Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Vorher-Nachher

So erreichten wir unser Wunschgewicht

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Die aktuellen Mode-Trends für Männer (Seite 8)

Mode

Alles zu aktuellen Fashiontrends, Pflege deiner Kleidung, Styling-Tipps und was du sonst noch tragen solltest.

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MH Redaktionsbaum : Style : Mode

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Herrenhut

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Es gibt einen Trick, jedes einfache Outfit in Sekundenschnelle in einen echt stylischen Hingucker zu verwandeln: Zum Jeans- und T-Shirt-Look einen Hut aufsetzen

Diese coolen Hüte sollten Männer jetzt tragen

Sportswear im Alltag

Nationaltorwart Kevin Trapp zeigt dir die angesagtesten Athleisure-Looks

Der neue Athleisure-Trend ist sowohl im Gym als auch im Job ein Volltreffer. Nationalspieler Kevin Trapp zeigt dir bei uns exklusiv die angesagtesten Looks und Must-haves

Neuer Nike-Schuh im Test

Nike Joyride Run Flyknit

Die Joyride-Technologie von Nike dürfte eine der Sensationen im Sportschuh-Jahr 2019 sein. Wir konnten den Joyride Run Flyknit vor dem Verkaufsstart im August schon einmal testen

So gut ist der neue Joyride Run Flyknit wirklich

Taschen-Pflege

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Verschiedene Materialien erfordern unterschiedliche Pflege. Wir sagen dir, wie du deine Tasche am besten pflegst

Das sind die besten Pflege-Tipps für deine Taschen

Anzüge für Männer

Daniel-Hechter-Anzug

Wer sich einen neuen Anzug zulegen möchte, sollte wissen, welche Passform ihm steht und woran man hochwertigen Stoff erkennt. Das sind die wichtigsten Tipps zum Anzug-Kauf

So findest du ganz einfach einen passenden Anzug

Batik

ZARA Men Batik Tie Dye

Batik ist zurück! Es gab kaum einen Trend, der die Laufstege diesen Sommer so dominiert hat, wie die bunten, hippie-esquen Klamotten. Aber kann man den Trend auch tragen und wenn ja, wie?

Wie trage ich den Sommertrend?

Männeruhren

Victorinox INOX Carbon

Uhr ist gleich Uhr? Von wegen! Wir zeigen dir die wichtigsten Unterschiede zwischen den verschiedenen Uhren-Typen und geben jede Menge Tipps für den Kauf

So findest du die perfekte Uhr für deinen Typ

Neon-Trend

Mango x Mistral

Neon-Farben sind diesen Sommer ein großer Trend und waren auf fast allen Laufstegen zu sehen. Wir zeigen, wie Mann das tragen kann

Warum Männer jetzt Neon-Farben tragen sollten

Windbreaker

Woolrich Windbreaker SS19

Der Sommer lässt noch etwas auf sich warten und die dicke Daunenjacke ist schon verstaut? Leichte Windbreaker sind diese Saison die trendigsten Übergangsjacken. Welche Jacke zu welchem Typ passt

Das sind die coolsten Jacken diesen Sommer

Streetfashion

Streetstyle-Trends für Männer

Wir zeigen dir die 8 stärksten Streetstyle-Trends der Saison und verraten, wie du die neuen Outfits genauso stylisch kombinierst wie die Fashion-Insider

Die coolsten Streetstyles für Männer

Männertaschen

Diese 4 Taschen braucht jeder Mann

Ein Mann sollte jederzeit ordentlich was einstecken können. Den nötigen Stauraum dafür bieten Taschen und Rucksäcke. Wir zeigen 4 Taschentypen, die jeder Mann haben muss

Allwetterjacken

Allwetterjacken für Männer

Diesen Winter dürfen Sie ruhig mal so richtig dick auftragen. Diese Jacken schützen Sie vor Kälte, Nässe und schlechtem Geschmack


Die 4 besten Herrenjacken für jedes Wetter

Männlicher werden

Die besten Herrenjacken

Liegestütz oder Liegestuhl, Vollkorn oder Doppelkorn – wann ist ein Mann ein Mann und wie wirke ich männlicher? Diese Fragen hat sich wohl jeder von uns schon gestellt. Hier gibt’s Antworten

Wie aus Jungs Männer werden

Herrenjacken

4 Jacken, die jeder braucht

Jacke anziehen und Gas geben: Wir stellen Ihnen die coolsten Blousons, Parkas und  Mäntel der Saison vor – schnallen Sie sich an!

Harte Schale, weicher Kern

Emre Can

Emre Can hat eine Anzug-Kollektion für H&M zusammengestellt

"Ich mag es nicht, underdressed zu sein", sagt Emre Can. Was er uns sonst noch über seinen eignen Stil verraten hat und seine besten Tipps zum Anzug-Kauf, lesen Sie im Interview.

Der Nationalspieler verrät seine besten Styling-Tipps für lässige Anzug-Looks

Smart Clothing

Smart Clothes maximieren den Erfolg beim Sport

Nach Smartphone und Smartwatches kommt nun Smartwear. Wir zeigen Ihnen die interessantesten Trends rund um kluge Kleidung, die uns nicht nur besser, sondern unser Leben auch sicherer macht.

4 geniale Labels, die mitdenken

Business-Knigge für Männer

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Bei dem Begriff Casual denken viele sogleich an Jeans, Shirt und Lässigkeit. Doch Vorsicht: Damit ist man nach gängigen Business-Dresscodes falsch gekleidet! Erfahren Sie hier, welches die Top-im-Job-Outfits sind 

Dress for Success

Outfits

Kampf der Langeweile

Hier sind 5 zündende Ideen für Outdoor-Aktivitäten und die passende Kleidung bei Mistwetter

Fashion für Dads und Kids

Style-Facts für Neujahr

Silvester ist Party-Time

Lassen Sie die anderen mäßig aussehen! So werden Sie in der Silvesternacht zum Best Dressed Man gewählt

Mit Style und Spaß Silvester feiern

James der Butler

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Gute Freundschaften halten ein Leben lang, Knöpfe nicht. Aber die lassen sich wieder annähen.

Wie man einen Knopf annäht

 Rubrik-Liste

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Trainingsequipment

Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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4-AM-Workout von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg auf der Premiere von  "The Family Plan 2"

Nichts für Langschläfer: Mark Wahlberg zeigt seine High-Volume-Session mit nicht weniger als 14 effektiven Übungen für Beine und Core

Mit diesem krassen Früh-Workout von Mark Wahlberg stärkst du Beine und Core

Protein vom Grill

Ein Mann steht am Grill und würzt Maiskolben

Ein Grillabend muss kein Rückschritt für dein Training sein. Hähnchen, Fisch oder Tofu liefern hochwertiges Protein und unterstützen deine Regeneration nach dem Workout

Grillen ohne Muskelverlust: Diese Proteinquellen lohnen sich

Airfryer-Mythen

Ein Mann kocht im Airfryer

Vom Kaloriensparen bis hin zu "gesunden" Pommes: Der Airfryer hat viele Vorteile, aber nicht alles, was behauptet wird, stimmt auch. Hier kommt der Faktencheck

Wie gesund ist Heißluftfrittieren wirklich? 8 Mythen im Check

Zipperlein im Gym

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Expertenrat zu Schmerzen beim Sport: Wann zum Arzt? Der Fitness-Professor gibt Tipps für schmerzfreies Training

Welche Schmerzen und Beschwerden beim Sport sind gefährlich? Der Fitness-Prof klärt auf

Fit sein schützt deine Haut nicht

Ein Mann trägt lächelnd Sonnencreme im Gesicht auf

Manche Männer wirken mit Mitte 30 plötzlich älter, obwohl Training, Ernährung und Schlaf stimmen. Schuld ist oft die tägliche UV-Belastung.