Doc Felix erzählt in „Dein erstes Mal“ von seinem Weg vom unsportlichen Kind zum Arzt, Fitnessfan und erfolgreichen Gesundheits-Erklärer. Mit Martin Werner und Arndt Ziegler spricht er darüber, warum Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit zusammengehören und weshalb Gesundheitskommunikation verständlich, ehrlich und alltagsnah sein muss. Es geht um Routinen, Training, Körpergefühl und die Herausforderung, Menschen nicht mit Verboten, sondern mit Motivation zu erreichen. Auch Kritik an sogenannten Medfluencern und die Verantwortung von Ärzten in sozialen Medien spielen eine Rolle. Eine Folge für alle, die Gesundheit nicht als kurzfristiges Projekt, sondern als Lebensstil verstehen wollen.
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