Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Horoskope
Menü aufklappen
Entspannungsbad
Diese Bäder helfen gegen Muskelkater
Bei Muskelkater hilft ein warmes Bad, hört man oft. Stimmt das?
Body & Care
Kardiotraining
Preiswerte Peloton-Alternativen zum Indoorcycling
Sport & Outdoor
Football-Star im Interview
Football-Star Sebastian Vollmer: "Was man schnell lernt: Lob ist nicht langlebig"
Krafttraining
Gewichtsschwankungen
Warum schwankt mein Gewicht so stark?
Abnehmen & Fatburning
Dexter Holland von The Offspring
Dieser trainierte Rockstar ist Molekularbiologe und zeigt dir, wie du mit Ü50 topfit bleibst
News
Trainingsplan für Männer Ü60
Experte erklärt: So solltest du als Mann mit Ü60 trainieren
Training Ü60: Kraft und Ausdauer
Krafttraining
Gesund abnehmen
So nimmst du gesund ab und stärkst dein Immunsystem
Behandlung
Trainierst du zu viel?
So verhinderst du Übertraining
Krafttraining
Herzveränderung durch Sport
Habe ich ein Sportlerherz? Und wenn ja: Ist das gut?
Vorsorge
EXATLON Germany
So wurde Markus Ertelt (45) fit für das Sport-Reality-Format auf Sport1
News
Funktionelle Übungen
Stabiler stark: Die besten Übungen fürs Functional Training
Dieses Functional Training macht dich stärker, schneller & beweglicher
Krafttraining
Gewicht von Muskeln und Fett
Wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett?
Abnehmen & Fatburning
Fuß-Training
Wahnsinn: Das passiert, wenn du regelmäßig deine Füße trainierst
Fitness
Training nachholen
Trainingsausfall: Das passiert mit deinen Muskeln, wenn du ein Workout verpasst
Video
Krafttraining
Mehr Muskeln ohne Geräte
Die besten Übungen beim Krafttraining ohne Geräte
Sport & Outdoor
Fußgelenk umgeknickt
So behandelst du verstauchte Knöchel richtig
Ein verstauchter Knöchel ist die häufigste Sportverletzung. Das hilft
Video
Ausdauer
Po-Training
Mit diesen Übungen bekommst du einen Knackpo
Video
Krafttraining
Übungen für die Beinmuskeln
So trainieren Fußballer ihre Beine richtig
Sport & Outdoor
2-Wochen-Trainingsplan
So sicherst du dir die Heldenbrust im Eiltempo
Krafttraining
Seilspringen-Trainingsplan
So trainierst du mit einem Springseil den ganzen Körper
Video
Abnehmen & Fatburning
Krafttraining ohne Geräte
Die besten 18 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte
18 Ganzkörper-Bodyweight-Übungen, die du garantiert nicht kennst
Krafttraining
Trinken vor dem Sport
Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training
Fitness-Ernährung
Apple Watch 10 im Sport-Test
Wie gut ist die Apple Watch 10 für Sportler?
Ausdauer
Dropsätze
Wie du mit Drop-Sets deine Muskeln effektiver trainierst
Krafttraining
Sixpack in 2 Wochen
Der 2-Wochen-Trainingsplan für definierte Bauchmuskeln
Krafttraining
1
16
17
18
19
20
...
36
...
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!