Men's Health 09/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Logo

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 27)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

Women's Health 04/2026 Coverbild

banner

MH Redaktionsbaum : Life

topmobile

topmobile2

topmobile3

Schüchternheit überwinden

Mit diesen 5 Tipps überwinden Sie Ihre Schüchternheit

Sie haben es satt, ängstlich in der Ecke zu stehen und von den Mitmenschen übergangen zu werden? Mit diesen Tipps werden Sie endlich selbstbewusster und befreien sich aus der Schüchternheit

5 Tipps, um soziale Ängste endlich loszuwerden

Gedächtnistraining

Es gibt viele Wege, sein Gehirn zu trainieren und Demenz vorzubeugen

Diese 7 simplen Tricks optimieren Ihr Gedächtnis, fördern Ihren Intellekt und schützen Sie vor Demenz und Alzheimer

7 Tipps, die Ihr Gedächtnis verbessern

Glücklich werden

So führen Sie ein glückliches Leben

Kann man Glück lernen? Ja, folgen Sie diesen 7 Schritten für mehr glückliche Momente und Zufriedenheit

Diese 7 Gewohnheiten werden Sie zufriedener machen 

Mehr Motivation

Dwayne Johnson und Mark Wahlberg haben sich für ihren neuen Actionfilm in Topform trainiert

Ihr Training steckt in einem Motivationsloch? Kennen wir. Mit diesen 10 Sport- und Fitnessfilmen steigt garantiert die Motivation und Power fürs nächste Workout

Das sind die 10 besten Fitnessfilme

Oman

So schön ist das Anantara Hotel im Oman

"Was würden Sie empfehlen?" Im Oman treffen auf Scheichs, die unsere bescheidene Geschmacksexpertise zurate ziehen

Wo blaublütige Clans und Hollywoodstars residieren

Men's Health-Podcast Folge #2

Coach_Seyit_Podcast

Seyit Ali Shobeiri macht keine halben Sachen! In diesem Podcast erzählt er uns, wie er vom Pizza-Lieferer zu "Europas härtestem Trainer" geworden ist. 

 Coach Seyit im Interview

Men's-Health-Podcast Folge #1

Frank_Buschi_Buschmann_Podcast.4337048.jpg

Sportreporter Frank Buschmann ist schon zu Lebzeiten eine TV-Legende. In der ersten Folge des Men's-Health-Podcast haben wir "Buschi" gefragt, was ihn täglich antreibt. Anhören und anwenden!

Frank Buschmann im Interview

Men’s Health-Podcast

Anhören, Top-Tipps aufsaugen und durchstarten – der Men's-Health-Podcast

Im Men's Health Podcast erwarten Sie Interviews mit erfolgreichen Männern aus verschiedensten Bereichen. Im Gespräch ermitteln wir ihre erprobten Erfolgsstrategien. Reinhören und selbst anwenden!

Geniale Erfolgsstrategien zum Mitnehmen

Frustessen

Emotional Eating: Frust, Langeweile oder echter Hunger?

Sie greifen bei Stress, Frust oder aus Langeweile zu Keksen und anderen Süßigkeiten? Schluss damit! Denn mit Essen lösen Sie keine Probleme. So stoppen Sie Ihr emotionales Essverhalten

Frustessen: So machen Sie Schluss mit Emotional Eating

Social-Fails

Diese Postings entlarven Männer als Idioten

Sie dachten bislang, Menschen, die ihr Mittagessen posten, seien irgendwie neben der Spur? Alles Kikifax im Vergleich hierzu

Technik-Trends

Die 5 spannendsten Technik-Trends 2018

Die Consumer Electronics Show in Las Vegas gilt als die weltweit größte Fachmesse für Unterhaltungselektronik. Benedikt Sauer war live vor Ort und hat sich auf die Suche nach den wichtigsten Tech-Trends gemacht

Das sind die spannendsten Technik-Neuheiten der CES 2018

Trennungsgrund Kinderwunsch

Kinderwunsch

2 Kinder, 3 Kinder oder lieber gar keins?  Was man tut, wenn der Kinderwunsch zur Zerreißprobe in einer Partnerschaft wird

Sie will Kinder, ich nicht – und jetzt?

Pflichtspiele

Die besten Games 2013

Was hat 2017 an guten Games hervorgebracht? Wir haben für Sie fleißig getestet. Das sind unsere Spiele-Highlights

Die besten Games 2017

Die besten Netflix-Filme für Paare

"Aber nix mit explodierenden Autos!" Sich mit der Liebsten auf einen Film zu einigen, führt regelmäßig zum Sofakrieg? Wenn sich Woody Allen mit Transformers anlegt, ist das nervig, aber nicht aussichtslos. Wir haben Filme herausgesucht, die garantiert beiden gefallen

Die 11 besten Netflix-Filme für Paare

Wintersport

Yes, Winterzeit! Heißt in erster Linie: Wir dürfen wieder im Schnee sporteln. Wer die Ski- und Snowboard-Saison schon ewig herbeisehnt – wir haben die wichtigsten Infos, Locations und Sportarten rund um Pistengaudi & Co. für Sie zusammengetragen

Endlich wieder Spaß im Schnee

Smart Clothing

Smart Clothes maximieren den Erfolg beim Sport

Nach Smartphone und Smartwatches kommt nun Smartwear. Wir zeigen Ihnen die interessantesten Trends rund um kluge Kleidung, die uns nicht nur besser, sondern unser Leben auch sicherer macht.

4 geniale Labels, die mitdenken

Besser konzentrieren im Job

Wer ständig abgelenkt ist, erledigt seine Arbeit im Schneckentempo und hat viel weniger Freizeit. Mit diesen Tricks steigern Sie Ihre Konzentration und haben endlich mehr Zeit für wirklich schöne Dinge

11 Maßnahmen, wie Sie Ihre Konzentration im Job steigern

Zahnarztangst

So besiegen Sie in 3 einfachen Schritten die Angst vorm Zahnarzt

Jeder Vierte leidet an Dentalphobie und geht selbst bei Schmerzen nicht zum Arzt. Wir zeigen Wege, wie Sie Zahnarzt-Angst endlich überwinden

Die Angst vorm Zahnarzt In nur 3 Schritten besiegen

Ausraster im Straßenverkehr

Autofahren kann pure Freude sein, doch meist ist da immer irgendwo ein Blödmann, der uns mit seinem Fahrverhalten im Straßenverkehr blitzschnell auf die Palme bringt. Die nervigsten Aufreger

Nervige Autofahrer: Die 10 größten Aufreger im Straßenverkehr

App "Zombies, Run!" im Test: So motivieren Sie Untote zum Laufen

In der Smartphone-App "Zombies, Run!" rennen Sie beim Lauftraining vor virtuellen Untoten davon. Wir sagen, was der Lauftreff mit Zombies bringt

Jogging-App "Zombies, Run!" im Test: So motivieren Untote zum Lauftraining

So schützen Sie Ihre Internet-Profile vor Datenklau

Ihre persönlichen Daten und Vorlieben sind im Netz heiß begehrt. Wir verraten, was Sie tun können, um Ihren Datenschutz im Internet und bei den beliebtesten Social-Media-Netzwerken zu verbessern

Die 6 wichtigsten Datenschutz-Einstellungen für Facebook, Google & Co.

Internet-Betrug

Im Internet tummeln sich zahlreiche Betrugsmaschen

Im Internet lauert eine Vielzahl von Betrugsmaschen, die es auf Ihr Geld und Ihre persönlichen Daten abgesehen haben. Die fiesesten Methoden und wie Sie sich davor schützen können

So erkennen Sie die 5 fiesesten Betrugsmaschen im Internet

Gut versorgt

Mit Vitaminen sind Vegetarier normalerweise wesentlich besser versorgt als so genannte "Mischköstler"Mit Vitaminen sind Vegetarier normalerweise wesentlich besser versorgt als so genannte "Mischköstler"

Vegetarische Ernährung = gesunde Ernährung? Nicht unbedingt: Wenn die Abwechslung auf dem fleischlosen Speiseplan fehlt, fehlen auch schnell wichtige Nährstoffe. Doch Vegetarier müssen keinen Nährstoffmangel fürchten – wenn du dich an diese Tipps hälst

Vegetarische Ernährung ohne Nährstoffmangel

Bio-Produkte auf dem Prüfstand

Der Biofleisch-Guide: Alles über das Fleisch auf ihrem Teller

Wir hören inzwischen auf unser Gewissen und kaufen bevorzugt Bio-Fleisch. Aber ist es so gut wie sein Ruf? Wir sagen Ihnen, welches Fleisch Sie guten Gewissens kaufen können

Ist Bio-Fleisch wirklich besser?

E-Alternativen

Mercedes setzt auf Elektro-Autos

Mercedes erfindet sich neu. Mit vier geplanten Elektroautos, einem Geländewagen mit Brennstoffzelle und eigener E-Auto-Marke. Das wird sich bei den Stuttgartern in Zukunft ändern

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

rectangle

Schlafen bei Hitze

So schläfst du auch bei Hitze entspannt ein

Entspannt einschlafen bei zu warmen Außentemperaturen ist möglich. Mit diesen 6 Tipps helfen wir dir durch die heißen Nächte

So kannst du trotz Hitze gut schlafen

Krafttraining ohne Frühstück?

Ein trainierter Mann macht Rudern im Gym mit einer Kurzhantel

Training auf nüchternen Magen ist weder ein Trick zum Fettabbau noch ein garantierter Killer für den Muskelaufbau. 

Training auf nüchternen Magen: Eine neue Studie zeigt , was es bringt

Fitness für den Kopf

Mann joggt über eine Brücke mit einer Stadt im Hintergrund

Neue Forschung zeigt: Bereits 150 Minuten Bewegung pro Woche waren mit einem günstigeren biologischen Gehirnalter im MRT verbunden.

Sport lässt dein Gehirn jünger wirken

Alkoholfreies Bier

Alkoholfreies Bier als isotonisches Getränk?

Die Mineralstoffe im Bier bieten ein gutes Rundum-Sorglos-Paket für Sportler. Doch wie sieht es mit dem Alkohol aus?

Alkoholfreies Bier nach dem Training: Wie gesund ist der Iso-Klassiker wirklich?

Fitness-Equipment

Hanteln richtig reinigen 

Schweiß, Hautfett und Staub setzen sich mit der Zeit auf Hantelgriffen ab. Warum du deine Kurzhanteln regelmäßig reinigen solltest