Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Modetrends und Körperpflege für Männer (Seite 4)

Style

Hier findest du alles zu den Themen Männermode, Männerpflege und Stylingtipps oder Modetrends der Saison.

Women's Health 02/2026 Coverbild

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MH Redaktionsbaum : Style

Mythen-Check: Haarpflege

„Zu aggressiv? Schädlich? Macht abhängig?“ – um hochwirksame Pflegeprodukte wie Anti-Schuppen-Shampoos ranken sich zahllose Gerüchte. Höchste Zeit für Klarheit im Mythen-Check.

Fakten statt Mythen: wie Head & Shoulders wirklich funktioniert

Re-Balance Gel Cream von NØ COSMETICS

Mann im weißen T-Shirt mit Creme auf der Wange

Wer viel Sport treibt, sollte seine Haut gezielt pflegen, um Irritationen und Unreinheiten vorzubeugen. Dafür braucht es keine ausschweifende Routine mit mehreren Produkten. Eine gute Creme reicht. Wie die Re-Balance Gel Cream von NØ COSMETICS. Die wirkt talgregulierend und ausgleichend, bringt irritierte Haut wieder ins Gleichgewicht und ist so leicht, dass sie auch für fettige und Mischhaut und für Skincare-Einsteiger geeignet ist.  

Deine perfekte After-Workout-Pflege

Hautpflege: Weniger ist mehr

Closeup: Mann trägt Creme im Gesicht auf 

Mehr bringt nicht immer mehr! Eine Studie zeigt, dass in Sachen Hautpflege manchmal eher Zurückhaltung gefragt ist. Wir verraten, was das für Männerhaut konkret bedeutet

Weniger Produkte, bessere Haut: Warum Skinimalism bei Männern funktioniert

Haarausfall bei Männern

Produkte gegen Haarausfall / Sommer 2023 / Ignacio Ferrandiz Roig / Getty Images

Haarausfall betrifft fast jeden zweiten Mann. Diese Shampoos, Seren und Wirkstoffe können helfen, das Haar zu stärken und den Verlust zu bremsen

Wenn die Haare weniger werden: Diese Produkte helfen gegen Haarausfall

Pflege nach der Rasur

Die besten After Shave-Produkte für Männer / Frühjahr 2024 / PeopleImage / Getty Images

Rasur fertig? Noch nicht ganz. Mit dem richtigen Aftershave verhinderst du Rötungen, Rasierpickel und Spannungsgefühle – und bringst deine Haut wieder ins Gleichgewicht

Aftershave für Männer: Diese Produkte beruhigen deine Haut

Modetipps

Erlaubt ist, was dir gefällt. Aber wenn dein Look erwachsener, souveräner und moderner wirken soll, helfen ein paar simple Stil-Updates. Hier sind 5 Mode-Fallen – und bessere Alternativen

Diese 5 Fashion-Fehler solltest du ab 40 vermeiden – und so machst du es besser

Schuhe mit Charakter

FLORIS VAN BOMMEL verbindet seit 1718 charakterstarkes Schuhhandwerk mit modernem Zeitgeist. Als letzte aktive Schuhmanufaktur der Niederlande übersetzt das Brand über 300 Jahre Handwerkskunst selbstbewusst in die Gegenwart – ausgezeichnet als königlicher Hoflieferant, verwurzelt in der Geschichte und unkonventionell zeitgemäß.

FLORIS VAN BOMMEL verbindet charakterstarke Brand-DNA mit authentischem Zeitgeist

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Jeans waschen

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So pflegst du deine Jeans, damit Schnitt und Farbe lange halten

Basic Kleidung

Diese Mode-Basics braucht jeder Mann im Schrank

Mode-Basics für Männer: Diese Teile gehören in jeden Kleiderschrank

Mode

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Bartpflege mit Bartroller

Das taugen Bartroller wirklich

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Körpergeruch

Mann, der oberkörperfrei an seinen Achseln schnüffelt

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Pickel durch Sonne

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Mallorca-Akne: Ursachen, Symptome und was wirklich dagegen hilft

Body & Care

Haare wachsen lassen

Die besten Übergangsfrisuren für Männer

Längere Haare bei Männern: So gelingt der Übergang

Bart wachsen lassen

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Der ultimative Guide für deinen perfekten Vollbart

Pflege und Styling

Mann mit Glatze stützt sich in Sportkleidung auf seinen Knien ab

Die besten Männerfrisuren bei dünnem Haar

Das beste Männershampoo

GettyImages.de/Mariia Siurtukova

Die 7 besten Shampoos für Männer

Haare

Fashion-News 14.02.2020

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Lewis Hamilton, Tommy Hilfiger & H.E.R. überraschen Fans

Fashion-News 13.02.2020

Calvin Klein launcht Apparel-Kollektion zum neuen Duft

News

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<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
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Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
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Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hormone und Ernährung

Testosteron-Ernährung

Hier findest du die besten Lebensmittel, die deinen Testosteronspiegel steigern können. Das pusht deine Libido und deine sportliche Leistungsfähigkeit

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Kniebeuge

Junger Mann im Fitnessstudio führt Squats aus.

Kniebeugen erklärt: Anleitung, Varianten, häufige Fehler und Tipps für Anfänger und Profis. Erfahre, welche Muskeln bei Squats arbeiten

Squats richtig machen: Übung für Kraft und Stabilität

Die ideale Jahreszeit für Jogging-Anfänger

Laufen im Frühling als idealer Start für Anfänger 

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für Anfänger, um mit dem Joggen zu beginnen. Hier erfährst du, wie du sicher startest und langfristig dranbleibst 

Laufen im Frühling: Der beste Start für Einsteiger

Bodyweight-Training für kräftige Arme

Bodyweight-Armtraining

Um langfristig Armmuskulatur aufzubauen, brauchst du keine Hanteln oder Geräte. Wir zeigen dir, wie du mit Bodyweight-Training durchstartest


Mit diesen Eigengewichtsübungen bekommst du starke Arme – ganz ohne Gewichte und Geräte