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Trainingspläne

News

Junger Mann sitzt am Tisch, auf dem ein Brett mit Lachs, Avocado und Nüssen liegt.

Nachhaltiger Fettabbau

Diese 2 Nährstoffe sind der Schlüssel, um nachhaltig abzunehmen

Diese Ernährungsfaktoren sind der Schlüssel beim Abnehmen

Paul Mescal lächelt in die Kamera für den neuen Kinofilm Gladiator II

Paul Mescal: So hart trainierte der Hollywood-Star für "Gladiator II"

Dexter Holland singt auf der Bühne und hält eine Gitarre

Dexter Holland von The Offspring

Dieser trainierte Rockstar ist Molekularbiologe und zeigt dir, wie du mit Ü50 topfit bleibst

Markus Ertelt bei EXATLON Germany

EXATLON Germany

So wurde Markus Ertelt (45) fit für das Sport-Reality-Format auf Sport1

Mann joggt mit Kopfhörern

Laufleistung steigern

Länger laufen: Dieser Tipp hilft nachweislich

Ernie Hudson lächelt in die Kamera

Training und Ernährung mit Ü70

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78

Ernie Hudson zeigt, dass man auch im Alter topfit sein kann. So geht's

Damian Hardung auf der Premiere von Maxton Hall

Diesem Training verdankt der Hauptdarsteller aus "Maxton Hall" sein Sixpack

Mann misst sein Bauchfett

Rauchen begünstigt Bauchfett

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Bauchfett?

Luke Newton in "Bridgerton"

Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars

Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

zwei Männer gehen Laufen in der Abendsonne an der frischen Luft

Sport und Anti-Aging

So kannst du mit Sport das Altern ausbremsen

Mann beim Breakdance

Breaking bei Olympia

Diese coole Sportart ist Olympia 2024 das erste Mal dabei

Alles, was du über die Breaking-Tanzakrobatik bei Olympia wissen musst

Olympia-Basketballer Johannes Thiemann: "Wunschgegner wäre natürlich Brasilien"

Olympia-Interview Basketballer

Olympia-Basketballer Johannes Thiemann: "Wunschgegner wäre natürlich Brasilien"

Sport & Outdoor

Basketball-Nationalspieler Andreas Obst

Olympia 2024 Basketball Frankreich-Deutschland

Olympia-Basketballer Andi Obst: "Ich genieße diesen Druck"

Lukas Märtens Olympia

200 Meter Freistil in Paris

Schwimmer Lukas Märtens: Schafft er das Gold-Double bei Olympia?

Glen Powell bei der Premiere von "Hit Man"

Training und Ernährung des Hollywood-Stars

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell

Mark Wahlberg lächelt in die Kamera

Training von Mark Wahlberg

Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein

Mark Wahlberg verrät seine Ernährungsstrategie, um in Form zu bleiben

Mann Training isst Riegel

Good-Food-Award 2024

Das sind die besten Lebensmittel des Jahres

Ernie Hudson auf der Premiere von "Ghostbusters: Frozen Empire"

So klappt Muskelaufbau auch mit Ü70

Junger Mann beim Training

Training optimieren

Sind Freihanteln oder Maschinen besser für den Muskelaufbau?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

Workout des Hollywood-Stars

Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

Jackman zeigt, wie er sich für "Deadpool & Wolverine" in Form gebracht hat

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Krafttraining der Stars

Das perfekte Ganzkörper-Workout von Chris Hemsworth

Älterer Mann beim Gewichtstraining

Das Geheimnis des ältesten Bodybuilders der Welt

Mark Wahlberg winkt bei der Tonight Show in die Kamera

Training des Hollywood-Stars

So trainiert Mark Wahlberg mit 52