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Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Die HYROX-Teilnehmer laufen ihre 100 Meter.

Trendsport Hyrox

Wie du mit der Fitness-Challenge Hyrox rundum fit wirst

Hyrox ist ein Mixsport aus Laufen und Kraftübungen. Was du wissen musst

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Einsteiger-Trainingsplan fürs Gym

Breite Brust ab 40? So erreichst du in 8 Wochen dein Ziel

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So trainierst du deine Bauchmuskeln mit über 40

Vulture x Hulu Advanced Screening Of "Mike"

Trainieren wie der Mea-Culpa-Star

Trevant Rhodes enthüllt sein krasses Sixpack-Workout

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30 Tage Plank-Challenge

So schaffst du die 5-Minuten-Plank

zwei Männer gehen Laufen in der Abendsonne an der frischen Luft

Sport und Anti-Aging

So kannst du mit Sport das Altern ausbremsen

Eine neue Studie zeigt, welche Sportart dich am längsten jung hält

Trainingsplan Ü40

Wie soll ich ab 40 trainieren, wenn ich abnehmen möchte?

Trainingspläne

Lunges

So perfektionierst du Ausfallschritte für mehr Beinkraft

So wichtig ist die richtige Reihenfolge deiner Übungen

Die richtige Übungsreihenfolge im Krafttraining

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Wie hart sollte mein Training wirklich sein?

Anti-Aging durch Sport: Ausdauersport trägt dazu bei, dass du gesund älter wirst

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Welcher Sport hält wirklich jung?

Welche Sportarten dich lange gesund halten, und wie du sie richtig dosierst

Die Big Five im Gym

Die 5 Grundübungen im Gym für schnellen Muskelaufbau

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Trainingsplan für Einsteiger

So baust du ab 40 im Gym Muskeln auf

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Bizeps und Trizeps trainieren

So sieht dein perfekter Trainingsplan für muskulöse Arme aus

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Trainingsplan ab 40

Schnell abnehmen mit 40? So trainierst du zu Hause ganz ohne Geräte

Breite Brustmuskeln in 2 Wochen

Einsteiger-Trainingsplan Ü40

Breite Brust mit Ü40 – in nur 2 Wochen zum Ziel

Mit dem richtigen Trainingsplan zu einer massiven Brustmuskulatur

So effektiv ist Tabata Training

Tabata-Training

Fit in 4 Minuten mit diesem Intervalltraining

Online-Gyms sind eine tolle, zeitsparende Alternative zum Fitnessstudio.

Die besten Online-Gyms im Vergleich

Mann stretcht sich sitzend im Gym

Sollte ich mich vor oder nach dem Training dehnen?

Um langfristig Armmuskulatur aufzubauen, brauchst du keine Hanteln oder Geräte

Bodyweight-Training

So bekommst du kräftige Arme ganz ohne Gewichte und Geräte

Nach einer harten Trainingseinheit können Kompressionsstiefel bei der Regeneration der Beine helfen

Recovery Boots im Check

Wirst du durch diese Kompressionsstiefel wirklich schneller fit?

Kompressionsstiefel: Regeneration auf Knopfdruck. So funktioniert's

Luke Evans in einem schicken, blauen Anzug

Schauspieler Luke Evans im Interview

So hält sich Hollywood-Star Luke Evans mit über 40 in Top-Form

Yoga ist nur was für Frauen? Keineswegs!

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Darum ist Yoga so effektiv für Männer

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Neue Übungen für XL-Arme

5 krasse Armübungen, die du noch nicht kennst

In 8 Wochen hat Benka faszinierende Ergebnisse erzielt

Erfahrungsbericht Abnehmen

Selbsttest: Weniger Bauch, mehr Muskeln - so gelingt die krasse Body-Transformation

Abnehmen & Fatburning

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