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Trainingspläne

Food

Mann macht einen Proteinshake

Mit diesem Proteinpulver erreichst du dein Fitnessziel schneller

Whey, Casein und mehr: Das sind die Vor- und Nachteile der Proteinpulver

Fitness-Ernährung

Älterer Mann kocht gesundes Essen

Diese 5 Lebensmittel verlängern das Leben von Männern um bis zu 13 Jahre

So nimmst du mit Proteinpulver ab

Mit Proteinpulver abnehmen: 6 starke Alltagstipps

Mann schaut auf seine Fitnessuhr und bereitet Essen zu

Intervallfasten 16:8: Die Diät für Männer im Check

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Booster vorm Training

Das passiert, wenn du Pre-Workout-Booster nimmst

Fitness-Ernährung

Portrait von einem Mann, der kocht und eine Tomate in die Luft wirft

Kohlenhydratarme Ernährung

Low-Carb-Diät: Mit wenig Kohlenhydraten gesund abnehmen

Damit du mit Low Carb abnimmst, solltest du diese Dinge beachten

Schokoladen Proteinshake wird in ein Glas geschüttet

Clear Whey im Test: Ist das klare Protein wirklich besser?

Fitness-Ernährung

So sinnvoll sind BCAA Präparate wirklich

Brauche ich BCAA-Präparate für den Muskelaufbau?

Junger, sportlicher Mann trinkt aus Wasserflasche in Sportkleidung

Gesundheit und Ernährung

Fasten: Wie gesund ist der Trend und taugt er zum Abnehmen?

Heilpilze Pulver auf Löffeln

Vitalpilze: Hype oder hilfreich?

Cordyceps, Reishi & Co: Was Vitalpilze wirklich bringen

So gesund sind die Milchalternativen

Die besten Milchalternativen für den Muskelaufbau

Welche Milchalternativen deinen Muskelaufbau am meisten unterstützen

Fitness-Ernährung

Darum brauchst du einen Kontaktgrill

Junger Mann tippt mit Apfel und Sportkleidung auf sein Smartphone

Diät mit Fasten und App

Intervallfasten: Die 5 besten Apps fürs Abnehmen

Mann rennt bei Sonnenuntergang über eine Wiese

Von Ernährung bis Schlafoptimierung

10 Biohacks für Männer: So einfach wirst du leistungsfähiger

Gewürze zum Abnehmen

Food-Experte über Gewürze

Star-Koch rät: Diese 5 Gewürze dürfen in keiner Küche fehlen

Gesunde Ernährung

7 Tipps, wie du deinen Vitaminbedarf im Alltag deckst

Wie du deinen täglichen Vitaminbedarf clever deckst, erfährst du hier

Gesunde Ernährung

Ein Mann, der nach dem Training Orangensaft trinkt, in der Küche zu Hause

Was kann die Saftkur?

Saftfasten: Detox, Abnehmen und Energie für Männer

Das Men's Health Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert.

Ernährungsplan zum Abnehmen

Beste Lösung für Abnehmen und Fitness: Das Ernährungscoaching von Men's Health

Ernährungspläne

Vitalpilz Cordyceps auf einem schwarzen Teller

Leistungssteigerung mit Vitalpilzen

Cordyceps im Check: Kann der Vitalpilz deine Leistung steigern?

Läufer schaut auf seine Fitness-Uhr

Sport, Fitness und Ernährung 2025: Die Trends im Check

Eine Schale mit einem bunten Salat mit Hähnchenbrust

Die Hauptgründe, warum du mit der Keto-Diät (noch) nicht abnimmst

Diese Fehler sorgen für eine ausbleibende Gewichtsabnahme bei der Keto-Diät

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Hier sind 6 wirklich einfache Rezepte für Singles

Gesunde Ernährung

So gesund ist Quark mit Leinöl

Quark mit Leinöl

Wie Quark mit Leinöl die Muskeln wachsen lässt

Fettverbrennung im Schlaf

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Wie du im Schlaf Fett verbrennst und über Nacht abnimmst

So sinnvoll sind BCAA Drinks

Sind BCAA-Drinks – mit oder ohne Koffein – sinnvoll?

Fitness-Ernährung

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Rezeptdatenbank

Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

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