Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 25)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Life

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Zügelloses Showcar

Coole Konzeptfahrzeuge

Er war ein Blick in die Zukunft, und zwar vom Feinsten: der Mercedes-Benz C 111, 1969. Die Ölkrise machte dieser Zukunft aber den Garaus

Bilder vom Mercedes-Benz C 111

Motivationsbilder machten Max Mut

Max spielte gerne Fußball und ging mit seinen Freunden feiern. Bis sich tödlicher Ernst in sein Leben schlich – und er sich ein neues Leben eroberte

Max zeigt den Ärzten, wo der Hammer hängt

Pin-ups auf vier Rädern

Sie sind emotional, dramatisch und manchmal sogar funktional. Concept Cars sind die Spielwiese des Autodesign-Departments

Die coolsten Konzeptfahrzeuge

Die besten Elektroautos für Sie

Der Verbrennungsmotor hat Konkurrenz bekommen, allerdings eine mit Tücken. Was Sie vor einem Kauf eines Elektroautos unbedingt bedenken sollten

Das müssen Sie beim Kauf eines Elektroautos beachten

Elektromobilität

Die Handhabung eines Elektroautos birgt viele Herausforderungen

Elektroautos verkaufen sich in Deutschland nach wie vor schleppend. Aber: Bei einigen Problemen sind Fortschritte in Sicht. Warum ab 2017 das Elektro-Zeitalter tatsächlich beginnen könnte

Die größten Herausforderungen bei E-Autos

Meistverkaufter Sportwagen der Welt

Der Ford Mustang erobert die Welt

Der Ford Mustang ist laut einer Statistik von IHS Automotive der meistverkaufte zweitürige Sportwagen der Welt. Was das Pony Car so einzigartig macht

Das macht den Ford Mustang einzigartig

Die 30 stärksten Abenteuer

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Der Frühling ist da und die Outdoor-Saison beginnt. Folgen Sie uns zu den 30 besten Outdoor-Spots in Deutschland

Die besten Outdoor-Spots in Deutschland

Audi A7, Jaguar XF, Mercedes CLS

Welche Coupé-Limousine ist die Beste?

Audi A7, Jaguar XF und Mercedes CLS bieten mit ihren Coupé-Dächern Alternativen zu herkömmlichen Oberklasse-Limousinen. Wer baut die beste?

Wer baut die beste Coupé-Limousine?

City-Safety-Systeme

Welcher Notbremsenassistent ist wirklich zuverlässig?

Fußgänger-Notbremstechnik ist schon lange kein Luxus-Privileg mehr. Sechs City-Safety-Systeme von teuer bis billig im Test

Notbremsassistenten im Test

Smart-Repair-Verfahren

Schnelle Hilfe mit Smart-Repair-Verfahren

Kleine Reparaturen am Auto müssen nicht teuer sein! Mit diesen Smart-Repair-Verfahren verschwinden viele Kratzer, Beulen und Löcher preiswert

So beheben Sie günstig Schäden am Auto

Frühlings-Check

So führen Sie den Frühlings-Check am Auto selbst durch

Viele Werkstätten bieten zum sicheren Start in den Frühling kleine Technik-Checks an. Erfahren Sie hier, wie Sie selbst prüfen, ob Ihr Auto startklar für den Frühling ist

So prüfen Sie die Technik Ihres Autos

Sommerreifen-Test 2016

Acht Sommerreifen im Härtetest auf dem Ford Focus ST. Wir zeigen, was die schnellen 2016-Modelle auf trockener und nasser Fahrbahn drauf haben

8 sportliche Sommerreifen im Test

Unterwasser-Welten

Tauchreviere

Leuchtend rote Korallenriffe und bunt schillernde Fischschwärme sind zum greifen nah. Sie hören nur das gurgelnde Geräusch Ihres Atems. Hier unsere besten Ziele fürs Tauchen und Schnorcheln

Tipps fürs Tauchen und Schnorcheln

Aufgeben, niemals!

Gib nie auf, Super-Mann!

Nichts ist unmöglich, wenn die Einstellung stimmt. In unserem Motivations-Extra präsentieren wir Ihnen Männer, die auf verschiedene Weise zeigen, dass es sich lohnt, niemals aufzugeben

Wie Männer ihre Ziele erreichen

Teilkasko

Unwetterschaden am Auto - Wer zahlt wann?

Regen, Hagel und Sturm können auch Ihrem Auto zu schaffen machen. Wir sagen, was Sie tun müssen, wenn das Fahrzeug bei einem Unwetter zu Schaden kommt

Welche Versicherung zahlt bei Unwetterschaden?

Kraftstoffe aus Pflanzen

Tanken Sie ordentlich Kraftstoff aus Gemüse

Macht Spinat stark wie Popeye? Oder spindeldürr wie Olivia? Ist der Verzicht auf tierische Produkte auch für Sportler sinnvoll? Wir haben die grüne Kost auf den Prüfstand gestellt

Vegane Ernährung und Sport

Abtauchen und relaxen

Karibikflair pur: Curacao

Cocktails, Wassersport und knappe Bikinis wohin das Auge reicht. Klingt wie das Paradies? Ist es: Willkommen auf Curacao

Entdecken Sie mit uns das Traumziel Curacao

Tobias Rau

Was treibt einen Fußball-Nationalspieler dazu, mit 27 seine Karriere zu beenden und auf Lehramt zu studieren? Ex-Bayern-Profi Tobias Rau hatte ein klares Motiv: glücklich sein! Klingt spannend? Ist es auch

Warum es besser ist Lehrer als Bayernspieler zu sein

25 Mal erste Hilfe auf dem Smartphone

Gesundheit-Apps: Mobile Halbgötter

Wir zeigen Ihnen mit welchen Gesundheits-Apps Ihr Smartphone zum vielseitigen Medizin-Experten wird. Erste Hilfe inklusive

Die besten Gesundheits-Apps

Neues Elektroauto

Das neue Elektroauto der Firma Tesla bietet umweltfreundliche Fahrten zu einem erschwinglichen Preis

Das neue Elektroauto der Firma Tesla bietet umweltfreundliche Fahrten zu einem erschwinglichen Preis. Wir sagen, was der Tesla Model 3 sonst noch drauf hat

Das kann der Tesla Model 3 

Fitness-Videos Folge 19

Sixpack-Workout: So trainieren Sie Stress weg

In unserer Video-Serie gibt's wöchentlich ein Kurz-Workout für Ihre Körpermitte. Mit diesen Sixpack-Übungen bauen Sie aktiv Stress ab

So trainieren Sie Stress weg

Ab in den Dreck

Coole Geländefahrzeuge

Ihr 9-to-5-Office-Leben ödet Sie an? Wir haben eine Alternative: Schnappen Sie sich ein ATV mit Panzerketten und heizen Sie ein bisschen durch die Pampa

All-Terrain-Vehicles für Feinschmecker

Stimmt es eigentlich ...

Mann überlegt

Volkes Mund tut Wahrheit kund? Nicht immer. Wir sind den Weisheiten des Alltags nachgegangen und haben sie auf ihren Wahrheitsgehalt überprüft

Volksweisheiten und was dahinter steckt

Geniale Vorsätze

10 Dinge, die Sie in diesem Jahr unbedingt tun sollten

Ihre Ziele lauten Jahr für Jahr "mehr Sport" oder "weniger Alkohol"? Werden Sie konkreter und anschließend glücklicher! Mit unserer To-Do-Liste für echte Männer

9 Dinge, die Sie in diesem Jahr unbedingt tun sollten

Sim Racing

High-End Autosimulatoren für Zuhause

Vergessen Sie Ihren Xbox Controller und auch Ihren Führerschein. Echte Speed-Freaks fahren in hydraulischen Fahrsimulatoren. Hier sind die Top-6-Geräte und Tipps, worauf Sie beim Kauf achten sollten, und: Wie Sie einen Rennsimulator selbst bauen können

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Technik, die dein Training voranbringt

Mann schaut auf Fitnessuhr

Finde dein ideales Wearable passend zu deinem Trainingsstil, für Anfänger und Fortgeschrittene. Erfahre, wie du maximal von Tool und Tracking profitierst. 

Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

Top-Hotels für Aktivurlauber

Top Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Zirkeltraining, Gewichtheben und Saunieren – die 7 besten Sporthotels in Europa bieten all das. Freu dich auf Gyms und Spaß auf Topniveau

Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Eisenmangel bei Sportlern

So erkennst du einen Eisenmangel

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

So erkennst du, ob du an Eisenmangel leidest

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag