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Gesunde Pistazien

Sind Pistazien gesund?

8 Gründe, warum Pistazien der perfekte Sportler-Snack sind

Aus diesen 8 Gründen solltest du Pistazien immer griffbereit haben

Gesunde Ernährung

Gesund abnehmen

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So nimmst du gesund ab und stärkst dein Immunsystem

Eiweißreiche Omelette-Rezepte

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Diese 3 Omeletts lassen Muskeln wachsen und Fett schmelzen

Muskelaufbau: Welche Lebensmittel vermeiden?

Diese 5 Lebensmittel sabotieren dein Muskelwachstum

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Diese Supplemente brauchst du als Sportler – und diese nicht!

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Wie gefährlich sind Rohe Eier?

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So (un)gesund sind rohe Eier wirklich

Bei dem Thema 'rohe Eier' scheiden sich die Geister. Wir klären auf

Gesunde Ernährung

So wird Kürbis zur eiweißreichen Mahlzeit

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Gewusst? Mit diesem Trick wird Kürbis zum Fett-weg-Food

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Ernährung vor Spiel und Training

5 Dinge, die du vor dem Fußball essen solltest

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So sinnvoll sind isotonische Getränke beim Sport wirklich

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Gewicht von Muskeln und Fett

Wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett?

Abnehmen & Fatburning

4 Gründe, warum du deinem BMI nicht trauen solltest

Der BMI ist veraltet. Alternativen wie Bauchumfang sind besser

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Wasser beim Muskelaufbau

Darum solltest du immer genug trinken, wenn du Muskeln aufbauen willst

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So sinnvoll ist die Supplementierung von EAAs

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Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food

Bacon kann auch gesund sein. Mit diesen Hacks enthält er weniger Fett

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Pasta kann gleichzeitig lecker und gesund sein

5 schnelle Nudelgerichte, die dir beim Abnehmen helfen

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Nüsse im Kalorien-Vergleich

Das ist die kalorienärmste Nusssorte

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Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training

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Unterstützen Kollagen-Präparate den Muskelaufbau?

Was ist dran am Hype um Kollagen, das jung und leistungsfähig machen soll?

So gut ist Rote Beete für Sportler

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Ernie Hudson lächelt in die Kamera

Training und Ernährung mit Ü70

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78

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So gesund sind Thunfischsteaks

Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst

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Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

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Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

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