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Gesunde Gewohnheiten für mehr Lebensqualität

Gesunde Gewohnheiten etablieren: So klappt’s wirklich: dein How-to für den Alltag

Gesunde Routinen für mehr Lebensqualität ganz einfach.

Gesunde Ernährung

Schale mit Lachs und Gemüse

Low-Carb-Fehler

Abnehmen mit Low Carb: Vermeide diese 3 Fehler!

Diese Fischsorten enthalten die meisten Omega-3-Fettsäuren

9 Fischsorten mit vielen Omega-3-Fettsäuren

Gesunde Ernährung

Mann trinkt Kaffee und hält sich den schmerzenden Bauch

Eiweiß-Blähungen

Von zu viel Protein bekommst du Blähungen? Das hilft

Fitness-Ernährung

Young man preparing food at home, slicing bread

Abnehmen am Abend

Was soll ich abends essen, um abzunehmen?

Glas mit Proteinshake

Wie viele Proteinshakes am Tag sind gesund

Sollte man auch an trainingsfreien Tagen einen Eiweißshake trinken?

Fitness-Ernährung

Eiklar oder Eigelb - was ist gesünder?

Wie gesund sind Eier?

Eigelb oder Eiklar: Was ist wirklich gesünder?

Fitness-Ernährung

So wird dein Salat proteinreich

5 Fitness-Salate mit einer Extraportion Eiweiß für deine Muskeln

Gesunde Ernährung

So gesund sind die Milchalternativen

Die besten Milchalternativen für den Muskelaufbau

Fitness-Ernährung

Glas vor Waldhintergrund, in das Wasser eingeschenkt wird

Wasserfasten: Wie gesund ist die Nulldiät wirklich?

Gesunde Ernährung

Mann hält Proteinshake

Protein-Fasten: So gelingen Abnehmen und Muskelaufbau

Protein-Fasten soll dir das Abnehmen erleichtern. So gut ist MPF wirklich

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Brot oder Brötchen

Brot oder Brötchen – was ist gesünder?

Gesunde Ernährung

Umgang mit rohem Fleisch

Food-Experte über Fleisch

Frage an den Star-Koch: Welches Fleischstück ist das leckerste?

Gesunde Ernährung

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Fatburner-Lebensmittel

Diese 15 Lebensmittel bringen dein Fett zum Schmelzen

Food-Experte über Küchen-Zubehör

Star-Koch: "Diese Tools dürfen in keiner Küche fehlen"

Gesunde Ernährung

Darum brauchst du einen Kontaktgrill

Darum lohnt sich die Investition in einen Kontaktgrill

Rohes frisches marmoriertes Fleisch Black Angus Club Steak und Zutaten, auf altem dunklem Holztischhintergrund, Blick nach oben flach lagen

Paleo: Die Steinzeitdiät

Paleo: So gesund ist die Steinzeitdiät wirklich

Fitness-Ernährung

Mann rennt bei Sonnenuntergang über eine Wiese

Von Ernährung bis Schlafoptimierung

10 Biohacks für Männer: So einfach wirst du leistungsfähiger

So grillst du Schwein und Rind richtig

Schweinesteak grillen

So wird Schwein und Rind auf dem Grill schön zart

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Gewürze zum Abnehmen

Food-Experte über Gewürze

Star-Koch rät: Diese 5 Gewürze dürfen in keiner Küche fehlen

Gesunde Ernährung

Ein Mann hält ein Glas mit Quark und gefrorenen Beeren

Muskelaufbau mit Magerquark

Muskelaufbau mit Magerquark: 7 geniale Rezepte mit viel Protein

Diese 7 Magerquark-Rezepte sind eiweißreiche Gamechanger für deine Fitness

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7 Tipps, wie du deinen Vitaminbedarf im Alltag deckst

Gesunde Ernährung

So wirkt Kreatin

Mit diesem Supplement steigerst du deine Maximalkraft und Leistung im Gym

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Ein Mann, der nach dem Training Orangensaft trinkt, in der Küche zu Hause

Was kann die Saftkur?

Saftfasten: Detox, Abnehmen und Energie für Männer

Das Men's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

Ernährungsplan zum Abnehmen

Beste Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Ernährungscoaching von Men's Health

Ernährungspläne

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Rezeptdatenbank

Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

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