Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

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Alles rundum Outdoor-Sport (Seite 13)

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Die besten Outdoor-Sportarten

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757 bis 3029 Meter

Skiurlaub in Zell am See und Kaprun

Mit Kitzsteinhorn und Schmittenhöhe besitzt die Sportregion zwei Skiberge von Weltformat. Abwechslung bieten die familienfreundlichen Pisten am Maiskogel und das Freizeitangebot der Kleinstadt Zell am See

Skiurlaub in Zell am See und Kaprun im Salzburger Land

840 bis 2100 Meter

Skiurlaub in Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn

Geradezu sensationell ist der „Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn“, dessen Manege die skifreundlichen Hänge auf beiden Seiten des Glemmtals sind. Seit 2015 ist der Skicircus mit dem Skigebiet Fieberbrunn verbunden

584 bis 2970 Meter

Skiurlaub in der Jungfrau-Region

Im Berner Oberland herrschen die gewaltigen Bergriesen Eiger, Mönch und Jungfrau über Skifahrer wie Wanderer

1200 bis 3250 Meter 

Skiurlaub in Les Arcs in Frankreich

Les Arcs besteht aus vier Skigebieten und ist durch eine Standseilbahn mit dem Talort Bourg St. Maurice verbunden

1480 bis 2300 Meter

Skiurlaub in Lech/Zürs

Wer noch die letzten Pisten mitnehmen will: Lech/Zürs ist der Snowboarder-Geheimtipp der Extra-Klasse

1377 bis 2872 Meter

Skiurlaub in Samnaun und Ischgl

Samnaun in der Schweiz und Ischgl in Österreich bilden mit der Silvretta Arena das größte zusammenhängende Skigebiet der Ostalpen

1500 bis 3250 Meter

Skiurlaub am Hintertuxer Gletscher

Nicht umsonst absolvieren viele Nationalteams ihr Training am Hintertuxer Gletscher: Anspruchsvolle Abfahrten sowie eine lange Saison sprechen für sich

1800 bis 3080 Meter

Skiurlaub in Obergurgl / Hochgurgl im Ötztal

Der schneesicherste Wintersportort der Alpen ist zugleich Österreichs höchstgelegenes Kirchdorf. Wo andernorts die Lifte enden, fängt hier das Skigebiet erst richtig an – nahezu alle Pistenenden zudem vor der Haustüre

Die Rußbach-Alternative

Schweden

Åre ist das größte Ski-Gebiet in Nordeuropa. Die Landschaft ist sanft und höchsten Gipfel sind gerademal 1500 Meter hoch

Entspanntes Ski-Revier Åre in Schweden

Die Sölden-Alternative

Argentinien

Fast 70 Prozent der Deutschen fahren in Österreich Ski. Da wird es Zeit, die Orte mit der internationalen Konkurrenz zu vergleichen

Après-Ski-Urlaub in Las Leñas, Argentinien

Die Turrach-Alternative

Türkei

Weit offen und einsam, das ist die Turracher Höhe. Aber im fernen Osten Anatoliens türmen sich auch 7 Meter Schnee auf: Palandöken

Leere Pisten in Palandöken

720 bis 2720 Meter

Skiurlaub in Garmisch-Partenkirchen

Deutschlands bekanntester Wintersportort mehr als ein relativ schneesicheres und abwechslungsreiches Skirevier. Denn zu Füßen der Zugspitze kommt auch bei Nichtskifahrern im Winterurlaub kaum Langeweile auf.

580 bis 2500 Meter

Skiurlaub in Zell und Zillertal-Arena

Das größte Skigebiet des Zillertals lässt kaum Wünsche offen. Um Königsleiten finden Erholungsuchende eine idyllische Winterwelt, in Zell und Gerlos ist oftmals Party angesagt. Die netten Orte eint ein riesiges und sonniges Skiareal

Kardioworkout

Springseil als Ausdauer-Booster

Mit dem richtigen Springseil profitieren Ihre Beinmuskeln, das Herzkreislauf-System – und der Körperfettanteil verringert sich. Hier die wichtigsten Infos zum Kauf und Einsatz

SUP: Trendsport aus Hawaii

Ganzkörpertraining mit SUP

Stand Up Paddling– kurz SUP – trainiert den ganzen Körper und bringt dabei Surf-Feeling auf Deutschlands Kanäle, Seen und Flüsse

Lexikon der Trainings-Tools

Die wichtigsten Trainingsgeräte für Männer im Test

Von der Kettlebell bis zum Faszientrainer: Wir zeigen die wichtigsten Fitnessgeräte für Zuhause und sagen, was sie Ihnen bringen und worauf Sie beim Kauf achten sollten

Fitnessgeräte im Test

Holzkiste

Trainingsgeräte Lexikon: Plyoboxen

Profisportler schwören zur Leistungssteigerung auf das Training mit Plyoboxen. Wir verraten, wie Sie durch plyometrisches Training Ihre Sprungkraft, Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit verbessern

Mit Plyoboxen neue Trainingsreize setzen

Körpergewichtsübungen

Trainingsgeräte Lexikon: Gewichtsweste

Die Gewichtsweste feiert ihr Comeback und Sie haben die Qual der Wahl, denn die Auswahl ist riesig! Egal für welche Version Sie sich entscheiden, ihr Training damit wird richtig anstrengend

Gewichtsweste steigert Trainingseffekt

Rüttel-Workout

Trainingsgeräte Lexikon: Vibrationsplatte

Sieht einfach aus, ist aber höchst effektiv: Mit dem Training auf einer Vibrationsplatte stählen Sie Ihre Muskeln in kürzester Zeit. Wir sagen, welche Übungen für das Rüttel-Workout geeignet sind und wo Sie die Vibrationsplatte testen können

Vibrationsplatte für intensives Muskeltraining

Preisfrage

Mit diese Kosten müssen Sie rechnen

Lassen Sie sich nicht von Discounter-Fahrrädern blenden: Wenn's darauf ankommt, machen die Billigheimer schlapp. Wer ein gutes Fahrrad möchte, muss dafür zahlen

Wie teuer ist ein gutes Fahrrad?

Skigebiet

Die Bergwelt von Andermatt

Der Gemsstock ist als Skitourengebiet, aber auch bei Freeridern und Variantenfahrern gleichermaßen beliebt

Der Gemsstock

Gletscher-Ski

Pistenplan 2014/15: Kitzsteinhorn

Eine Etage höher lockt am Kitzsteinhorn, das erste Gletscherskigebiet Österreichs

Kitzsteinhorn

Warm - Up

Mit dem richtigen Warm-up beugen Sie Verletzungen vor

Neun effektivte Übungen, um Ihre Muskeln aufzuwärmen und das Verletzungsrisiko zu verringern. Wir zeigen Ihnen wie es geht

Ski-Aufwärmübungen

Touren gehen

Die besten Gebiete für Skitouren

Entdecken Sie die Faszination des Skitourengehens. Wir stellen Ihnen drei Touren der Extraklasse vor, plus eine echte Alpenüberquerung

Skitouren der Extraklasse

Lawinen-Kunde

Diese Warnstufen sollten Sie beachten

Abseits der Piste ist Eigenverantwortung gefragt. Wir erkären, wie Sie sich vor Lawinen schützen - damit der erste Ausflug in den Tiefschnee nicht Ihr letzter wird

So erkennen Sie Lawinengefahr

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BMI-Rechner

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Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Die Spiegel-Falle im Gym

Ein muskulöser Mann misst seinen Bizepsumfang

Mehr Gewicht auf der Hantel, aber im Spiegel passiert gefühlt nichts? Viele Männer machen Fortschritte im Training, erkennen sie aber komplett falsch

Muskelaufbau: Warum dein Spiegel dich oft belügt

Cardio-Training

Die japanische-Geh-Methode 

Nur 30 Minuten, kein Joggen und trotzdem bessere Ausdauer? Die japanische Geh-Methode kombiniert schnelle und langsame Intervalle

Warum die japanische Geh-Methode gerade so viele Fans gewinnt– und wie sie funktioniert

Fitness im Sommer

Bei heißen Tagen im Gym oder Outdoor trainieren?

Outdoor oder Gym? So findest du auch an heißen Sommertagen die beste Trainingsumgebung für deine Fitnessziele

Outdoor oder Gym mit Klimaanlage: Wo trainierst du bei Hitze besser?

MMA-Trainingsplan

Daniel Macpherson lächelt in die Kamera, New York Premiere von "The Age of Disclosure"

Der Schauspieler durchlief eine brutale Transformation, um einen MMA-Kämpfer zu spielen und Russell Crowe auf Augenhöhe gegenüberzutreten.

Der Fighter-Plan: Daniel MacPherson verrät sein hartes "Beast"-Workout

Fitness-Wearables im Vergleich

Ein Mann, der sich vom Training erholt und auf seinen Fitness-Tracker schaut

Smart Rings boomen, Sportuhren werden immer intelligenter. Wer heute seine Fitnessdaten tracken will, steht deshalb vor einer einfachen Frage: Ring oder Uhr?