Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Food

Delicious,Bacon,Slices,In,Frying,Pan,On,Wooden,Table

Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food

Bacon kann auch gesund sein. Mit diesen Hacks enthält er weniger Fett

Fitness-Ernährung

Pasta kann gleichzeitig lecker und gesund sein

5 schnelle Nudelgerichte, die dir beim Abnehmen helfen

Gesunde Ernährung

Nüsse

Nüsse im Kalorien-Vergleich

Das ist die kalorienärmste Nusssorte

Gesunde Ernährung

Cheese,,Bread,,Red,Wine,,And,Walnuts,On,A,Kitchen,Table.

Proteinreicher Käse

So gesund ist Käse wirklich

Fitness-Ernährung

Getränke No Gos vor dem Sport

Trinken vor dem Sport

Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training

Fitness-Ernährung

Unterstützen Kollagen-Präparate den Muskelaufbau?

Was ist dran am Hype um Kollagen, das jung und leistungsfähig machen soll?

So gut ist Rote Beete für Sportler

5 Gründe, als Sportler mehr Rote Bete zu essen

Fitness-Ernährung

Ernie Hudson lächelt in die Kamera

Training und Ernährung mit Ü70

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78

Hüttenkäse

Hüttenkäse-Rezepte

5 geniale Ideen, wie Hüttenkäse richtig lecker schmeckt

Gesunde Ernährung

So gesund sind Thunfischsteaks

Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst

Gesunde Ernährung

Säfte

Ist Saft ungesund?

Warum du ab sofort weniger Saft trinken solltest

Fruchtsäfte sind nicht viel besser als Softdrinks. Daran liegt's

günstige Rezepte

Günstige Fitness-Rezepte

5 leckere und gesunde Low-Budget-Gerichte

Gesunde Ernährung

Collagen,Powder,Recipes,Concept.,Pancakes,Made,With,Collagen,Or,Protein

Pancake-Topping

5 gesunde Topping-Ideen für Fitness-Pancakes

Gesunde Ernährung

Koffeinfreie Booster

Ist ein Pump-Booster ohne Koffein vor dem Workout überhaupt sinnvoll?

Fitness-Ernährung

Mann misst sein Bauchfett

Rauchen begünstigt Bauchfett

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Bauchfett?

Fettzufuhr Muskelaufbau

Wie viel Fett muss man am Tag essen, um Muskeln aufzubauen?

Muss ich fettarm essen, wenn ich Muskeln aufbauen will?

Fitness-Ernährung

Luke Newton in "Bridgerton"

Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars

Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

Von 143 auf 81 Kilo: So hat Influencer Ben dauerhaft abgenommen

Mann isst

Gesundes Abendessen

Das solltest du abends essen – und das lieber nicht

Diese Lebensmittel sollte jeder Sportler im Kühlschrank haben

Diese 7 Supermarkt-Lebensmittel sind echte Must-haves für Kraftsportler

Fitness-Ernährung

Macht Bier wirklich dicker als anderer Alkohol?

Hier kommt die Wahrheit über den "Mythos Bierbauch"

Gesunde Ernährung

Glen Powell bei der Premiere von "Hit Man"

Training und Ernährung des Hollywood-Stars

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell

Mark Wahlberg lächelt in die Kamera

Training von Mark Wahlberg

Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein

Steak

Steak richtig braten

So gelingt dir das perfekte Steak wie im Steakhaus

Gesunde Ernährung

Fitness Pizza

Die perfekte Pizza für Kraftsportler

Gesunde Ernährung

1 6 7 8 9 10...19...

Rezeptdatenbank

Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!