Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Logo

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Ran an den Rost

So wirst du zum Profi am Grill

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Alles rundum Outdoor-Sport (Seite 14)

Sport & Outdoor

Reisen, Action & Abenteuer. » Das macht Männern draußen Spaß!

Women's Health 04/2026 Coverbild

banner

Die besten Outdoor-Sportarten

topmobile

topmobile3

topmobile2

Lawinen-Kunde

Diese Warnstufen sollten Sie beachten

Abseits der Piste ist Eigenverantwortung gefragt. Wir erkären, wie Sie sich vor Lawinen schützen - damit der erste Ausflug in den Tiefschnee nicht Ihr letzter wird

So erkennen Sie Lawinengefahr

Lechtaler Alpen

Für die Aussicht lohnt sich der Anstieg

Über der Ortschaft Bewang ragen viele Tourengipfel. Einer der besten ist das Galtjoch

Galtjoch – Liebling der Tourengeher

Ski und Snowboard Tipps

Die perfekte Skihütte

Skifahren mit Ihren besten Freunden. Und einer Unterkunft direkt im Hang. So, dass Sie morgens der Erste auf der Piste sind und abends der glücklichste Mensch

So finden Sie Ihre perfekte Skihütte

Wendig in die Kurve

Die Rocker-Technologie gibt es in der Offpiste, Piste und im Allmountain-Segment

Rocker-Ski sind wendig, in der Kurve geben sie Halt und verkanten nicht so schnell. Wir zeigen die wichtigsten Vorteile

Ski-Technologie Rocker im Test

Bulgariens schönster Skiort

Bulgariens Skiort hat einiges zu bieten

Wer kennt sie nicht: Kitzbühel, St. Moritz, Bansko. Moment mal, Bansko? Ja, das ist Bulgariens schönster Skiort

Skifahren in Bulgarien

Wintertrend

So funktioniert Snowkiten

Der Trendsport Snowkiten bietet Ganzkörpertraining, Geschwindigkeit und Gaudi – auch im Flachland. Wir zeigen, wie Sie den Schirm aufbauen, steuern und wo Sie ihn steigen lassen können

Die Arlberg-Alternative

St. Anton, eine Piste für Profis

In St. Anton gibt es anspruchsvolle Pisten UND Rummel. In La Grave nur anspruchsvolle Pisten

Die schwierigsten Abfahrten in La Grave, Frankreich

Skifahren in Europa

Pfennigfuchser planen Ihren Winterurlaub in Italien oder Bulgarien

Wenn Sie noch überlegen, wo Sie diese Saison durch den Schnee pflügen wollen: Wir sagen Ihnen, an welchen Orten Skifahren in Europa am billigsten und wo es am teuersten ist

Das kostet ein Skitag

Pistengaudi

Die populärsten Skiorte

Skifahren, Snowboarden, Après Ski – Die beliebtesten Wintersportorte zum Erholen und Feiern 

Abseits präparierter Pisten

Frei Schnauze

Ideal für freie Abfahrten: die unberührten Gipfel Russlands. Unser Reporter ist schon mal vorgefahren und gibt Tipps fürs perfekte Powdervergnügen

Das müssen Sie über Freeriding wissen

Gefahren abseits der Pisten

Freeriding

Freeriding ist Spaß – Trotzdem sollten Sie die Gefahren nicht außer acht lassen. Wie Sie unbeschadet bleiben, zeigen Check 5 und 6

Sicherheit und Tipps für den Notfall

Winter-Sportarten

Schnee-Laufen hält Sie fit im Winter

Zum Beispiel mit Schneejogging - oder mit einer dieser fünf trendigen Eissportarten

Fit bleiben im Winter

Materialcheck

Nach den Monaten im Keller braucht Ihre Ski- und Snowboard-Ausrüstung eine Inspektion

Nach den Monaten im Keller braucht Ihre Ski- und Snowboard-Ausrüstung eine Inspektion. Darauf sollten Sie achten

Wie Sie Ihre Ski-Ausrüstung fit machen

Wintertraining

Skifahren ohne Lift, Boarden ohne Berg: Beim Snowkiten gehen Wintersportler auch im Flachland steil. Wir zeigen Ihnen, was Sie dafür brauchen und wie es richtig abgeht – inklusive Action-Video

Trendsport Snowkiten

Für Einbrett-Fans

Die Snowboard-Tricks vom Profi

In den folgenden Revieren tummeln sich die Pros, aber auch unsere Experten

Snowboard

Für Abwechslungs-Fans

Sie möchten keine Abfahrt mehrmals fahren? Hier finden Sie die drei abwechslungsreichsten Skigebiete in Europa

Ski Alpin

Die Brettervorhersage

Skiwetter wie man es sich wünscht

Damit Sie nicht im Regen oder gar ohne Schnee da stehen, gibt es hier den Wetterbericht

Schneehöhen & Wetter

Fahrtechnik

Von Slope-Style bis Ski-Kiting

Damit Sie sich richtig ins Zeug legen können – und nicht in den Schnee – finden Sie hier die besten Ski-Techniken. Vom Soft Carving bis zum Free Skiing

Skifahren lernen – die besten Abfahrtstechniken

Auf der Suche nach der perfekten Linie

Auf der Suche nach der perfekten Linie: Olaf Obsommer und sein Team zeigen ihre besten Wildwasser-Kajak-Bilder

Auf der Suche nach der perfekten Linie begeben sich Olaf Obsommer und sein Team an die spannendsten Orte zum Wildwasser-Kajakfahren. Der passionierte Filmemacher ist dabei auch immer auf der Suche nach dem besten Bild. Hier sehen Sie einige davon

Mit dem Wildwasser-Kajak flussabwärts

Trendsport Windsurfen

Sie wollen sich beim Windsurfen mit dem Board in der Welle drehen? Wie so etwas hinhaut, ohne dass es Sie hinhaut, lesen Sie hier.

So klappt der Cutback beim Windsurfen

Trendsport Kitesurfen

Wo Kiten am schönsten ist

Die besten Kitesurf-Spots finden Kiter auf Fehmarn, Mauritius und in Brasilien

Die schönsten Kitesurf-Spots der Welt

MIt Schirm, Charme und (Kite-) Board

Kitesurfen

Kitesurfen ähnelt dem Windsurfen, wobei man statt des Segels einen "Kite" (Lenkdrachen) verwendet

Abheben beim Kitesurfen

Ab auf die Welle

Windsurfen

Das Segel ist frei beweglich mit dem Brett verbunden, was beim Windsurfen spektakuläre Manöver und Tricks ermöglicht

Beim Windsurfen übers Wasser gleiten

Auf der Suche nach dem Kick im Wildwasser

Wildwasser-Kajak fahren: Auf der Suche nach dem Kick im Wildwasser

Kajakfahrer suchen den Kick beim Wildwasser fahren. Strömungen, Wasserfälle und ansteigende Schwierigkeitstufen machen Wildwasserkajak zu einem actionreichen Erlebnis

Wildwasser-Kajak fahren

Mit dem Kanu on tour

Trendsport Kajak fahren

Lust auf Paddeln? Wir sind die schönsten Strecken für Kanu- und Kajak-Fahrer in Europa für Sie zusammengestellt

12 Top-Routen: Mit dem Kajak oder Kanu durch Europa

 Rubrik-Liste

BMI-Rechner

Tool Puls- und Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

rectangle

Bauchmuskeln

Fettabbau fürs Sixpack

Bauchmuskeltraining ist nicht alles. Denn vor allem dein Körperfettanteil entscheidet, wie gut dein Sixpack sichtbar ist. So funktioniert's 

Sixpack sichtbar machen: So senkst du deinen Körperfettanteil wirklich

Fitness-Prof zur Wiederholungszahl

activity,body,athletics,modern equipment,core,goals,training,workout routine,focus,health routine,reps,health

Unser Experte beantwortet diesmal alles zum Thema Wiederholungen – nein, nicht die im TV, sondern die beim Krafttraining

Unser Fitness-Professor verrät, wie viele Wiederholungen du im Gym wirklich machen solltest

Ganzkörper-Training

3 Übungen für dein Ganzkörper Training

Keine Zeit fürs Workout? Diese Ausrede zählt nicht mehr. Denn für ein starkes Ganzkörpertraining genügen schon diese 3 Übungen

Nur 3 Übungen: Dieses Ganzkörpertraining reicht völlig aus

Zurück zu echten Lebensmitteln

Person füllt frisch abgeschnittene Sprossen in eine kleine Schale

Protein deckt deinen Bedarf, aber nicht dein System. Warum Sprossen Regeneration, Darm und Nährstoffverwertung im Krafttraining verbessern.