Abnehmen Kalorienarme Getränke Kalorienarme Getränke Die Top 10 der gesunden Durstlöscher

Ausreichend zu trinken ist nicht nur im Sommer und beim Sport wichtig. Hier sind die 10 leckersten und kalorienärmsten Getränke

Abnehmen So ungesund sie Light-Getränke Light-Getränke So gesund sind zuckerfreie Softdrinks wirklich

Anders als normale Softdrinks sind in Light-Getränken kein Zucker und keine Kalorien enthalten. Doch dafür viele Zusatzstoffe. Was ist besser?

Fitness-Ernährung Nahrungsergänzungsmittel sind nicht immer sinnvoll. Proteinshakes bilden die Ausnahme Eiweißpulver So findest du das optimale Proteinpulver für dein Trainingsziel

Für jedes Trainingsziel ist ein anderes Proteinpulver sinnvoll. Wir machen den großen Produktvergleich

Gesunde Ernährung Fischölkapseln brauchen Sie nicht schlucken, essen Sie lieber fettreichen Fisch Omega-3-Fisch 9 Fischsorten mit vielen Omega-3-Fettsäuren

Im Gegensatz zu frittiertem Fisch enthalten diese 9 natürlicherweise fetten Fische besonders viele Omega-3-Fettsäuren, die Herz und Hirn schützen

Gesunde Ernährung Es gibt viele leckere Getreidesorten, es muss nicht immer Reis sein Modernes Fit-Food So können Reis und Getreide beim Abnehmen helfen

In Reis und anderen Getreidesorten findest du hervorragende Helfer beim Abnehmen. Diese 6 Sorten solltest du kennen

Fitness-Ernährung Isotonische Getränke können deine Leistung steigern. Das funktioniert jedoch nicht immer Sportgetränke So sinnvoll sind isotonische Getränke beim Sport wirklich

Viele Sportler setzen beim Training auf spezielle isotonische Drinks, um ihre Leistung zu steigern. Das ist jedoch nicht für jeden sinnvoll

Abnehmen Grüner Tee macht wach und hilft beim Abnehmen Abnehmen mit grünem Tee Dieser Tee macht schlank und gesund

Grüner Tee ist ein wahres Abnehmwunder und ein Gesundheits-Booster. 6 Gründe, warum du dir sofort eine Tasse aufbrühen solltest

Gesunde Ernährung Kohlenhydrate? Check! So funktioniert IIFYM Reis gesund Diese gesunden Reis-Rezepte solltest du kennen

Reis ist die ideale Energiequelle und die perfekte Mahlzeit für deine Muskeln. Wir bringen Abwechslung in deinen Ernährungsplan

Gesunde Ernährung Darum sind Hülsefnrüchte so gesund Hülsenfrüchte Das macht Linsen und Kidneybohnen zum perfekten Sportler-Food

Hülsenfrüchte enthalten nicht nur mehr Eiweiß als ein Steak, sie machen dich auch rundum fit. Diese Rezepte musst du probieren

Fitness-Ernährung Reis und Hülsenfrüchte sind gesunde Kohlenhydratquellen Reis und Hülsenfrüchte So gesund und vielseitig sind Reis und Hülsenfrüchte

Reis und Hülsenfrüchte sind viel mehr als leckere Beilagen. Darum solltest du sie viel öfter essen

Abnehmen Magerquark, Eiklar und Zitrone – die Wunderwaffe gegen überschüssiges Fett? Kilokick Kann ich mit einer simplen Magerquark-Kombi wirklich abnehmen?

Der Kilokick kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Das solltest du bei der Magerquark-Kombi unbedingt beachten

Gesunde Ernährung Die beste Wahl bei Reis Welche Reissorten gibt es? 5 Reissorten, die du immer zu Hause haben solltest

Du isst immer nur die gleiche Sorte Reis? Dann verpasst du was. Diese 5 Reissorten sollten in jedem Vorratsschrank zu finden sein

Gesunde Ernährung Es gibt viele leckere Rezepte mit Reis Reis-Rezepte Die 11 leckersten Rezepte mit Reis

Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Denn Reis liefert Energie und hält zudem lange satt

Gesunde Ernährung Hanfsamen haben keine berauschende Wirkung Hanfsamen So gesund sind Hanfsamen für Sportler

Hanfsamen sind ein echtes Fit-Food. Gesundes Fett, viel Protein sind nur 2 Vorteile. So integrierst du sie in deine Ernährung

Fitness-Ernährung So pushen EAAs Ihren Muskelaufbau EAAs So pushen essentielle Aminosäuren den Muskelaufbau

EAAs sind essentielle Aminosäuren, die deinen Muskelaufbau beschleunigen können. Doch ist eine Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll oder schadet sie?

Gesunde Ernährung So sieht das perfekte Frühstück aus Gesundes Frühstück Die besten Tipps für das perfekte Fitness-Frühstück

Möchtest du am Tag produktiv sein, solltest du auf das richtige Frühstück setzen. Das solltest du morgens essen, um perfekt in den Tag zu starten.

Fitness-Ernährung Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip reis-fit Express Power-Rezepte mit Reis Anzeige

So schnell und einfach geht ausgewogener Genuss. Mit den reis-fit Express-Spezialitäten bringst Du im Handumdrehen mehr Abwechslung auf den Tisch

Fitness-Ernährung reis-fit Feelgood Das Power-Protein aus Hülsenfrüchten Anzeige

Mit diesen Feelgood Superfoods holst du dir ausgewogene Protein-Power in deinen Ernährungsalltag: Natürlich fit mit reis-fit!

Abnehmen Gesunde Sattmacher zum Abnehmen Sättigende Lebensmittel Diese 9 Sattmacher erleichtern dir das Abnehmen

Es kommt auf die richtige Verteilung der Nährstoffe an: Mit diesen Lebensmitteln bekommst du den Hunger unter Kontrolle

Fitness-Ernährung Knusprig kross und unglaublich lecker: Bacon Bacon gesund Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food

Bacon ist besser als sein Ruf. Vor allem, wenn du unsere 5 Tricks beachtest. Plus: 3 leckere Bacon-Rezepte

Gesunde Ernährung Lecker, heute gibt's Reste! Resteessen Die besten Rezepte, um nie wieder Lebensmittel wegzuwerfen

82 kg Lebensmittel wirft jeder von uns pro Jahr in den Müll. Dabei lassen sich Eier, Nudeln, Reis oder Kartoffeln vom Vortag wunderbar verwertet. Wir zeigen...

Gesunde Ernährung Das perfekte Steak: Innen noch rosa und butterzart Steak richtig braten So gelingt dir das perfekte Steak wie im Steakhaus

Ein Steak liefert wertvolle Proteine. Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung gelingt dir das beste Steak. Plus: Diese Cuts sollte jeder Mann kennen

Gesunde Ernährung So pusht Zink Ihr Immunsystem So wichtig ist Zink Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für dein Immunsystem. So profitieren Sportler von dem Spurenelement

Gesunde Ernährung Calcium steckt auch in Früchten, beispielsweise in Orangen Calcium-Lieferanten Diese Obstsorten mit viel Calcium solltest du häufiger essen

Calcium ist für deinen Körper unverzichtbar. Doch nicht nur Milchprodukte enthalten den Mineralstoff, auch diese leckeren Obstsorten

Abnehmen 5 Gründe, warum Sie keinen Saft trinken sollten Ist Saft ungesund? Warum du ab sofort weniger Saft trinken solltest

Fruchtsäfte sind nicht viel besser als Softdrinks. Auch wenn Fruchtzucker erstmal harmlos erscheint, solltest du ihn lieber meiden.

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