Wer abnehmen will, muss im Kaloriendefizit bleiben. Ob du dafür wirklich Kalorien zählen und jede Mahlzeit abwiegen musst, verraten wir dir hier

Der Kilokick kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Das solltest du bei der Magerquark-Ei-Kombi unbedingt beachten

Schnelles und nachhaltiges Abnehmen ist mit der Low-Carb-Methode tatsächlich möglich. Dabei solltest du diese Dinge beachten

Bei der 16:8-Diät zählst du keine Kalorien, sondern Stunden. Wir erklären dir, wie du mit der Intervallfasten-Methoden abnehmen kannst

Ein schneller Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg. Um diesen optimal anzukurbeln, solltest du folgende Stoffwechsel-Bremsen im Alltag vermeiden

Hilfe, warum nehme ich nicht mehr ab? Ganz klar: weil du vermutlich einen dieser 6 Trainings- und Ernährungs-Fehler machst. Wie du effektiver abnimmst

Mit diesen 15 natürlichen Fatburnern beschleunigst du den Abnehmprozess und erreichst schneller dein Wunschgewicht

Endlich erfolgreich abnehmen! Mit unserer Kombi aus Training und Ernährung klappt der Gewichtsverlust garantiert. Ganz einfach zu Hause trainieren

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteiger erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Plus: Du kannst ganz einfach zu Hause trainieren

Wer abnehmen will, der braucht Lebensmittel, die schmecken und lange sättigen. Diese 10 gehören deshalb auf deinen Einkaufszettel

Mit unserem Bauch-weg-Guide gegen den Bauchspeck: Die effektivsten Tipps, um endlich schlank und gesünder zu werden

Manchmal müssen sich Erfolge einfach schnell einstellen: Mit diesem Abnehm-Guide kannst du in 2 Wochen auf gesunde Weise mindestens 2 Kilo verlieren

Du willst abnehmen, weißt aber nicht genau wie du anfangen sollst? Diese Start-Tipps und der richtige Plan weisen dir den Weg zu deinem Wunschgewicht

Die smarte Kombi aus Training und Essen erleichtert dir den Abnehm-Start immens. Genau dafür haben wir den ultimativen 2-Wochen-Plan entwickelt

Abnehm-Tipps gibt es viele, die Frage ist nur: Welche davon sind im Alltag wirklich praktikabel und killen die Kilos auch langfristig? Diese hier

Dank unserer Raclette-Rezepte werden alle satt – egal ob Veganer oder Low-Carb-Fan

Zinkhaltige Lebensmittel fördern nicht nur die Regeneration, sondern stärken auch deine Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger – wie das Coronavirus

Dieses Weihnachten mal ohne Extrakilos und schlechtes Gewissen: Mit unseren sportlichen Tipps bleibt dein Stoffwechsel den ganzen Dezember aktiv

Grüner Tee ist dank seiner Inhaltsstoffe ein wahrer Gesundheits-Booster und unterstützt dich beim Abnehmen. Das musst du bei der Zubereitung beachten

Weihnachtskekse backen gehört nicht gerade zu deinen Kernkompetenzen? Diese gesunden Fitness-Plätzchen kriegt wirklich jeder gebacken

Bereits in der Adventszeit wird dein Magen auf die Probe gestellt, an den Feiertagen folgt dann der Härtetest: Das hilft gegen das Völlegefühl