Marco Demuth war nach dem Studium der Literatur, Medien- und Sprachwissenschaften an der Uni Hamburg und der Ausbildung zum Redakteur tätig in den Ressorts Sport, Fitness, Health, Technik/Unterhaltung und Life. Wenn er nicht gerade Themen recherchiert, Artikel redigiert und publiziert oder neue Produkte und Trends ausprobiert, geht der ausgebildete Fitnesstrainer (B-Lizenz) gerne klettern, Rennrad fahren oder bringt seiner Tochter das Skateboard fahren bei.
Meine aktuellsten Artikel:
Liegestütz-Challenge
So schaffst du 100 Liegestütze in 7 Wochen
Der Liegestütz ist die weltbeste Kraftübung, selbst für Anfänger. Mit diesem Trainingsprogramm packst du 100 Push-ups ohne Pause
Übungen mit der Langhantel
Die 9 effektivsten Langhantelübungen für massiven Muskelaufbau
Joggen für Anfänger leicht gemacht
Joggen für Anfänger leicht gemacht
Hantelgewicht
So berechnest du das richtige Hantel-Gewicht für dich
Zirkeltraining
So gelangst du im Kraftzirkel zur Bestform
Idealer Trainingszeitpunkt
Soll ich besser morgens oder abends trainieren?
EMS-Training
Das bringt elektrische Muskelstimulation für den Muskelaufbau
Muskeln aufbauen
Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau
Trainingsplan Muskelaufbau
Der Muskelaufbau-Trainingsplan für mehr Muskeln und weniger Fett in 8 Wochen
Abnehmen für Einsteiger
Mit diesem Plan nehmen Einsteiger am effektivsten ab
10 Kilo abnehmen
Weg mit dem Bauch: So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab
Rückenübungen ohne Geräte
So trainierst du deinen Rücken ohne Geräte
Crunches
Die effektivsten Varianten der besten Bauchmuskelübung
Muscle-up lernen
So schaffst du garantiert den Muscle-up - die Königsdisziplin im Kraftsport
Laufen im Herbst und Winter
Von wegen zu kalt: Warum du gerade jetzt joggen solltest
Apple Watch 10 im Sport-Test
Wie gut ist die Apple Watch 10 für Sportler?
Beintraining
Kniebeuge oder Beinpresse? Welche Übung ist besser, um Muskeln aufzubauen?
Fitness-Quiz
Diese 10 Fitness-Fragen solltest du beantworten können
Fehler im Gym
Diese 3 Fehler macht fast jeder beim Krafttraining
Tabata-Training
Fit in 4 Minuten mit diesem Intervalltraining
Kraft- und Muskelzuwachs
Effektive Intensitätstechniken für schnellen Muskelzuwachs
Sixpack-Ernährung
Das musst du essen, wenn du ein Sixpack haben willst
Beats Solo Buds im Test
Die günstigen In-Ear-Kopfhörer von Beats im Sporttest
Mehr Klimmzüge schaffen
So packst du locker 20 Pull-ups
Breite Brust