Men's Health 03/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Alles rund ums Thema Autos und Bikes

Mobilität

Wir präsentieren dir hier die besten Autos für den Alltag, testen Elektroautos und berichten über die neuesten E-Bikes.

Women's Health 02/2026 Coverbild

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MH Redaktionsbaum : Life : Mobilität

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Rallye-Abenteuer

Defender Dakar Drive

Praxis-Check in Saudi-Arabien: Wie hart ist die Rallye Dakar wirklich? Unser Selbstversuch im 400-PS-Defender zeigt, wie extrem Wüste und Rallye sind.

Praxis-Check: Wie fit ist ein Rallye-Fahrer?

Goodwood Festival of Speed

Das Goodwood Festival of Speed: lovely Weltpremieren, gorgeous Prominenz, bierselige PS-Fans und ganz viel Spektakel

Das Festival of Speed: die besten Autos, die beste Atmosphäre

Umweltbewusst Autofahren

Hast du dich mal gefragt, ob du auch mit deinem Verbrenner einen Beitrag zum Klimaschutz leisten kannst? Ja, kannst du, wenn du einige Dinge beachtest

So fährst du ein Verbrenner-Auto umweltschonender

E-Bike-Tour

Der Wochenend-Ausflug ans Meer funktioniert auch nachhaltig – mit dem E-Bike

Der Ausflug ans Meer funktioniert auch nachhaltig – mit dem E-Bike. Wir haben's getestet. Die besten Tipps und Tools für deine E-Bike-Tour

Statt Auto: mit dem E-Bike ans Meer

Grüne Mobilität

Wichtig für den Schutz des Klimas sind aber nicht nur alternative Mobilitätskonzepte – es kommt auch auf unsere Einstellung an. So fährst du grüner

So wird Verkehr jetzt und in Zukunft nachhaltig

Startup von Joko Winterscheidt

Joko Winterscheidt und Andy Weinzierl posen mit ihren E-Bikes

Seit 2019 investiert er in E-Bikes: Joko Winterscheidt zeigt uns die neuen Modelle der beliebten Sushi-Bikes.  Wie gut sind die neuen Pedelecs? 

Das können die neuen E-Bike-Modelle  von Sushi Bikes

Kaufberatung Familienautos

Alle einsteigen: Das richtige Auto für seine Familie zu finden, ist nicht immer ganz leicht

Auf der Suche nach einem neuen Familienauto? Wir erklären, worauf man beim Kauf achten muss und stellen die neuesten Modelle vor 

Das sind die besten Autos für Familienväter

Digitaler Impfpass

digitaler Impfpass, CovPass

Wer seine Corona-Impf-Daten per App im Smartphone gespeichert hat, hat es auf Reisen einfacher. So funktioniert es

Reisezeit: Das musst du zum digitalen Impfnachweis wissen

E-Bike kaufen

Stromer ST1

Du überlegst, dir ein E-Bike anzuschaffen? Welche Dinge du vor dem Kauf berücksichtigen solltest, erfährst du hier

Mit diesen Tipps findest du das richtige E-Bike

So funktioniert das Van Life: Durchatmen, Zeit für sich und die Beziehung

Einfach mal abschalten fällt vielen im Alltag schwer – Grund genug dafür, aus diesem auszubrechen. Wir verraten dir, wie du mit einem Van deinem Stress entfliehen und die Freiheit genießen kannst

So geht's richtig: Abenteuer Van Life

Hotspots am Wasser

Der Feldsee (auch Feldbergsee genannt) liegt im Süden Baden-Württembergs am Fuße des Feldbergs

Seen sind die perfekten Reiseziele für euren Urlaub mit dem Van! Wir zeigen euch, wo und wie ihr die schönsten in Deutschland genießen könnt ...

Die 10 schönsten Seen für euren Urlaub

Van Life for rent

Hier kannst du einen Van mieten

Noch nie Urlaub im Van gemacht? Dann wird's Zeit! Wir zeigen euch die unterschiedlichsten Miet-Angebote für jeden Typ – vom modernen Komfort-Tourer bis hin zum rollenden Nostalgie-Van

Das muss mit

Justin und sein "Blitzi"

Justin und Lisa aus Brandenburg verreisen am liebsten mit ihrem Opel Bedford Blitz – liebevoll Blitzi genannt. Das gehört für die beiden bei jeder Tour mit an Bord

Packliste für die Reise im Van von Justin, Lisa und "Blitzi"

Kurztripp-Ideen

Die 6 genialsten Reiserouten in Deutschland

Deutschland ist viel zu schön, um es urlaubstechnisch links liegen zu lassen. Diese 6 Reiserouten gehören zu den absoluten Lieblingen

Hier parken wir gerne

Die besten Stellplätze in Deutschland

Die Experten von promobil haben die 16 besten deutschen Stellplätze aus ihrer Datenbank herausgefiltert. Hier parken wir gerne, sicher und komfortabel unseren Van ...

Fehler beim Autofahren

Jeder hat so seine Gewohnheiten beim Fahren

Jeder hat so seine Gewohnheiten beim Fahren. Aber wussten Sie, dass viele davon Ihrem Auto und der Geldbörse schaden? Diese Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

10 Gewohnheiten am Steuer, die Sie unbedingt vermeiden sollten

Technik-Trends

Die 5 spannendsten Technik-Trends 2018

Die Consumer Electronics Show in Las Vegas gilt als die weltweit größte Fachmesse für Unterhaltungselektronik. Benedikt Sauer war live vor Ort und hat sich auf die Suche nach den wichtigsten Tech-Trends gemacht

Das sind die spannendsten Technik-Neuheiten der CES 2018

Ausraster im Straßenverkehr

Autofahren kann pure Freude sein, doch meist ist da immer irgendwo ein Blödmann, der uns mit seinem Fahrverhalten im Straßenverkehr blitzschnell auf die Palme bringt. Die nervigsten Aufreger

Nervige Autofahrer: Die 10 größten Aufreger im Straßenverkehr

E-Alternativen

Mercedes setzt auf Elektro-Autos

Mercedes erfindet sich neu. Mit vier geplanten Elektroautos, einem Geländewagen mit Brennstoffzelle und eigener E-Auto-Marke. Das wird sich bei den Stuttgartern in Zukunft ändern

Umweltbonus beim E-Auto-Kauf

Seit Juli 2016 wird der Kauf von Elektroautos und Plugin-Hybrid-Modellen vom Bund gefördert

Seit Juli 2016 wird der Kauf von Elektroautos und Plugin-Hybrid-Modellen vom Bund gefördert. Wir sagen, wie Sie an die E-Auto-Prämie kommen

So sichern Sie sich die E-Auto-Prämie

Moderne Mobilität

Carsharing-Anbieter wollen ihre Angebote so bequem und einfach wie möglich gestalten

Carsharing-Anbieter wollen ihre Angebote so bequem und einfach wie möglich gestalten. Ein paar Dinge sollten Sie trotzdem vorher wissen

So geht Carsharing

Elektroauto-Technik erklärt

Wie funktioniert der Auto-Antrieb der Zukunft?

Schwindende Rohstoffe, wachsende Städte, immer mehr Abgase – der Elektroantrieb soll daher das Konzept der Zukunft sein. Doch wie genau funktioniert das eigentlich?

Kündigen, ohne Versicherungsschutz zu riskieren

KFZ-Versicherung richtig wechseln

Noch bis zum 30.11. können die meisten Fahrzeugbesitzer ohne Angabe von Gründen ihren Kfz-Versicherungsvertrag kündigen und sich eine neue Kfz-Versicherung suchen – und dabei sparen. Die wichtigsten Tipps für Sie

Wer während der Fahrt hinterm Steuer ein Bier trinkt, genießt den Schutz des deutschen Gesetzgebers

Darf ich mit einem Gipsbein noch ein Auto steuern? Und darf ich hinterm Steuer ein Bier trinken? Wir räumen mit 25 populären Verkehrs-Irrtümern auf

25 Irrtümer im deutschen Straßenverkehr

Tolles Wetter, leere Straßen

Motorradtour durch die Provence

Jenseits des deutschen Alltags lockt der provenzalische Frühling mit tollem Wetter und leeren Kurvenstraßen. Ein Reisebericht

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Progressive Belastungssteigerung

Kurzhantel-Training zu Hause steigern

Deine verstellbaren Kurzhanteln stoßen an ihre Gewichtsgrenze? Mit diesen Strategien holst du trotzdem maximalen Fortschritt heraus

Deine Kurzhanteln sind zu leicht? Mit diesen Strategien wirst du trotzdem stärker

Grip Strength als Fitness- und Gesundheitsmarker

Handshake after good training

Griffkraft als Gesundheitsmarker: Studien zeigen, warum starke Hände mit Langlebigkeit und Fitness zusammenhängen

Warum deine Griffkraft mehr über dich verrät als dein Rekord beim Bankdrücken

Frühjahrs-Reset für Männer

Young man in kitchen with coffee

Das Frühjahr ist der ideale Moment für einen Neustart – und dafür, deinen Körper sinnvoll zu entgiften, zu entlasten, Regeneration zu fördern und etwas für deine Männergesundheit zu tun. 

So schaffen Männer im Frühling den perfekten gesundheitlichen Neustart

Training mit ADS

Mann und Frau joggen unter einer Brücke durch, die Sonne im Rücken

Weil Sport Botenstoffe wie Dopamin reguliert und das Stresshormon Cortisol reduziert, hat er eine direkte Auswirkung auf diverse ADHS-Symptome