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Beim Krafttraining machst du pro Übung meist 3 Sätze à 10 Wiederholungen? Brich mit dem Standard, um dein Trainingspotenzial zu verbessern

Sätze und Wiederholungen

Wie viele Sätze und Wiederholungen sind ideal für mein Krafttraining?

Beim Krafttraining machst du pro Übung meist 3 Sätze à 10 Wiederholungen?

Einigen Athleten fällt der Pistol Squat leichter, wenn Sie den ausgestreckten Fuß mit der gleichseitigen Hand umfassen.

Wie du in 5 Schritten die einbeinige Kniebeuge meisterst

So trainieren Männer ab 40 für den Beach-Body

Beach-Body mit Ü40

Wie trainieren Männer ab 40 für die Strandfigur?

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Jeden Tag trainieren

Dieses Workout solltest du jeden Tag machen

Mit diesen Übungen verbrennst du extra viele Kalorien

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Mit diesem Mini-Workout verbrennst du sehr viele Kalorien

Superstar Jason Fox schiebt einen Gewichtsschlitten im Gym.

Vom TV- zum Fitness-Star

Das hocheffiziente Workout von TV-Star Jason Fox

Der Abenteurer teilt mit uns seine Trainingsroutine und sein Seelenleben

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Die besten 12 Übungen für die unteren Bauchmuskeln

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JETZT REDUZIERT! Der Trainingsplan für Männer ab 50

So bekommst du dieses Jahr deinen Beach Body

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So kommst du zum durchtrainierten Beach-Body – in 2 bis 8 Wochen

Ernie Hudson auf der Premiere von "Ghostbusters: Frozen Empire"

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Keine Zeit fürs Training?

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