Du willst dich 2021 endlich gesünder ernähren? Dank Clean Eating kein Problem. Was das genau bedeutet und wie dein Körper langfristig profitiert

Ein schneller Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg. Um diesen optimal anzukurbeln, solltest du folgende Stoffwechsel-Bremsen im Alltag vermeiden

Sport- und Gesundheitstrainer Alex Kukla verrät seine Tricks, mit denen du 2021 endlich ein Sixpack bekommst

Bei der 16:8-Diät zählst du keine Kalorien, sondern Stunden. Wir erklären dir, wie du mit der Intervallfasten-Methoden abnehmen kannst

Möchtest du effektiv abnehmen, hilft nicht nur Sport und eine kalorienarme Ernährung. Diese 15 natürlichen Fatburner beschleunigen das Abspecken

Hilfe, warum nehme ich nicht mehr ab? Ganz klar: weil du vermutlich einen dieser 6 Trainings- und Ernährungs-Fehler machst. Wie du effektiver abnimmst

Endlich erfolgreich abnehmen! Mit unserer Kombi aus Training und Ernährung klappt der Gewichtsverlust garantiert. Ganz einfach zu Hause trainieren

Du willst abnehmen, weißt aber nicht genau wie du anfangen sollst? Diese Start-Tipps und der richtige Plan weisen dir den Weg zu deinem Wunschgewicht

Übergewicht ist ein Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen. Mit unseren 4 Tricks nimmst du nicht nur ab, du stärkst auch aktiv dein Immunsystem

So wirst du dein Bauchfett los: mit unserem Bauch-weg-Guide. Die effektivsten Tipps, um endlich schlank zu werden

Wer abnehmen will, der braucht Lebensmittel, die schmecken und lange sättigen. Diese 10 gehören deshalb auf deinen Einkaufszettel

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Am Abend auf dem Sofa sitzen und trotzdem Muskeln aufbauen. Mit diesen proteinreichen Snacks funktioniert's

Bereits in der Adventszeit wird dein Magen auf die Probe gestellt. Diese 5 Tipps helfen gegen das Völlegefühl nach dem Essmarathon

Grüner Tee ist dank seiner Inhaltsstoffe ein wahrer Gesundheits-Booster und unterstützt dich beim Abnehmen. Das musst du bei der Zubereitung beachten

Winter ohne Glühwein? Undenkbar – trotz Corona! Diese selbstgemachten Glühwein-Rezepte kommen sogar ganz ohne zusätzlichen Zucker aus

L-Carnitin gilt als der Fatburner schlechthin und soll beim Abnehmen helfen – das versprechen zumindest die Hersteller. Was ist wirklich dran? Achtung,...

Über die richtige Sporternährung kursieren viele Gerüchte. Den gängigsten sind wir zusammen mit unseren Fitness-Experten auf den Grund gegangen

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Die scharfe Ingwerwurzel ist nicht nur ein echter Geheimtipp bei Erkältungssymptomen, sie kann noch viel mehr: 6 Gründe, noch öfter Ingwer zu essen

Du willst deinen Eiweißshake auf ein ganz neues Level heben? Dann solltest du diese natürlichen Powerfoods zu deinem Proteinpulver hinzufügen