Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 15)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Life

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Apples Airpods 3 im Test

So schlagen sich die Airpods 3 im Sporttest

Apples beliebte, kabellose Kopfhörer haben ein Update bekommen. Eignen sich die Airpods der 3. Generation auch zum Sport? Wir haben den Test gemacht

Getrennt ein Kind erziehen

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Gemeinsam erziehen, auch wenn man als Paar getrennte Wege geht: Das Wechselmodell macht‘s möglich. Darauf kommt es bei der Umsetzung an

So klappt das Wechselmodell am besten

Eine Woche zu Mama, eine Woche zu Papa: Beim Wechselmodell betreuen getrenntlebende Eltern zu gleichen Teilen 

Väter im Wochenbett

Unter Wochenbett-Depressionen können nicht nur Mütter leiden. Auch Väter können sie treffen. Wir sagen, auf welche Warnsignale du achten musst

Wie man eine Wochenbett-Depressionen erkennt – bei der Mutter und beim Vater

Selbstoptimierungs-Guide

Seit Jahren schreibt Nico Airone über diverse Methoden der Selbstoptimierung. Sein Buch zeigt nun, wie auch du zum Biohacker wirst

So wirst auch du zum Biohacker

Games 2021

Die besten Games 2021

Was hat das Jahr an guten Spielen hervorgebracht? Hier sind unsere Game-Highlights 2021 für PC, PlayStation 5, Xbox Series X und Nintendo Switch

Das sind die Spiele-Highlights 2021

Vielfalt im Kinderzimmer

Wir erklären, wie dein Kind spielerisch Toleranz, Akzeptanz und Vielfältigkeit lernt. Mit diesen neuen Diversity-Spielsachen

Diese 12 Diversity-Spielzeuge dürfen in keinem Kinderzimmer fehlen

Sportkopfhörer im Test

Die besten 5 In-Ear-Sportkopfhörer im Test

Wer mit Musik trainiert, braucht die richtigen Kopfhörer. Unsere 13 Top-Favoriten unter den kabellosen In-Ear-Kopfhörern im Sport-Test

Die besten In-Ear-Sportkopfhörer im Test

Das muss auf den Wunschzettel

DAD Kinder Spielzeug Weihnachtsgeschenke

Wir zeigen dir, wo du die coolsten Weihnachtsgeschenke für deine Kids findest (einiges gefällt sicher auch vielen Vätern)

Die coolsten Weihnachtsgeschenke für Kids

Schwangere besser verstehen

Wenn Frauen schwanger sind, verändert sich nicht nur ihr Bauch, sondern auch ihr Geschmack

Per Ultraschall kann ein Mann zwar in den Babybauch schauen, in den Kopf der Frau aber nicht. Eine Expertin erklärt das weibliche Gefühlschaos 

Wie ein werdender Vater seine Partnerin emotional perfekt begleitet

Tryptophan-Lebensmittel

Du hast Probleme einzuschlafen? Dann greif am Abend zu diesen Lebensmitteln, denn sie  wirken wie eine Schlaftablette – schmecken aber viel besser

Dank dieser 7 Lebensmittel wirst du heute Nacht gut schlafen

Buchtipps für Papas

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Erlesene Literatur für Väter: Diese 21 Ratgeber sollten demnächst auch in deinem Bücherregal stehen

Das sind die besten Ratgeber für Väter

Nachhaltig reisen

Gut, dass sich Fernweh immer leichter mit fairem, nachhaltigem, grünem Verreisen stillen lässt. Men’s Health sagt, wie das geht

Tipps zum Reisen ohne schlechtes Gewissen

Daddy-Bashing

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Kaum Wickeltische auf öffentlichen WCs, kein gesetzlicher Vaterschutz: Väter werden in vielen Bereichen benachteiligt. Wir sagen, was sich ändern muss

Wo Väter diskriminiert werden

Urlaub in Disneyland Paris

Disneyland Paris: Urlaub inmitten von Prinzessinnen, Traumschlössern und lebendig gewordenen Zeichentrickfiguren

Unser Autor hat seine kleine Tochter das gemeinsame Reiseziel wählen lassen: Disneyland Paris. Eine gute Idee? Sein Erfahrungsbericht

So funktioniert Vater-Tochter-Urlaub im Themepark

Erste Hilfe bei Schreibabys

Es ist zum Schreien? Wir erklären, wie du ein Schreibaby beruhigst

Wenn das Baby nicht aufhört zu weinen, kann das Eltern schnell an den Rand der Verzweiflung bringen. Mit diesen Tipps kehrt vielleicht etwas Ruhe ein

Was du tun kannst, um ein Schreibaby (und dich) zu beruhigen

Unfruchtbarkeit beim Mann

Was Zeugungsunfähigkeit emotional für einen Mann bedeutet, und wie man selbstbewusst Kinderwunschbehandlungen und Sex nach Plan übersteht

Diagnose Unfruchtbarkeit: Was Männern jetzt hilft

Apple iPhone 13 Pro im Test

Das iPhone 13 Pro gibt es in den Farben Graphit, Silber, Gold und Sierrablau 

Bessere Kameras, neue Video-Features: Wir verraten, für wen sich Kauf oder Umstieg auf Apples neustes Smartphone lohnt

So gut ist das iPhone 13 Pro wirklich

Mehr Verständnis füreinander entwickeln

Comedian Moritz Neumeier hat in der Pandemie mit seiner Frau die Rollen gewechselt und blieb als Hausmann zu Hause bei drei kleinen Kindern. So lief's

Warum Mütter und Väter öfter mal die Rollen tauschen sollten

Laufen in der Natur

Trailrunning, Laufen, Natur

Lauf-Challenge gefällig? Dann runter von der Straße und ab in die Wildnis! Trailrunning macht nicht nur Spaß, sondern ist auch super effektiv

So effektiv ist Trailrunning

Das James-Bond-Workout

PRESS KIT

In "Keine Zeit zu sterben" spielt Daniel Craig zum letzten Mal die Rolle des James Bond. Wie er sich dafür in Topform trainiert hat

So trainierte Daniel Craig für den neuen James Bond

Hymne an den Papa

Popsänger Axel Bosse hat seinem alten Herren ein Lied gewidmet. Im Interview spricht er über die Entstehung von "Vater"

Der eigene Vater als Vorbild? Axel Bosse spricht über seinen neusten Hit

Stressfreie Erziehung

So erziehst du Kinder ohne Schimpfen

Kinder nicht anschnauzen – das wollen viele Väter. Aber wie genau funktioniert's? Wir erklären, wie du auch in stressigen Situationen gelassen bleibst

So erziehst du deine Kinder ohne Schimpfen

Financial Load in der Familie

Allein fürs Familieneinkommen zuständig zu sein, kann schnell zur Last werden. So gehst du am besten mit dem sogenannten Financial Load um

Wie gehe ich als Alleinverdiener mit diesem Druck um?

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Technik, die dein Training voranbringt

Mann schaut auf Fitnessuhr

Finde dein ideales Wearable passend zu deinem Trainingsstil, für Anfänger und Fortgeschrittene. Erfahre, wie du maximal von Tool und Tracking profitierst. 

Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

Top-Hotels für Aktivurlauber

Top Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Zirkeltraining, Gewichtheben und Saunieren – die 7 besten Sporthotels in Europa bieten all das. Freu dich auf Gyms und Spaß auf Topniveau

Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Eisenmangel bei Sportlern

So erkennst du einen Eisenmangel

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

So erkennst du, ob du an Eisenmangel leidest

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag