Men's Health 01+02/26

Women's Health 01/2026

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26       

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Die aktuellen Mode-Trends für Männer

Mode

Alles zu aktuellen Fashiontrends, Pflege deiner Kleidung, Styling-Tipps und was du sonst noch tragen solltest.

Women's Health 01/2026 Coverbild

RUNNER’S WORLD Januar-Ausgabe 01/26

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MH Redaktionsbaum : Style : Mode

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Kleiderschrank ausmisten

Dein Schrank platzt aus allen Nähten, aber du greifst trotzdem nur zu den gleichen Teilen? Mit ein paar einfachen Schritten schaffst du mehr Platz. 

So kommt endlich Ordnung ins Klamotten-Chaos

Denim-Fit-Guide

Denim Fit Guide / Frühjahr 2023 / Levi's

Du suchst vergeblich die richtige Hose? Dann bist du hier richtig. Wir verraten, welcher Figur-Typ in welchem Fit am besten aussieht

Welcher Jeans-Schnitt passt zu meiner Figur?

Mehr als ein Geschenk

Watch it 2025

Egal, ob man anderen eine Freude bereiten oder sich selbst etwas Gutes tun möchte: In der neuen Watch It! wirst du garantiert fündig! 

Watch It! mit über 111 Geschenk-Ideen – jetzt direkt entdecken

Schweißgeruch aus Sportkleidung entfernen

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Obwohl die Wäsche frisch gewaschen ist, müffelt sie? Das steckt hinter dem Problem stinkender Sportkleidung und so wirst du den Geruch wieder los

Das hilft, wenn deine Sportklamotten nach Schweiß riechen

Lederjacke pflegen

So pflegst du deine Lederjacke richtig

Deine Lederjacke ist schmutzig, trocken und steif? Wir erklären, wie du Leder so reinigst und pflegst, dass es wieder sauber und geschmeidig wird

So bekommst du strapaziertes Leder wieder sauber und weich

Kragenarten

Hemdkragenformen SS23 / Asket

Egal ob leger oder schick: Nichts prägt den Stil eines Hemdes so wie sein Kragen. Das sind die wichtigsten Hemdkragenformen für Männer

Diese Hemdkragenformen solltest du kennen

Jeans waschen

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"Wasch deine neue Jeans bloß nicht, sonst geht die noch ein!" So ein Quatsch! Wir verraten dir, wie du deine Jeans-Hosen richtig pflegst

So pflegst du deine Jeans, damit Schnitt und Farbe lange halten

BRAUN Hamburg

Braun Hamburg: Designer-Kleidung für Herren von Hamburg aus in die ganze Welt.

BRAUN Hamburg bietet exklusive Designermode mit Qualität und Eleganz.

Diese Designer-Looks heben deinen Style aufs nächste Level

Basic Kleidung

Diese Mode-Basics braucht jeder Mann im Schrank

Mit einem gut sortierter Kleiderschrank sparst du dir viel Zeit und bist immer gut angezogen. Diese 7 Basic-Teile sollte jeder Mann im Schrank haben

Mode-Basics für Männer: Diese Teile gehören in jeden Kleiderschrank

Style und Mode

Ein Mann mit Brille hinterm Steuer im Auto

Du bist auf der Suche nach einer passenden, stylishen Brille? Wir zeigen dir die aktuellen Trends. Für jeden Geschmack ist was dabei 

Herrenbrillen-Trends 2025: Aktuelle Modelle und Styles

Stylische Kopfbedeckungen

Caps für Männer

Sie schützen vor der Sonne und verpassen deinem Outfit ein cooles Style-Upgrade. Diese Mützen sind diesen Sommer angesagt   

Caps für Männer: Die angesagtesten Styles für jeden Anlass

Stylische Polo-Shirts

GANG, Polo, Sommer

Ein entspannter Mix aus T-Shirt und Hemd:  das Poloshirt ist ein echtes Basic. Wir stellen dir 5 coole Hemden vor

Diese 4 Polos tragen Männer jetzt

Kaufberatung Herrenhemd

Hemd Männer

Das sind die cleversten Tipps für den Hemdenkauf. Plus: die coolsten Oberhemden für jedes Budget und jeden Stil

So findest du das perfekte Hemd

T-Shirts für Männer

So findest du das perfekte Männer-T-Shirt

Nichts ist einfacher, als ein T-Shirt zu kaufen? Stimmt, aber nur, wenn du diese Tipps kennst

Wie du das perfekt passende T-Shirt findest

Lederjacken für Männer

Das musst du beim Kauf einer Lederjacke beachten

Eine Lederjacke ist ein absolutes Must-have und lässt sich ganz simpel in verschiedenen Looks stylen. Wir verraten dir die wichtigsten Kauf-Tipps

Das solltest du beim Kauf einer Lederjacke beachten

Funktionswäsche

Die richtige Sportunterwäsche sorgt für Komfort und Flexibilität

Mindestens so wichtig wie dein Sport-Outfit ist, was du drunter trägst. Diese funktionale, atmungsaktive Unterwäsche ist bei Sportlern sehr beliebt

Die beste Sportunterwäsche für Männer

Unterwäsche für Männer

Die perfekte Unterwäsche ist eine Frage von Komfort, Funktion und Style. Wähle das Modell, das zu deinem Alltag passt und achte auf hochwertige Materialien.

Was trägst du darunter? Bei der Wahl der Unterhose solltest du einige Dinge beachten. Wir verraten dir, welcher Schnitt zu deinem Typ passt

Finde heraus, welche Unterwäsche zu dir passt

Anzug ändern lassen

Anzug Passform Männer

Irgendetwas ist immer nicht perfekt, wenn man einen neuen Anzug kauft. Die meisten Ungenauigkeiten lassen sich aber schnell anpassen

So bekommt dein Anzug Passform

Leinenhemden für Männer

Leinenhemden / Sommer 2024

Die leichten und robusten Leinenhemden sind das neue Must-have für warme Tage. Hier findest du unsere Styling- und Pflegetipps

Die coolsten Leinenhemden für warme Tage

Bügeln ohne Bügeleisen

Steamer Steamery

Bügeln nervt, ist aber bei manchmal einfach nötig. Falls du kein Bügeleisen zur Hand hast, bekommst du mit diesen Tricks deine Kleidung faltenfrei

So bekommst du Falten aus deinen Klamotten

Brillenformen

Brille, Eyewear, David Beckham

Eckig oder rund? Wir verraten, welcher Rahmen am besten zur Form deines Gesichts passt. So findest du die perfekte Brille

So findest du ganz einfach die richtige Brille

Sommerschuhe für Männer

Birkenstock

Welches Schuhwerk für heiße Temperaturen? Wir haben bequeme und stilvolle Modelle, die diesen Sommer ein Must-have sind

Diese Slides und Sandalen sind besonders stilvoll, bequem und vielseitig

Fashion-Trend Blokecore

Trikot Männer

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel – mit dem Trikot-Look bist du auch außerhalb des Stadions ein echter Gewinner. Die besten Trend-Ideen

Dieser coole Trikot-Look ist jetzt Trend

Styles ab 40

Männer Outfit ü40

Du rennst nicht den neuesten Trends hinterher, willst aber stil- und trendbewusst gekleidet sein? Auf diese  angesagten Looks vertrauen Männer ab 40

Diese stilvollen Outfits tragen Männer ab 40

Fashion-Trend Tennismode

Sommertrend  Tenniscore

Tenniscore ist einer der coolsten Trends des Jahres: So stylen Männer den sportlichen Look alltagstauglich 

So tragen Männer den angesagten Tennis-Style

 Rubrik-Liste

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Trainingsequipment

Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Perfekte Anzahl an Trainingstagen

Dein individueller Trainingsplan 

Du weißt nicht, wie oft du in der Woche trainieren solltest? Die Antwort hängt stark von dir, deinem Alltag und deiner Regeneration ab

Wie viel Training ist wirklich genug? Die Antwort überrascht

Training mit der Langhantel

Wer mit der Langhantel trainiert, sollte bestimmte Fehler vermeiden

Wer mit der Langhantel trainiert, sollte bestimmte Fehler vermeiden. Wir zeigen dir, wie du sie vermeiden kannst

Diese 5 Fehler solltest du  beim Langhanteltraining vermeiden

Smartes Training mit Mitte 30

Determined Fitness Enthusiast Working Out on Chest Press Machine – Intense Gym Training Concept

Unser Körper verändert sich mit dem Alter – doch was bedeutet das für unser Training? 

Warum Männer ab 35 anders trainieren sollten

Sport bei Minusgraden

Sport bei Kälte

Raus jetzt! Gerade im Winter solltest du draußen trainieren, denn Sport bei Minusgraden macht dich fitter, robuster und relaxter

Sport im Winter: 5 Gründe, warum du in der Kälte trainieren solltest

Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich im großen Men's-Health-Adventskalender täglich ein Türchen mit starken Gewinnen