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Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Arnold Schwarzeneggers Fitnessstudio, in seinem Museum in Thal, Graz.

Trainieren wie Arnold Schwarzenegger

Mit diesen 3 Brustübungen wurde Arnie berühmt

Besser als jede Maschine: Arnie zeigt seine Top 3 Brustübungen

So sollten Männer Ü50 trainieren

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Wie gut ist der neue Beats-Kopfhörer Solo 4?

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5-3-1 Training

So musst du für maximalen Kraftzuwachs und massive Muskeln trainieren

Ryan Gosling spielt einen wagemutigen Stuntman in "The Fall Guy"

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So hat Ryan Gosling für "The Fall Guy" trainiert

Mann hält sich die schmerzende Schulter im Gym.

Sport mit Muskelkater

Kann ich trotz Muskelschmerzen trainieren?

Was wirklich bei Muskelkater hilft und wie du weitertrainieren kannst

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Glen Powell verrät sein Muskel-Geheimnis

3 Übungen für dein Ganzkörper Training

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Diese 3 Übungen reichen fürs Ganzkörpertraining

Brusttraining

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Der ideale Trainingsplan für eine breite Brust 

Wer tagsüber Muskeltraining betreibt, sollte Schlafmangel vermeiden und seinen Schlaf tracken

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So beeinflusst Schlafmangel den Muskelaufbau

Brusttraining im Gym

Die besten Übungen im Gym für starke Brustmuskeln

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Auf diese 12 Fitnessübungen solltest du lieber verzichten

So startest du nach einer Trainingspause wieder voll durch

Training nach Auszeit oder Krankheit

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Mann macht Trizepsüberzüge mit Hantel stehend im Gym.

Isolationsübungen

Ist es sinnvoll, Muskeln einzeln zu trainieren?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

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"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

So richtest du für wenig Geld dein Home-Gym ein

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So stellst du dir dein Low-Budget-Home-Gym zusammen

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Das sind die beliebtesten Sportmarken

Sport & Outdoor

Mit diesen Übungen verbesserst du deine Körperhaltung

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Diese Übungen helfen gegen schlechte Körperhaltung

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So trainierst du für eine starke Körperspannung

Diese 6 Übungen bringen Spannung in deinen Körper und ins Training

Beintraining

Oberschenkel trainieren

Die besten Übungen für starke Beine

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

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Hornhaut an den Händen

So wirst du Schwielen durch Hantelstangen los

Richtig trainieren mit der Kurzhantel und Langhantel

Kurzhantel oder Langhantel, was ist besser?

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