Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Modetrends und Körperpflege für Männer (Seite 9)

Style

Hier findest du alles zu den Themen Männermode, Männerpflege und Stylingtipps oder Modetrends der Saison.

Women's Health 02/2026 Coverbild

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MH Redaktionsbaum : Style

Re-Balance Gel Cream von NØ COSMETICS

Mann im weißen T-Shirt mit Creme auf der Wange

Wer viel Sport treibt, sollte seine Haut gezielt pflegen, um Irritationen und Unreinheiten vorzubeugen. Dafür braucht es keine ausschweifende Routine mit mehreren Produkten. Eine gute Creme reicht. Wie die Re-Balance Gel Cream von NØ COSMETICS. Die wirkt talgregulierend und ausgleichend, bringt irritierte Haut wieder ins Gleichgewicht und ist so leicht, dass sie auch für fettige und Mischhaut und für Skincare-Einsteiger geeignet ist.  

Deine perfekte After-Workout-Pflege

Hautpflege: Weniger ist mehr

Closeup: Mann trägt Creme im Gesicht auf 

Mehr bringt nicht immer mehr! Eine Studie zeigt, dass in Sachen Hautpflege manchmal eher Zurückhaltung gefragt ist. Wir verraten, was das für Männerhaut konkret bedeutet

Weniger Produkte, bessere Haut: Warum Skinimalism bei Männern funktioniert

Körperpflege bei Männern

Bodylotion für gute Männerpflege

Duschen, anziehen, los – fürs Eincremen bleibt oft keine Zeit. Die gute Nachricht: Moderne Bodylotions für Männer ziehen blitzschnell ein und halten deine Haut trotzdem gesund

Bodylotion für Männer: Diese Cremes pflegen schnell – ohne zu kleben

Pflege nach der Rasur

Die besten After Shave-Produkte für Männer / Frühjahr 2024 / PeopleImage / Getty Images

Rasur fertig? Noch nicht ganz. Mit dem richtigen Aftershave verhinderst du Rötungen, Rasierpickel und Spannungsgefühle – und bringst deine Haut wieder ins Gleichgewicht

Aftershave für Männer: Diese Produkte beruhigen deine Haut

Modetipps

Erlaubt ist, was dir gefällt. Aber wenn dein Look erwachsener, souveräner und moderner wirken soll, helfen ein paar simple Stil-Updates. Hier sind 5 Mode-Fallen – und bessere Alternativen

Diese 5 Fashion-Fehler solltest du ab 40 vermeiden – und so machst du es besser

Schuhe mit Charakter

FLORIS VAN BOMMEL verbindet seit 1718 charakterstarkes Schuhhandwerk mit modernem Zeitgeist. Als letzte aktive Schuhmanufaktur der Niederlande übersetzt das Brand über 300 Jahre Handwerkskunst selbstbewusst in die Gegenwart – ausgezeichnet als königlicher Hoflieferant, verwurzelt in der Geschichte und unkonventionell zeitgemäß.

FLORIS VAN BOMMEL verbindet charakterstarke Brand-DNA mit authentischem Zeitgeist

Mythen-Check: Haarpflege

„Zu aggressiv? Schädlich? Macht abhängig?“ – um hochwirksame Pflegeprodukte wie Anti-Schuppen-Shampoos ranken sich zahllose Gerüchte. Höchste Zeit für Klarheit im Mythen-Check.

Fakten statt Mythen: wie Head & Shoulders wirklich funktioniert

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Anzug ändern lassen

Anzug Passform Männer

So bekommt dein Anzug Passform

Leinenhemden für Männer

Leinenhemden / Sommer 2024

Die coolsten Leinenhemden für warme Tage

Mode

zur Rubrik

Maniküre für Männer

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Schöne Nägel in 6 simplen Schritten

Gesichtswasser und Toner

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Diese Pflegeprodukte sorgen für eine ausgeglichene Haut

Bart zur Gesichtsform

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Finde heraus, welcher Bart am besten zu dir passt

Body & Care

Bart selber schneiden

Bart selbst schneiden / Frühjahr 2024 / Getty Images / PR

3 einfache Anleitungen, wie du deinen Bart selbst schneidest

Lockenpflege und -Styling für Männer

Lockenpflege und Styling für Männer / Balmain Hair Couture

So pflegen und stylen Männer ihren Lockenkopf

Entfernung der Nasenhaare

Mann hält einen Trimmer in der Hand

Richtig und sicher die Nasenhaare entfernen

Augenbrauen zupfen

Augenbrauen zupfen / diego_cervo_ / Getty Images

So bringen Männer ihre Brauen in Bestform

Haare

Fashion-News der Woche (16.-22.12.´19)

G-Star RAW capsule Collection

Casual, Cozy and Sexy: MCM launcht erste Under- & Loungewear-Kollektion

Fashion-News der Woche (09.-15.12.´19)

A.P.C. x Carhartt Kollab

A.P.C. interpretiert Klassiker von Carhartt WIP neu

News

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Trainingsequipment

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Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Die ideale Jahreszeit für Jogging-Anfänger

Laufen im Frühling als idealer Start für Anfänger 

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für Anfänger, um mit dem Joggen zu beginnen. Hier erfährst du, wie du sicher startest und langfristig dranbleibst 

Laufen im Frühling: Der beste Start für Einsteiger

Hormone im Saison-Check

Frühlings-Testosteron-Effekt echt? 

Kaum eine Jahreszeit wird so stark mit hormonellem Aufschwung verbunden wie der Frühling. Doch, steigt dein Testosteronspiegel wirklich an? 

Frühlings-Testosteron: Was wirklich steigt – und was nicht

Bodyweight-Training für kräftige Arme

Bodyweight-Armtraining

Um langfristig Armmuskulatur aufzubauen, brauchst du keine Hanteln oder Geräte. Wir zeigen dir, wie du mit Bodyweight-Training durchstartest


Mit diesen Eigengewichtsübungen bekommst du starke Arme – ganz ohne Gewichte und Geräte

Sportuhr fürs Gym

Sportlicher Mann im Fitnessstudio schaut auf seine Smartwatch.

Eine Smartwatch fürs Krafttraining dokumentiert dein Workout automatisch. Wir zeigen dir die Top-Modelle für dein nächstes Gym-Level.