Men's Health 10/26

Women's Health 05/2026

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Selfcare-Special

Mehr Selfcare, weniger Stress: So einfach geht’s

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 12)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

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Vater-Tochter-Beziehungen

Ein Vater steht auf einer Straße und hält seine Tochter im Arm

Allein und getrennt erziehende Väter stehen vor besonderen Herausforderungen – besonders bei Töchtern. Darauf sollten Männer achten 

Vor diesen Aufgaben stehen Papas, die ihre Töchter alleine großziehen

RAF Camora im Interview

RAF Camora

RAF Camora spricht über sein Burn-out, Hörstürze und seine Auszeit. Er erklärt, wie er sich erholte und warum er jetzt stärker ist als je zuvor

RAF Camora nach gesundheitlichem Tiefpunkt: Das Interview über seine erstaunliche Rückkehr

Egoshooter im Check

Man sieht zwei Kinder auf dem Teppich liegend auf einer Konsole spielen. Im Hintergrund sitzt der Vater auf dem Sofa.

Von Fortnite bis Counterstrike: Die Faszination von Killer-Games auf Kids ist groß. Wir erklären, was man als Elternteil dazu wissen muss

Ab welchem Alter darf mein Kind Ballerspiele zocken?

Eigenes Spa

Das Saunieren bringt viele positive Effekte mit sich.

Eine Sauna in den eigenen vier Wänden ist ein echter Luxus. Wir zeigen dir die besten Saunen für zu Hause, für welche du kein Vermögen ausgeben musst

Die besten Saunen für zu Hause

Goodwood Festival of Speed

Das Goodwood Festival of Speed: lovely Weltpremieren, gorgeous Prominenz, bierselige PS-Fans und ganz viel Spektakel

Das Festival of Speed: die besten Autos, die beste Atmosphäre

Survival-Guide

Viele Geburtstagskinder stehen vor der Kamera und pusten mit Tröten in Richtung Kamera.

Eine Geburtstagsparty fürs Kind zu schmeißen, kann selbst einen gestandenen Mann an seine Grenzen bringen. So wirfst du nicht das Handtuch

So wird der nächste Kindergeburtstag für alle ein Riesenspaß

Elternzeit für Führungskräfte

Ein Vater tobt mit seinen zwei kleinen Kindern vor dem Sofa

Führungskräfte sind unabkömmlich, denken viele Bosse. Deshalb begrüßen die es nicht immer, wenn sie Elternzeit nehmen möchten.  Wie's trotzdem klappt

Was Manager beachten sollten, wenn sie in Elternzeit gehen

Biohacking

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Biohacking verspricht Leistungssteigerung und Selbstoptimierung.  Wir erklären den Trend, und wie du selbst zum Biohacker wirst

So steigerst du mit Biohacking deine Leistung

Redaktionslieblinge

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Wir bekommen täglich neue Produkte zugeschickt und testen sie alle. Diese 5 haben unser Team besonders überzeugt

Die 5 besten neuen Produkte für Fitness und Lifestyle

Schauspieler Luke Evans im Interview

Luke Evans in einem schicken, blauen Anzug

Nicht nur in Hollywood ist Luke Evans gefragt – der Schauspieler arbeitet neuerdings auch als Designer. So bleibt er mit 45 Jahren in Bestform

So hält sich Hollywood-Star Luke Evans mit über 40 in Top-Form

Handy-Krankheiten

Mann ist am Handy

Mit dem Smartphone quatschen, chatten – das schwächt nicht nur den Akku, sondern auch deine Gesundheit. Erste Hilfe für 6 typische Handy-Krankheiten

Hast du eine dieser 6 Smartphone-Krankheiten?

Yoga für Männer

Yoga ist nur was für Frauen? Keineswegs! 

Mit Yogaübungen verbesserst du Beweglichkeit, Kraft, Koordination — und baust Stress ab. Die wichtigsten Tipps und was für Einsteiger wichtig ist

Darum ist Yoga so effektiv für Männer

Kauf-Guide Autokindersitze

Vater setzt sein Kind in den Kindersitz

Du bist auf der Suche nach einem sicheren Kindersitz für dein Kind? Worauf es beim Kauf ankommt

Darauf solltest du bei einem Kindersitz fürs Auto achten

Unterschiedliche Erziehungsstile

Eltern streiten sich und im Vordergrund sitzt ihr Kind

Meinungsverschiedenheiten bei der Kindererziehung kommen in den besten Familien vor. Wenn sie aber zu oft  sind, leiden alle. Das ist dann zu tun 

So haben Eltern weniger Streit wegen der Kinder

Der Sporturlaub, der dein Leben verändern kann!

Mens Health Camp

Wir bringen dich aufs nächste Level! Sportlich, gesundheitlich, mental. Eine Woche Coaching durch die Experten des größten Männermagazins der Welt  

Das Men's Health CAMP

Lange Autotouren mit Kids

So gestaltest du lange Autofahrten kinderfreundlich

Mit dem Auto in den Urlaub: So vergeht jede Fahrt mit Kindern wie im Fluge 

So verläuft die Autofahrt in den Urlaub mit den Kindern entspannter

Update Alimente

Ein Mann drückt einer Frau ein paar Geldscheine in die Hand. Im Hintergrund sieht man ein Kind, das auf dem Sofa sitzt

Unterhalt ist mehr als nur eine Zahl auf dem Kontoauszug. Es geht darum, die Grundbedürfnisse deines Kindes abzudecken. Doch was beinhaltet das?

Das solltest du im Fall einer Trennung über Unterhaltszahlungen wissen

Men's-Health-Camp 2024

Men's Health Camp 2024

Jedes Jahr findet in Andalusien das Men's-Health-Camp statt. Unsere Kollegin Katja war vor Ort und hat die Teilnehmer begleitet

STRONGER TOGETHER im Men’s-Health-CAMP

Beats Solo Buds im Test

Die ikonischen kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro

Die ikonischen, kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro. Wir haben die Solo Buds getestet – beim Sport und im Alltag

Die günstigen In-Ear-Kopfhörer von Beats im Sporttest

Sonnenschutz bei Kids

Ein Vater cremte seiner kleinen Tochter am Strand den Körper ein.

Sonnenschutz ist wichtig, besonders für Kinder. Jedoch ist bei den Kleinen einiges anders als bei den Großen. Wir erklären, wie Väter nicht rotsehen

Wie du deine Kinder bei Hitze am besten schützt

Kind ohne Beziehung

Mutter und Vater spielen mit ihrem kleinen Kind "Engelchen flieg"

Du willst Vater werden - glaubst aber nicht, die Frau deines Lebens zu finden? Vielleicht wäre dann eine Co-Elternschaft  das Richtige für dich

Co-Parenting: Wie du auch ohne Partnerin Vater wirst

EM 2024

Das sind die coolsten Fan-Artikel zur Fußball-EM 2024.

Fußball ist dein Leben? Was du über die EM 2024 wissen musst, was du zum Feiern brauchst und wovon du lieber die Finger lassen solltest  

Die peinlichsten und coolsten Fanartikel und Fakten zur EM

Dwayne Johnsons Workout

Dwayne Johnson bei WrestleMania

Für sein großes Wrestling-Comeback hat The Rock im Training alles gegeben: So krass ist Dwayne Johnsons Bein-Training. Die Übungen zum Nachmachen

The Rocks krasses Workout für WrestleMania

Vereinbarkeit? Von wegen!

Eine Mutter sitzt am Esstisch in der Küche und arbeitet am Notebook, im Hintergrund sieht man die zwei Töchter und den Mann, der gerade das Essen zubereitet

Alle reden von der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Aber so leicht umzusetzen, ist sie nicht. Ein Experte verrät, wie's trotzdem klappen kann

Warum der Spagat zwischen Kindern und Karriere wehtun muss

Bad Boys 4

Will Smith in Bad Boys 4

Bad Boys geht in die 4. Runde. In den alten Streifen zeigte Will Smith gern seine Muskeln. Wie fit ist der Hollywood-Star mit 55?

So trainierte Superstar Will Smith (55) für "Bad Boys 4"

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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