Tom C. Hoops

Freier Autor Health

Von Powernapping über Leistenbrüche zu Themen, die auch mal unter die Gürtellinie gehen können – die physische und psychische Gesundheit betrifft uns alle. Als leidenschaftlicher Basketballer und Läufer merke ich immer wieder, wie wichtig es ist, fit und verletzungsfrei zu bleiben. Wer konstant Leistung erbringen möchte, ob beim Sport oder im Beruf, sollte gut auf seine Gesundheit achten. Lästiges Stretching und Aufwärmen gehören für mich genauso zu einem gesunden Lifestyle wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung!

Tom C. kontaktieren

Hitze ertragen Die 10 coolsten Tools zur Abkühlung

Der Sommer steht bereits in der Tür. Wir empfehlen dir 10 wirkungsvolle Werkzeuge gegen die Hitze, mit denen du cool bleibst

Muskelverhärtung So bleiben deine Muskeln locker

Steinharte Muskeln sind nicht immer das Ergebnis jahrelangen Trainings. So vermeidest und behandelst du schmerzhafte Muskelverhärtungen

Gesund durch Krafttraining Darum ist Muskelaufbau so gesund

Muskelaufbautraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Gesundheit – wenn du auf diese Dinge achtest

Knieschmerzen Das solltest du unbedingt bei Knieschmerzen beachten

Ursachen für Knieschmerzen gibt es viele. Wie du Symptome richtig einschätzt und damit am besten umgehst. Worauf Sportler achten sollten

Powernap So profitiert dein Körper vom Mittagsschlaf

Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren vom Powernapping. Wie das perfekte Nickerchen gelingt? Das erfährst du hier

Digitaler Fußabdruck So findest du heraus, was Google über dich weiß

Welche Daten Google über dich gespeichert hat und wie du dies ändern kannst

Deine persönlichen Daten Mit diesen Tipps schützt du deine Privatsphäre im Netz

Keine Lust dich länger im Netz ausspionieren zu lassen? Ergreife diese Maßnahmen jetzt

Verletzung an der Achillesferse Hilfe bei entzündeter und gerissener Achillessehne

Verletzungen an der Achillessehne sind schmerzhaft und langwierig. Wie du sie vorbeugst und was im Notfall hilft, erfährst du hier

Leistenbruch So gefährlich ist eine Beule in der Leiste

Ein Leistenbruch ist unangehm und im schlimmsten Fall lebensbedrohlich. Woran du ihn erkennst und was dir hilft

Gesundheits-Check Diese Gesundheits-Selbsttests für Zuhause sind wirklich sinnvoll

Ohne Arztbesuch die Gesundheit checken? Sich über den Zustand des eigenen Körpers im Klaren zu sein, kann befreiend wirken. Wir verraten dir, ob Gesundheits-Selbsttest die Gewissheit liefern können

Festival-Gadgets 15 Tools für die beste Zeit des Jahres

Die Festival-Zeit ist in vollem Gange. Wir haben 15 witzige und praktische Gadgets für dich gefunden, mit denen dein Wochenende unvergesslich wird