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Trends Über diese Weihnachtsgeschenke freuen sich Foodies Geschenkideen für Foodies Über diese Weihnachtsgeschenke freuen sich Food-Liebhaber

Feinschmecker-Delikatessen, schöne Küchenhelfer und vieles mehr: Hier findest du Ideen, was du Foodies zu Weihnachten schenken kannst

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Du isst Avocados immer nur in Form von Guacamole? Lecker, aber auch ziemlich einseitig. 15 geniale Avocado-Rezepte

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Flammkuchen fällt bei dir in die Kategorie "ungesundes Fast Food"? Unser proteinreiches Flammkuchen-Rezept kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen

 Vorsorge Eisenmangel Diese Symptome treten bei einem Eisenmangel auf

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

 Abnehmen Gesundes Abendessen Das solltest du abends essen – und das lieber nicht!

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Du willst ein knallhartes Waschbrett? Mit diesem Plan schmilzt dein Bauchfett und dein Sixpack wird sichtbar

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 Fitness-Ernährung Kürbis-Rezepte So wird Kürbis zur Proteinbombe

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Intervallfasten liegt im Trend – es ist gesund, hilft beim Abnehmen und steigert dein Wohlbefinden. Aber welche Variante passt zu dir?

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 Fitness-Ernährung Der Ernährungsplan für Sixpacker Sixpack-Ernährung Mit diesen Ernährungstipps isst du dich zum Sixpack

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 Fitness-Ernährung Muskelaufbau dank Quarkauflauf Quarkauflauf 3 Schnelle Quarkauflauf-Rezepte mit über 25 Gramm Eiweiß

Der Quarkauflauf ist der perfekte Snack für Sportler. Er enthält super viel Eiweiß, dafür kaum Kalorien und Zucker. So einfach bereitest du ihn zu.

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Wer fastet trainiert seine Disziplin. Wir geben Durchhalte-Tipps und erklären, wie effektiv Fasten wirklich ist und was dabei im Körper passiert.

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Wer Keto und Intervallfasten zur selben Zeit betreibt, könnte theoretisch in Rekordzeit abnehmen. Doch wie gesund ist die Diät-Kombi?

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Wer abnehmen will, sollte damit am besten schon vor dem Frühstück beginnen. Baue diese 5 Tipps in deine Morgenroutine ein und kille überflüssige Kilos

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Stille Entzündungen bemerkt man kaum, können jedoch Diabetes, Depressionen und Krebs auslösen. Woran du sie erkennst und wie du sie effektiv bekämpfst
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