruchtzucker erstmal harmlos erscheint, solltest du ihn lieber meiden.
