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Fit für den Sommer!

Trainingspläne

News

Männlicher Läufer steht schwitzend vor New Yorker Skyline mit einer Wasserflasche.

Ausdauer verbessern

Wie Training bei Hitze die Leistung steigert

Studie zeigt: Hitzetraining verbessert die Ausdauerleistung

Ernie Hudson auf der Premiere von "Ghostbusters: Frozen Empire"

So klappt Muskelaufbau auch mit Ü70

Junger Mann beim Training

Training optimieren

Sind Freihanteln oder Maschinen besser für den Muskelaufbau?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

Workout des Hollywood-Stars

Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

Sascha Huber verrät die effektivste Übung für einen starken Trizeps

junger, trainierter Mann joggt in der Natur

Abnehmen durch Joggen

So effektiv ist Laufen tatsächlich zum Abnehmen

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Krafttraining der Stars

Das perfekte Ganzkörper-Workout von Chris Hemsworth

Älterer Mann beim Gewichtstraining

Das Geheimnis des ältesten Bodybuilders der Welt

Mark Wahlberg winkt bei der Tonight Show in die Kamera

Training des Hollywood-Stars

So trainiert Mark Wahlberg mit 52

Junger Mann bereitet grünen Smoothie zu

Abnehmen mit Smoothies

Wie kann ich mit Smoothies abnehmen?

Darauf solltest du achten, wenn du mit Smoothies abnehmen möchtest

junger, trainierter Mann führt Unterarmstütz aus

Blutdruck senken

Dieses Training hilft wirklich gegen Bluthochdruck

Arnold Schwarzenegger spricht in einem Interview in die Kamera

Trainingsrekorde der Bodybuilding-Legende

So stark war Arnold Schwarzenegger früher wirklich

Lionel Messi winkt auf dem Fußballfeld im Fußballtrikot in die Kamera

Oberkörpertraining des Fußball-Stars

So trainiert Weltfußballer Lionel Messi

Mann greift sich in seine Jeans an sein Geschlechtsorgan

Intimgesundheit

Angst vorm Urologen? So viele Männer meiden die Untersuchung

junger Mann läuft in Sneakers über die Straße

Ausreichend Bewegung

10.000 Schritte am Tag? So viel Bewegung ist wirklich nötig

Eine neue Studie zeigt, wie viel Bewegung wir wirklich brauchen

Muskulöser Mann beim Beintraining

Beintraining optimieren

Steve Cook zeigt 3 Übungen für stahlharte Beine

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Chris Hemsworths Ernährung

So ernährte sich Chris Hemsworth für die "Avengers" -Filme

junger, sportlicher Mann trainiert im Gym

Ideale Zeit fürs Training

Zu dieser Uhrzeit verbrennst du beim Training das meiste Fett

Daniel Radcliffe lächelt auf Premiere in die Kamera

Krasse Body-Transformation

So trainiert ist "Harry Potter"-Star Daniel Radcliffe heute

Brad Pitt hebt die Hand und lächelt in die Kamera

Fit mit fast 60

So hält sich Brad Pitt mit 59 fit

Wird Brad Pitt wirklich schon bald 60? Das macht er, um sich fit zu halten

junger, athletischer Mann trainiert seinen Bizeps im Gym

Muskelaufbau steigern

Was bringt mehr: ein großes Training oder viele kleine?

Dwayne Johnson lächelt auf Premiere in die Kamera

Brutales Brusttraining

Dwayne "The Rock" Johnson zeigt seine Lieblings-Brustübungen

junge, trainierte Frau klatscht mit jungem, trainiertem Mann ein, während die beiden ihr Krafttraining im Fitnessstudio absolvieren

“United let’s move”: Europäische Woche des Sports

Krass: Wie du jetzt kostenlos in vielen Fitness-Studios trainieren kannst

Auf dieses Training setzt Chris Hemsworth jetzt

Functional-Training statt schwere Gewichte

Auf dieses Training setzt Chris Hemsworth jetzt