Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Futsal-Bälle 2023

Kaufberatung Futsal

Die 4 besten Futsal-Bälle

Zum Futsalspielen braucht man einen speziellen Ball am besten diese hier

Sport & Outdoor

Auf der Bühne liefert Rapper Kontra K ab – immer. Das liegt auch daran, dass der Ausnahmekünstler top trainiert und motiviert ist

Training der Stars

So hält sich Rapper Kontra K fit

Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper

Bodybuilding ab 40

Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Group of friends doing pushups with dumbbells

Die 5 beliebtesten Fitnessaktivitäten, um in Form zu bleiben

Sport & Outdoor

Der ultimative Guide, um sofort mit dem Lauftraining zu beginnen

Laufen für Anfänger

So startest du ganz einfach mit dem Lauftraining

Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!

Muskeln aufbauen mit Ü40

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

Mit diesem Trainingsplan baust du auch mit über 40 Jahren Muskeln auf

Unterschätzte Muskeln

Unterschätzte Muskeln

Die besten Übungen für die 7 meist vernachlässigten Muskeln

Du hast die 40er-Marke geknackt? Kein Problem Werde richtig fit mit unserem Trainingsplan

Fit mit über 40

So bleibst du im besten Alter rundum fit

Übungen Neurozentriertes Fußballtraining

Neuroathletik im Fußball

5 Übungen, die deine Spielintelligenz verbessern

Sport & Outdoor

Tipps gegen stinkende Sportklamotten

Das hilft gegen stinkende Fußballklamotten

Sport & Outdoor

Positionsspiel verbessern

Interview mit Simon Schröttle

Wie werde ich besser auf meiner Position?

Buchautor Simon Schröttle gibt Tipps für's Positionsspiel.

Sport & Outdoor

Daniel Radcliffe lächelt auf Premiere in die Kamera

Krasse Body-Transformation

So trainiert ist "Harry Potter"-Star Daniel Radcliffe heute

Rutschende Schienbeinschoner fixieren

Schoner fixieren

Tipps gegen rutschende Schienbeinschoner

Sport & Outdoor

Spieler passt Trainer den Ball aus der Luft mit dem linken Fuß zu.

Fußball ist gut für deinen Körper

Warum Fußball gesünder ist, als du denkst

Sport & Outdoor

Fragen zum Elfmerterschießen

Bessere Elfmeter schießen

7 Erkenntnisse aus Studien, die dich zum besseren Elfer-Schützen machen

Sport & Outdoor

Indoor-Fußbälle für die Halle

Indoor-Fußbälle

Die besten Bälle für die Halle

Speziell entwickelte Indoor-Bälle sind ein Muss für Hallen-Kicker.

Sport & Outdoor

Brad Pitt hebt die Hand und lächelt in die Kamera

Fit mit fast 60

So hält sich Brad Pitt mit 59 fit

Trainingstipps Abstiegskampf

Training für den Klassenerhalt

5 Last-Minute-Tipps für den Abstiegskampf

Sport & Outdoor

Schnelligkeitsübungen für Fußballer

Schnelligkeitstraining

3 Übungen, die dich schneller machen

Sport & Outdoor

Tipps für die Saisonvorbereitung

Fit in die neue Saison

5 Tipps für die perfekte Saisonvorbereitung

Sport & Outdoor

Mentaltraining für Fußballer

Die Kraft der Gedanken

So funktioniert Mentaltraining im Fußball

Selbstsicherheit beim Spielen hängt nicht nur vom Können der Füße ab.

Sport & Outdoor

Arnold Schwarzenegger hat alles erreicht – heute kommt es ihm auf die richtige Message und ein gesundes Training an

Training der Stars

So hält sich Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger wirklich fit

Verletzungsangst beim Fußball vermeiden

Fußballverletzungen

Verletzungsangst? 6 Dinge, die sofort helfen

Sport & Outdoor

Neuroathletik-Workout für Fußballer

Fußballtraining für den Kopf

15-Minuten-Neuro-Workout für Fußballer

Sport & Outdoor

Mathias Schober, Knappenschmiede NLZ Schalke 04

Interview mit Schalkes NLZ-Leiter

Wie schafft man es ins NLZ?

Sport & Outdoor

1 16 17 18 19 20...32...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!