Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Horoskope
Menü aufklappen
Kalorienverbrauch richtig managen
Wie viele Kalorien du täglich verbrennen solltest – je nach Ziel
Wie viele Kalorien solltest du verbrennen? Wir zeigen dir den Weg zum Ziel
Abnehmen
Als Favorit speichern
Sport und Koffein
Koffein vor dem Training: Wie das richtige Timing dich fitter macht
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweißpulver
Mit diesem Proteinpulver erreichst du dein Fitnessziel schneller
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Bewusste Ernährung
Clean Eating: So funktioniert natürliche Ernährung für deinen Körper
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Nahrungsergänzungsmittel
Creatin-Einnahme: Mehr Power, mehr Masse, mehr Wiederholungen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Fett weg mit Tee?
Tee zum Abnehmen: 5 Top-Fatburner-Teesorten
Dieser Tee kann Heißhunger ausbremsen und die Fettverbrennung anregen
Abnehmen
Als Favorit speichern
Longevity-Food
Diese 5 Lebensmittel-Tipps verlängern das Leben von Männern um bis zu 13 Jahre
News
Als Favorit speichern
Fitness & Ernährung
8 Lebensmittel, die mehr Protein als ein Ei enthalten
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Abnehmen ohne Diät
Bauchfett abbauen ohne Diät: So wirst du den Bierbauch los
Abnehmen
Als Favorit speichern
Faktencheck für Fitness-Supplements
Beliebt bei Fitness-Sportlern: Verursacht Kreatin wirklich Haarausfall?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Abnehmen ohne Muskelverlust
Proteine beim Abnehmen: So verbrennst du Fett und hältst deine Muskeln
So helfen dir Proteine beim Abnehmen
Abnehmen
Als Favorit speichern
Abnehmen
6 vegetarische High-Protein-Rezepte für Muskelaufbau
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Fettverbrennung ankurbeln
Stoffwechsel beschleunigen und Fett verbrennen: So gelingt's
Abnehmen
Als Favorit speichern
Muskelaufbaupräparate
Protein und Creatin – die Power-Pulver für Sportler unter der Lupe
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Proteine
So viel Eiweiß benötigst du täglich zum Muskelaufbau
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Stoffwechsel-Booster für Männer
Fettverbrennung anheizen: 8 effektive Wege, um deinen Stoffwechsel zu pushen
Mit unseren Tipps kurbelst du die Fettverbrennung im Alltag an
Video
Abnehmen
Als Favorit speichern
Protein-Shake-Alternativen
Diese 6 Lebensmittel sind besser als ein Eiweiß-Shake
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Fitness und Ernährung
Proteinshake selber machen: 5 Top-Rezepte für Muskelaufbau
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Metabolismus
Stoffwechsel verstehen und anregen: Aktiviere deinen Energieumsatz
Abnehmen
Als Favorit speichern
Stoffwechsel-Fallen
Diese 8 Fehler bremsen deinen Stoffwechsel aus
Abnehmen
Als Favorit speichern
Was enthält viel Eiweiß?
Eiweißreiche Ernährung: 12 proteinhaltige Lebensmittel
Mit diesen Lebensmitteln deckst du deinen täglichen Proteinbedarf
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Abnehmen
Mit Proteinpulver abnehmen: 6 starke Alltagstipps
Abnehmen
Als Favorit speichern
Eiweißreiche Ernährung
Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Sattmacher
Die 12 besten Lebensmittel zum Abnehmen für Männer
Abnehmen
Als Favorit speichern
Gesundes Salatdressing
Gesunde Dressings selbst machen: 5 schnelle Rezepte für deinen Salat
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
1
2
3
4
...
16
...
29
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!