Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten
DAD Men's Health Camp Abo, Hefte & E-Paper Newsletter
Krafttraining Ü50 Mann auf dem SUP-Board Fit über 50

Ein Ex-Cover-Model verrät, wie er sich mit über 50 in Top-Form hält

Für immer fit: Dieser Mann war vor über 20 Jahren auf dem Men's-Health-Cover – und könnte es auch heute noch sein

 Krafttraining Unter Bauchmuskeln Untere Bauchmuskeln definieren

Die besten 12 Übungen für die unteren Bauchmuskeln

Schluss mit halben Sachen, das Training für die unteren Bauchmuskeln macht dein Sixpack perfekt. Auch Rückenschmerzen haben keine Chance mehr

 Fitness Chris Curtis beim Schulterdrücken Influencer-Workout

Mach das krasse Oberkörpertraining von Chris Curtis

Mit diesem krassen Oberkörper-Übungen von Fitnesstrainer und Influencer Chris Curtis werden deine Muskeln brennen. Worauf du achten musst

Krafttraining Dwayne Johnson und sein Trainer Dave Rienzi beim Training Das The-Rock-Workout

So hart trainierte Dwayne Johnson für "Black Adam"

In Black Adam zeigt sich Dwayne Johnson stärker denn je. So hat sein Coach ihn in Topform trainiert

 Sport & Outdoor Fit im Winter Sport in der Winterpause

So kommst du garantiert fit durch den Winter

Die Winterpause ist in vollem Gange. Jetzt bloß nicht die hart antrainierte Fitness wieder abbauen! So bleibst du fit und startest stark ins neue Jahr

 Krafttraining Mann trainiert mit einer Kettlebell Ausdauer- und Krafttraining

So verbesserst du mit Kraftsport deine Ausdauer

Pumpen für mehr Puste? Hilft Krafttraining wirklich mit der Ausdauer? Klar! Warum auch Ausdauersportler Kraftsport treiben sollten

 Sport & Outdoor Sexy sportlicher Santa mit Geschenken Sportliche Geschenkideen 2022

Die 11 besten Fitness-Geschenke zu Weihnachten

Worüber Fitnessbegeisterte sich zu Weihnachten freuen? Hier kommen sportliche Ideen für richtig nützliche Weihnachtsgeschenke zwischen 20 und 300 Euro

 Krafttraining Hochintensives Training mit Battle Ropes Battle Ropes

So bringst du mit Battle Ropes deinen ganzen Körper in Form

Das Training mit Ropes, Schwungtauen oder wilden Seilen ist ein effektives Kraftausdauer-Workout. Es verbessert Haltung und kräftigt Rumpf und Arme
Ausdauer Mann übt Squats auf Balance-Ball Koordination

Wie Koordinationsübungen deine Leistung verbessern

Ein perfektes Körpergefühl und mehr Kraft in jeder Sportart – gute Koordination bringt viel mehr, als du denkst. Die besten Übungen für jedes Training

 Vorsorge Mit sinkendem Testosteronspiegel müssen Männer ihre Muskeln regelmäßig trainieren, sonst droht Muskelabbau Stark und gesund mit Ü50

So bleiben Männer über 50 fit und gesund

Der Testosteronspiegel verändert sich im Alter und damit die Voraussetzungen für einen fitten, gesunden Körper. Die besten Strategien für Ü50-Männer

Nachhaltigkeit Mann nimmt eine Kettlebell in die Hand Green Home-Gym

So trainierst du zuhause umweltfreundlich und sparst dabei noch Geld

Du verzichtest auf das Auto, indem du zu Hause trainierst? Damit schonst du bereits das Klima. 14 weitere, einfache Tipps für Umwelt und Geldbeutel

 Krafttraining Älterer Mann macht an der Klimmzugstange eine gute Figur Muskelaufbau und -erhalt

So sollten Männer ab 50 trainieren

Warum Krafttraining besonders mit über 50 wichtig ist, welche Übungen sich am besten zum Muskelaufbau eignen und welche Fehler du vermeiden solltest

 Fitness Älterer Mann macht eine Side-Plank Muskelaufbau mit Ü50

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 50

Mit dem Alter verändert sich der Körper. Muskelabbau mit über 50? Dieser Trainingplan zeigt dir, wie du auch im Alter noch Muskeln aufbaust

 Krafttraining Mann beim Sumo-Kreuzheben im Gym. Sumo-Kreuzheben

Wie diese geniale Übung deine Maximalkraft verbessert

Kreuzheben ist eine Übung, die dich rundum fit hält. Wir sagen, wie du mit Sumo Deadlifts noch effektiver trainieren kannst. Inlusive Videoanleitung

 Krafttraining Mann trainiert auf zwei Halbbällen (Bosu Bällen) seine Körperstabilität und Balance im Seitstütz. Propriozeptives Training

Dieses 10-Minuten-Training macht dich in jeder Sportart besser

Propriozeptives Training schult deine motorischen und sensorischen Fertigkeiten. Welche Übungen auch du unbedingt ausprobieren solltest

 Abnehmen & Fatburning Survival Training Youtube-Erfolgsformat "7 vs. Wild"

So macht sich Fitness-Influencer Sascha Huber fit für "7 vs. Wild"

Ist Fitness-Influencer Sascha Huber fit für die Wildnis? Bei "7 vs. Wild" testet er seine Survival-Skills. So hat sich der YouTube-Star vorbereitet

 Krafttraining Man dehnt Arme und Hände in Nahaufnahme Aufwärmübungen beim Sport

So sieht das ideale Warm-up für jedes Training aus

Jeder Sportler sollte mit Warm-up-Bewegungen in sein Training starten. Die besten Aufwärmübungen für jedes Workout zeigen wir dir hier

 Krafttraining Fit wie Hollywood-Star Chris Hemsworth. So funktioniert seine 50-Rep-Challenge 50-Reps-Challenge

Mit dieser Challenge wirst du stark wie Chris Hemsworth

Hollywood-Star Chris Hemsworth ruft auf Instagram zur 50-Wiederholungen-Challenge auf. Was es damit auf sich hat und wie du richtig fit wirst

 Trainingspläne Dein Weg zum starken und gesunden Rücken in nur 8 Wochen Rückentraining für zu Hause

Starker und gesunder Rücken in 8 Wochen – so klappt's im Home-Gym

Unser effektiver Trainingsplan fürs Home-Gym stärkt dir den Rücken und sorgt in nur 8 Wochen für ein breites, gesundes Kreuz

 Krafttraining Hantel Schwielen Workout für zuhause

Nur 3 Übungen: Kurzhantel-Workout von Fabian Nießl

Mit diesem Kurzhantel-Workout von Fitfluencer Fabian Nießl kannst du mehr Muskelmasse am ganzen Körper aufbauen. 3 Übungen, perfekt für Zuhause

 Sport & Outdoor Training mit dem Schlingentrainer Sling-Training

Die besten Übungen im Schlingentrainer

Abhängen und gleichzeitig fast alle Muskeln trainieren? Mit Sling-Training kein Problem. Die besten Übungen mit dem TRX- oder Schlingentrainer

 Vorsorge Krank Sport treiben? Keine gute Idee! Sport trotz Erkältung

Krank oder erkältet trainieren – das musst du wissen

Mit laufender Nase laufen gehen oder mit heißem Kopf im Hanteln schwingen – was du beachten musst, bevor du zum Sport gehst

 Krafttraining Mobility Training für Männer Mobilitätstraining

Darum sollte jeder Kraftsportler Mobility-Übungen machen

Beweglichkeit und Flexibilität sollten zu jedem Krafttraining dazugehören. Wir verraten warum und worauf du achten solltest. Plus: die besten Übungen

 Krafttraining Jeden Tag Sport

Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen

Wer jeden Tag trainiert, kann fitter und leistungsfähiger werden. Allerdings muss die Übungsauswahl stimmen. Mit diesen 7 Bewegungen liegst du vorn

 Krafttraining Mann beim Deadlift rinkt sichtbar nach Kraft Griffkraft trainieren

So trainierst du deine Griffkraft richtig

Wofür Griffkraft sinnvoll ist, welche verschiedenen Griffe es gibt und mit welchen Übungen du sie gezielt für Alltag und Krafttraining nutzen kannst
1 2 3 4 ... 12 ... 20
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen Jetzt berechnen
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan! Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form! Jetzt loslegen!