"Ab morgen ernähre ich mich endlich gesünder!" Gute Idee, nur leider hapert es oft an der Umsetzung. Hier kommen 6 kleine Tricks mit großer Wirkung, die Ihnen...

Hilfe, warum nehme ich nicht mehr ab? Ganz klar: weil Sie vermutlich einen dieser 6 Trainings- und Ernährungs-Fehler machen. Wir sagen, wie Sie effektiver...

Stressiger Alltag und erfolgreich abnehmen – wie soll das gehen? Koch Alexander Feihl hat es geschafft, trotz 14-Stunden-Tag 40 Kilo abzuspecken. Hier kommt...

Als Kind wurde unser Leser Nikolai beim Fußball immer als Letzter ins Team gewählt und von seinen Mitschülerin aufgrund seines Gewichts sogar gehänselt. Dank...

Termine, Familie, Freunde: Es gibt viele Gründe, die einen daran hindern, Sport zu machen. Wir verraten, wie Sie trotz Stress im Alltag mehr Fett verbrennen...

Frauen finden den sogenannten "Dadbod" (Papa-Plauze) angeblich mega sexy. Wir finden, dass unserem Leser Christian sein neues Sixpack wesentlich besser steht,...

Mehr Energie, weniger Hunger: Ein Bulletproof Coffee am Morgen soll wahre Wunder bewirken. Doch was ist wirklich dran bzw. drin im neuen Trendgetränk? Kann es...

Ob beim Abnehmen oder Muskelaufbau: Ein schneller Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg. Um diesen optimal anzukurbeln, sollten Sie folgende...

Mittagessen gibt es bei Ihnen im Stehen, vorm Pc oder gar nicht? Keine guten Voraussetzungen, um ein paar Kilo abzuspecken. Vermeiden Sie diese Abnehm-Fehler...

Liebe geht durch den Magen, aber oft auch auf die Hüften — das erlebten unser Leser und seine Frau. Gemeinsam sagten sie den Kilos den Kampf an. Eine Lovestory...

Low Carb kennen wir, High Carb auch – aber was soll denn bitte Slow Carb sein? Ein ziemlich cleveres Ernährungskonzept, bei dem Kohlenhydrate nicht verboten,...

Shirataki-Nudeln enthalten kaum Kalorien, machen aber lange satt und helfen so beim Abnehmen. Wie schmeckt die Pasta-Alternative und wie effektiv kann man...

Was essen Sie zum Frühstück? Hier verraten wir Ihnen, ob es nicht eine genauso leckere, aber viel kalorienärmere Alternative für Ihr Frühstück gibt

Diese Men's Health-Leser haben zum Teil über 100 Kilogramm abgenommen. Die Vorher-Nachher-Bilder beweisen es

Applaus! 50 Kilo hat Florian abgenommen. Wie er es schaffte, von 130 Kilo auf 80 Kilo inklusive Waschbrettbauch zu kommen, erklärt er hier

Thorben hat sein Gewicht fast halbiert! Auf dem Heimtrainer verlor er 63 Kilo. Wie der 19-Jährige Computer-Freak schlank wurde, erzählt er hier

Innerhalb eines Jahres speckte Sebastian von 120 Kilo auf 78 Kilo ab, ordentlich mehr Muskeln inklusive. Sein Erfolgsrezept verrät er hier

Carbs machen fett? Nicht zwingend: Diese Lebensmittel enthalten viele gesunde Kohlenhydrate, die Sie viel öfter essen sollten, da sie Ihnen sogar beim Abnehmen...

Apps die beim Abnehmen helfen sollen, gibt es viele. Doch wie praktisch sind die digitalen Helfer wirklich? Unser Fitness-Autor testet die Kalorienzähler-App...

Alles nur unnötiger Ballast? Über Ballaststoffe kursieren viele Mythen, doch welche davon sind wahr? Wir klären die 7 wichtigsten Fragen

Hier berichten Männer, wie sie es schafften, auf Dauer bis zu 132 überschüssige Pfunde loszuwerden. Endlich abnehmen - so schaffen Sie es auch!

Wer ein paar Kilo abnehmen will (oder muss), kommt an Sport nicht vorbei. Diese 10 Tipps für Sportanfänger sind eine Kampfansage an den inneren Schweinehund!

Sven stellte seine Ernährung auf Low Carb um und verlor innerhalb von 6 Monaten 30 Kilo. Wie er trotzdem satt und zudem fit wurde, erzählt der 28-Jährige hier

Sie wollen ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen, am besten ohne viel Aufwand und wenig Schweiß? Unsere Fatburning-Hacks werden Ihrem Stoffwechsel...