Kraftsport: Workouts, Übungen & Pläne (Seite 2) - MEN'S HEALTH

Wer jeden Tag mit gezielten Übungen trainiert, lebt ein gesünderes Leben

Jeden Tag Sport

Diese 7 Übungen solltest du jeden Tag machen

Mehr als 7 Übungen brauchst du nicht, um fit und leistungsfähig zu bleiben

Mit den richtigen Tools kannst du dein Mobility-Training noch optimieren

Mobility-Training

Mit diesen Tools verbesserst du deine Mobilität

Regelmäßiges Dehnen reduziert die Verletzungshäufigkeit

Diese Dehnübungen sollte jeder Mann regelmäßig machen

"Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One" New York Premiere

So hält sich Action-Star Tom Cruise fit

Mobility Training für Männer

Mobilitätstraining

Darum sollte jeder Kraftsportler Mobility-Übungen machen

Mit Mobility-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und wirst stärker

Mobility-Trainingsplan

Mit Mobility-Training in 8 Wochen beweglicher und stärker werden

Dieser Trainingsplan lässt dich beweglicher und stärker werden

junger, durchtrainierter Mann trainiert seine definierten Bauchmuskeln mit einem Medizinball.

Sixpack-Workout

So trainiert Sascha Huber für sein Sixpack in 12 Minuten

Besonders im Urlaub ist es wichtig, seine Form zu halten

Sport im Urlaub

Die besten Mini-Trainingstools für unterwegs

Ein muskulöser Mann trainiert mit einer Hantel, die sich auf einer Sportbank im Fitnessraum befindet.

Karftsport bei Bluthochdruck

Bei hohem Blutdruck zum Training ins Gym?

Eisbaden Mann muskulös

Youtube-Format "Arctic Warrior"

Das "Arctic Warrior"-Training von MMA-Kämpfer Stephan Pütz

Sport & Outdoor

Fotoshows

Mit den richtigen Sportarten kannst du auch im Alter noch richtig durchstarten

Die besten Sportarten für Männer über 60

MMA-Profi Alexander "The Mauler" Gustafsson

Das härteste MMA-Workout

Wir erklären, welche Musik dich antreibt und verpassen dir eine Trainings-Playlist mit den besten Songs zum Sport

Das ist die perfekte Musik zum Training

MEN'S HEALTH Covermodel-Contest 2022

Diese 15 Kandidaten haben die Chance aufs Men's-Health-Cover

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Unterarmmuskeln

So trainierst du deine Unterarme am effektivsten

Warum starke Unterarmmuskeln dein Training auf das nächste Level bringen

Joggen

Laufen und Kraft

Muskelabbau durch Joggen? Das ist dran am Mythos

Mit Okklusionstraining mehr Muskeln aufbauen

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Okklusionstraining : Mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen

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Mit diesen 6 Übungen gelingt dir der Handstand garantiert

Auch mit 40+ kannst du dir massive Oberarme antrainieren

Starke Oberarme Ü40

So bekommst du auch mit 40+ XL-Arme

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Training für massive Oberarme

So bekommst du XL-Arme in 2 Wochen

In nur 2 Wochen zu massiven Armmuskeln: Dieser Plan holt das Maximum heraus

Trainingspläne

Bizeps Trizeps

Die besten Übungen für Bizeps und Trizeps

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Darum solltest du häufiger deinen Trizeps trainieren

Die Mind-Muscle-Connection: Gedanken können (Muskel-)Berge versetzen

Was ist die optimale Satzpause beim Workout?

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Der ultimative Plan für massive Oberarme – fürs Studio oder Home-Gym

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So lief Ben Zuckers Body Transformation ab

Exklusiv-Video zur Top-Transformation

So kam Schlager-Star Ben Zucker in Bestform

Exklusiv-Video: Ben Zucker erklärt seinen Weg zur neuen Bestform

Schauspieler Chris Hemsworth zeigt auf Instagram regelmäßig, wie er trainiert. Besonders eine Übung hat es den Fans angetan

Krafttraining der Stars

Chris Hemsworth zeigt sein Hammer-Training

1.000-Kalorien-Workouts

Wie viele Kalorien kann ich beim Training verbrennen?

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Sixpack in 2 Wochen

Der 2-Wochen-Trainingsplan für definierte Bauchmuskeln

Trainingspläne

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