Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Männergesundheit (Seite 20)

Health

Es geht um deine Gesundheit, Mann! » Wir geben dir Tipps und Ratschläge zu heiklen Männerproblemen.

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MH Redaktionsbaum : Health

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Kleiner Hoden, kurzer Penis

Das Verhältnis von Nase und Penis stimmt nicht immer

Ich habe große psychische Belastungen – Trennung, Jobverlust – und nun das: Mein Hodensack zieht sich zusammen und lässt den Penis kürzer aussehen. Warum? Was kann ich dagegen tun?

Mein Hoden zieht sich zusammen - warum?

Spuckspecht

Feuchte Aussprache beim ersten Date? Besser nicht!

Ich leide unter einer feuchten Aussprache – nicht gerade sehr angenehm. Was kann ich dagegen unternehmen?

Was tun gegen feuchte Aussprache?

Bluthochdruck

Die Blutdruckmessung gibt Informationen über die Funktion von Herz und Kreislauf

Wegen meines Bluthochdrucks nehme ich den Betablocker Beloc-Zok. Jetzt bin ich häufig sehr müde und habe einen leichten Libidoverlust bemerkt. Gibt es ein alternatives Mittel mit den gleichen positiven Eigenschaften, aber ohne die beschriebenen Nebenwirkungen?

Alternative zu Betablockern?

Kochen mit Wein

Achtung: Auch verkochter Alkohol im Essen kann rückfällig machen

Können trockene Alkoholiker eigentlich rückfällig werden, wenn sie Speisen essen, die mit Alkohol gekocht oder gebacken worden sind?

Kann Alkohol im Essen rückfällig machen?

Kalorienverbrauch

Der Puls gibt keine Informnationen zum Kalorienbedarf

Kann ich allein mit der Herzfrequenz beim Laufen den Kalorienverbrauch errechnen?

Nennt mir der Puls meinen Energiebedarf?

Riskanter Party-Mix

Koffein in Cocktails macht nicht wach, sondern verleitet zu dummen Entscheidungen

Wer Alkohol zusammen mit Koffein trinkt, ist offenbar anfälliger für gefährliche Entscheidungen

Koffein macht Alkohol gefährlich

Ausdauersport

Barfußlaufen im Sand stärkt das Sprunggelenk

Ich jogge regelmäßig. Leidet meine Leistung, wenn ich Blut spende?

Leistungsabfall nach Blutspende?

Viren-Killer

Rotwein ist gesund

Rote Trauben enthalten einen Stoff, der wirksam gegen Viren kämpft

Rotwein hilft gegen Erkältung

Verkrampftes Glied

Droht Impotenz?

Auf meinem Penis ist eine Krampfader. Einer meiner Kumpels behauptet, dass man dadurch impotent werden kann. Hat er Recht?

Ist eine Krampfader am Penis normal?

Blaue Eichel

Vernachlässigen Sie Ihren besten Freund nicht

Meine Eichel hat eine dunkelviolette Farbe angenommen und ist oft sehr trocken. Kann das ein Anzeichen für eine Erkrankung sein?

Farbveränderung des Penis, bin ich krank?

Kreislaufprobleme

Kreislaufprobleme nach dem Joggen?

Ich treibe seit Jahren intensiv Ausdauersport. Seit einiger Zeit braucht mein Kreislauf nach dem Training Stunden, um auf Normalmaß zurückzugehen. Wie schaffe ich es, nach dem Sport wieder richtig einschlafen zu können?

Wieso kann ich nach dem Sport nicht schlafen?

Leistungstief

Sie fühlen sich schlapp nach dem Sport?

Nach jedem Krafttraining hänge ich drei Tage völlig durch. Die Symptome sind Mattigkeit, ein erhöhtes Schlafbedürfnis und Atemwegsinfekte. Trainiere ich zu viel? Oder liegt das alles vielleicht an meiner Allergie gegen Milcheiweiß ?

Wieso bin ich nach dem Krafttraining matt?

Müdigkeit

Ein kurzer Mittagsschlaf macht fit

Jedes Mal, wenn ich einen Mittagsschlaf mache, fühle ich mich hinterher schlapp und träge. Woran liegt das?

Warum macht mich mein Mittagsschlaf nicht fit?

Nebenwirkungen

Unkontrollierte Kombination verschiedener Medikamente kann tödlich enden

Vorsicht beim Einnehmen verschiedener Tabletten und Arzneien. Diese Kombinationen sollten Sie dringend vermeiden

Diese Medikamente nicht kombinieren!

Alternativ-Nikotin

Schnupftabak kann genau so abhängig machen wie anderer Tabak

In meiner Clique haben einige Leute angefangen zu schnupfen. Ist Schnupftabak eigentlich genauso schädlich wie Rauchen?

Ist Schnupftabak schädlich?

Bauchschmerzen

Magenspiegelung beste Untersuchungsmethode

Seit einiger Zeit leide ich öfter unter Bauchschmerzen und Übelkeit. Aus großem Respekt vor Magenspiegelungen habe ich noch keinen Arzt konsultiert. Ist eine Magenspiegelung immer erforderlich?

Alternative zur Magenspiegelung?

Montezumas Rache

Gefährlicher Cocktail aus Energie-Drinks und Alkohol

Wer seinen Drink in exotischen Ländern eisgekühlt genießt, dem sitzt die Angst vor Durchfall im Nacken. Stimmt nicht

Schnaps gegen Durchfall?

Krampfadern

Prüfen Sie Ihre Hoden

Was Sie sehen: Ein Hoden (meist der linke) hängt tiefer. Möglichweise sind Varikozelen die Ursache, also Krampfadern am Hoden

Wenn ein Hoden tiefer hängt als der andere

Moderne OP-Technik

Zell-Transplantation

Sehen Sie in bestechenden Videos wie ein schwerverletztes Kniegelenk wieder hergestellt wird

Ein Knie wird repariert

Hautpflege

Sonnenschutz

Eine neue Sonnencreme könnte zukünftig auch nordeuropäische Hauttypen braun werden lassen

Sonnenbräune für Rothaarige

Schlaganfall-Risiko

Licht und Schatten von Alkoholgenuss: Weniger Herzkrankheiten, dafür größeres Risiko für Hirnblutungen

Alkohol verdünnt Blut

Knapp oberhalb vom Tiefschlag

Leberhaken

Pfui! Nicht ganz fair und nicht ganz fein – aber weil die Leber nicht unterhalb der Gürtellinie liegt, ist der Leberhaken erlaubt

Faustregeln

Halten Sie Ihre Hoden fit

Für Gesundheit zwischen den Beinen, halten Sie sich einfach an diese sieben Regeln

So halten Sie die Hoden fit

 Rubrik-Liste

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<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
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"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
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+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Mehr Hitze, weniger Power

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Der neue Trainings-Messwert

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Immer mehr Trainer schauen eher auf die Geschwindigkeit der Hantel statt aufs Gewicht. Was dahintersteckt