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Trainingspläne

Fitness

Ein Mann trainiert seinen Po mit Ausfallschritten mit einer Langhantel

Der unterschätzte Muskel im Gym

Glutes für Männer: Der Muskel, der über echte Athletik entscheidet

Glutes für Männer

Zweimal am Tag trainieren. Ja oder Nein?

Zu häufiges Training?

Zweimal täglich trainieren: Wann 2 Workouts sinnvoll sind – und wann sie deinem Körper schaden

Enge Liegestütze richtig ausführen

Close-Grip-Push-up

Darum sorgen enge Liegestütze für einen massiven Trizeps – wenn du diesen Fehler vermeidest

Mann wärmt sich draußen auf einem Fußballplatz auf

Fitness im Wandel

Der neue Männerkörper: Warum Hybrid-Athleten im Vorteil sind

Belmont Cameli auf der Los Angeles Premiere von Prime Video's "Off Campus"

Training für den Hockey-Body

"Off Campus"-Star Belmont Cameli zeigt sein Oberkörper-Workout

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Hypnose für Sportler

Wie Sporthypnose innere Blockaden lösen und deine Leistung steigern kann

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Warum nicht mentale Härte, sondern Gehirn-Yoga der Schlüssel zum Erfolg ist

Warum ungleiches Gewicht dein Training stabiler macht

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Warum ungleiche Gewichte deinen Core stärker fordern

Mark Wahlberg auf der Premiere von "The Family Plan 2"

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Mit diesem krassen Früh-Workout von Mark Wahlberg stärkst du Beine und Core

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Muss man für ein Sixpack 100 Crunches schaffen? Experte ordnet Fitness-Gerüchte ein

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Genetik und Krafttraining

Wie deine Gene den Muskelaufbau beeinflussen

ATG Split Squat und stärkere Knie

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Diese Kniebeuge trainiert die schwächste Position deiner Beine

Ein Mann nimmt draußen oberkörperfrei eine Eisdusche

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Warum Eisbäder Muskeln kosten können

Eisbad nach dem Training?

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Muskulöser Mann trainiert mit Langhantel im Fitnessstudio

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30-10-30-Workout im Test – wenig Volumen, maximaler Einsatz und extrem effektiv

Tennisspieler in schwarzem Outfit wirft einen Tennisball und holt mit dem Schläger aus

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Rotationskraft: Das fehlende Glied zwischen Kraft und Leistung

Fitness Alter bestimmen

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Wie fit bist du wirklich? Dieser Test verrät dein wahres Fitness-Alter

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Sportlicher Mann macht oberkörperfrei eine Squatübung mit einer Langhantel im Fitnessstudio

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Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

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