Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Logo

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Dad (Seite 9)

Vom Baby bis zum Teenie. Hier findest du alle Themen und Tipps rund um die Vaterschaft.

Women's Health 04/2026 Coverbild

banner

MH Redaktionsbaum : Life : Dad

topmobile

topmobile3

topmobile2

Geschenkideen für Kinder

Bei manchen Weihnachtsgeschenken für die Kleinen leuchten nicht nur die Augen der Kinder

Wir zeigen dir, wo du die coolsten Weihnachtsgeschenke für deine Kids findest (einiges gefällt sicher auch vielen Vätern)

Die 15 coolsten Weihnachtsgeschenke für Kinder

Vater-Sohn-Beziehungen

Vater-Sohn Beziehungen

15 gestandene Männer haben uns verraten, was sie sich damals als Knirps insgeheim von ihrem Vater erhofft hätten 

Was sich Männer als Kind von ihrem eigenen Vater gewünscht hätten

Kürbis schnitzen

An Halloween Kürbisse zu schnitzen ist unmännlich? Quatsch! Wir zeigen dir, wie du aus einem Kürbis eine fiese Horrorfratze schnitzt – und bohrst

Das sind die coolsten Kürbis-Schnitzereien für Halloween

Erziehen ohne Vorurteile

Die klassische BIlderbuchfamilie ist  schon lange nicht mehr zeitgemäß und hat ausgedient. Diese 13 Titel zeichnen ein moderneres Bild von Familie

Die schönsten klischeefreien Bilderbücher

Geschlechtsneutrales Spielzeug

Jungen spielen anders als Mädchen, so zumindest die traditionelle Vorstellung. Stimmt's? Die Antwort liegt weniger in der Biologie als im Marketing

So tappst du beim Spielzeugkauf nicht in die Falle des Gendermarketings

Bikes für Kids im Check

Das Laufrad hat dein Kind  erfolgreich gemeistert – jetzt soll das erste Fahrrad her.  Was du beim Kauf beachten solltest. Plus: 5 Kaufempfehlungen

Das sind die besten Kinderfahrräder für Einsteiger

Podcast "Echte Papas"

Family-Food-Coach Norbert Klotz

Diese Woche besucht der Family-Food-Coach Norbert Klotz den Echte-Papas-Podcast. Das Thema der Folge: gesund und entspannt kochen mit Kids

"Väter sind Vorbilder, natürlich auch bei der Ernährung"

Nudelgerichte für Kinder

Wenn’s nach vielen Kindern ginge, könnte es jeden Tag in der Woche Nudeln geben. Aber bitte nicht nur mit Butter oder Ketchup: Hier kommen leckere Ideen für gesunde Pasta

5 leckere Nudel-Rezepte für Kids

Vaterrolle finden

Wer sich fragt, was für ein Vater er  sein will, hat immer auch den eigenen Vater im Hinterkopf. So bringt dich die  Auseinandersetzung mit ihm weiter

Taugt der eigene Vater als Vater-Vorbild?

Aufklärung für Jungen

Sex, setzen! Ein Aufklärungsgespräch muss nicht immer todernst ablaufen. Ganz im Gegenteil

Mit Mädchen sprechen wir schon früh über den weiblichen Zyklus. Und mit Jungen? Viele halten ein klärendes Gespräch für unnötig. Zeit aufzuklären

Reden wir mit unseren Söhnen zu wenig über Sex?

EU-Vergleich: Elternzeit für Männer

Seit 2022 sieht eine EU-Richtlinie vor, dass Väter direkt nach der Geburt 10 Tage vom Job freigestellt werden. Aber jedes Land regelt das anders 

Wo in Europa haben frischgebackene Väter die meiste Zeit fürs Kind?

Vaterfreundliche Unternehmen

Viele Arbeitgeber bezeichnen sich als "familienfreundlich". Was nicht "väterfreundlich" heißt. 16 Unternehmen, die auch gute Angebote für  Väter haben

Das sind die väterfreundlichsten Firmen Deutschlands

Kombikinderwagen im Check

Ein Kombikinderwagen ist praktisch, aber es gibt unzählige Hersteller. Das  erschwert die Entscheidung. Wir sagen, auf welche Merkmale man achten muss

Worauf du beim Kauf eines Kinderwagens achten solltest

Binationale Familie

Culture Clash

Er ist Bayer, sie  Inderin. Bei der Kindererziehung stellt das ein Paar vor ungeahnte Herausforderungen – wie unser Autor aus eigener Erfahrung  weiß

Wie man seine Kinder erzieht, wenn Mutter und Vater aus zwei Kulturen kommen

Krisen-Kommunikation

Mit Kindern über Krieg sprechen

Von Krieg bis Corona:  Kinder haben viele Fragen, wenn sich mal wieder in der Welt eine Tragödie ereignet. So beantwortest du sie altersgerecht 

Wie spreche ich mit meinem Kind über Katastrophen?

Coole Filme für Väter

DAD Väterfilme 2022

Diese 12 Filme sollte jeder Vater gesehen haben. Denn sie geben Impulse für die Ausgestaltung der eigenen Vaterrolle. Film ab! Selbstreflexion an!

Das sind die besten Filme für Väter

Guter Vater

Was macht einen guten Vater aus? Auf diese Frage gibt es mehr als nur eine Antwort.

Eine Frage, viele Meinungen: Was macht einen guten Vater aus? Wir haben 13 Papa-Experten um eine Antwort gebeten

Woran erkennt man einen guten Vater ?

Vatertags-Tool

Wir zeigen dir, was für Arten von Bollerwagen es gibt und was du beim Kauf beachten musst. Plus: die besten Modelle 

Das sind die besten Bollerwagen

Vatertags-Tipps

Am Vatertag kann man mit Kumpels abhängen oder aber ...

Am 26. Mai ist Vatertag! Keine Lust auf die klassische Bollerwagentour? Hier sind Tipps für einen Ausflug mit Kumpels, den Kids oder dem eigenen Dad 

Die besten Ideen für den Vatertag

Eltern-Taxi

Fahrradanhänger DAD 2022

Fahrradanhänger sind ideal, um den Nachwuchs zu transportieren: Wir erklären, worauf du beim Kauf achten musst

Woran man einen guten Fahrradanhänger erkennt

Vater-Kind-Bindung

Vatergefühle DAD 2022

Muttergefühle? Bei dem Wort weiß jeder, was gemeint ist. Aber Vatergefühle? Der Begriff steht noch nicht mal im Duden. Wir erklären die Hintergründe

Warum spricht kaum jemand über Vatergefühle?

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

rectangle

Funktionelles Training und Mobility

Die besten funktionellen Übungen

Functional Training macht dich in jedem Sport und im Alltag stärker, schneller und beweglicher. Das Workout, das du jeden Tag absolvieren kannst

Functional Training: 13 Übungen für mehr Kraft und Stabilität

Abnehmen und Muskelaufbau

Makronährstoffe zählen 

Macro Counting: Statt jede Kalorie zu zählen, stehen Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette im Fokus

Makros zählen statt Kalorien? Warum diese Methode beim Abnehmen so beliebt ist

Testosteron und Training

Ein trainierter Mann im Gym, der Rudern mit einer Kurzhantel an einer Bank macht

Wie beeinflusst Sport den Testosteronspiegel? Ärzte erklären, was Krafttraining, HIIT, Ausdauertraining, Körperfett und Trainingsintensität wirklich bewirken.

So beeinflusst Sport deinen Testosteronspiegel wirklich

Fitness-Prof zur Wiederholungszahl

activity,body,athletics,modern equipment,core,goals,training,workout routine,focus,health routine,reps,health

Unser Experte beantwortet diesmal alles zum Thema Wiederholungen – nein, nicht die im TV, sondern die beim Krafttraining