Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
Mit Supersatz-Training sparen Sie Zeit, aber nicht an Muskeln
Grundübungen

Diese 5 Kraftübungen reichen, um rundum fit zu werden – ganz ohne Gym

Fit bleiben, Muskeln aufbauen, abnehmen. Diese 5 Übungen reichen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Definierte Schultern und ein breiter Rücken

Der ultimative Home-Gym-Trainingsplan für breites Kreuz und V-Form

Krafttraining
Als Favorit speichern
Coros Pace 2
Preis-Leistungs-Tipp

Diese Sportuhr für weniger als 200 Euro ist ein echter Geheimtipp

Ausdauer
Als Favorit speichern
Individueller Trainingsplan

Hier bekommst du den perfekten Trainingsplan für dein Ziel

Trainingspläne
Als Favorit speichern
Waschbrett- statt Waschbärbauch. Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport
Dad Bod

Die Fitness-Geheimtipps der Insta-Profis gegen den Dad Bod

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Training zu Hause ist jetzt angesagt – aber nicht alles ist hier sinnvoll
Home-Workout-Fehler

Diese Übungen solltest du beim Home-Workout bleiben lassen

Vorischt: Diese Übungen solltest du zuhause auf keinen Fall machen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Schulter-Training im Home-Gym

Der effektivste Trainingsplan für starke, breite Schultern

Trainingspläne
Als Favorit speichern
Mehr Power im Job dank dieser Übungen
Büro-Workout

Diese 7 simplen Übungen geben dir sofort mehr Power im Job

Karriere
Als Favorit speichern
Diese 3 Angewohnheiten sabotieren deinen Erfolg beim Muskelaufbau
Trainingserfolg

Diese 3 Angewohnheiten sabotieren deinen Erfolg beim Muskelaufbau

Krafttraining
Als Favorit speichern
Laufen gehen - Sport trotz Corona
Sport in Zeiten von Corona

Darum ist Laufen gerade jetzt der beste Sport der Welt

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Mit unserem erprobten 8-Wochen-Plan für Einsteiger und Fortgeschrittene bringen wir deinen Body in Flirt-Topform
Trainingsplan für sexy Muskeln

Das Workout für den ultimativen Sex-Appeal

Mit unserem 8-Wochen-Plan bringen wir deinen Body in Flirt-Topform
Trainingspläne
Als Favorit speichern
Das Air-Bike erobert die Gyms
Air-Bike

Kein anderes Trainingsgerät kurbelt so effektiv die Fettverbrennung an

Krafttraining
Als Favorit speichern
Das Wald-Workout ohne Geräte
Sport im Wald

8 Wald-Workout-Übungen ohne Geräte

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Schauspieler Liam Hemsworth lüftet das Geheimnis seines oscarreifen Oberkörpers
Training von Liam Hemsworth

So bekommst du Oberarme wie Liam Hemsworth

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mit diesen 9 Tipps kannst du deine Workouts effizienter machen und sind garantiert schneller unter der Dusche
Trainingszeit verkürzen

Mit diesen simplen Tipps trainierst du schneller und effektiver

Krafttraining
Als Favorit speichern
Beim Supersatz-Training kombinierst du 2 Übungen und führst diese ohne Pause durch
Supersätze

Mit Supersatz-Training schnell zu mehr Muskeln

Doppelte Muskeln in der Hälfte der Zeit – das schaffst du mit Supersätzen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Das Starke-Rücken-Workout von Insta-Star Florian Buchholz
Starke Rückenmuskeln

So bekommst du einen starken Rücken wie Insta-Star Florian Buchholz

Krafttraining
Als Favorit speichern
Exzentrisches Training erfordert häufig Hilfestellung
Exzentrisches Training

Wie du mehr Kraft durch negative Wiederholungen bekommst

Krafttraining
Als Favorit speichern
Eine breite Brust ist in diversen Situationen vorteilhaft. Das weiß Insta-Star und Men's-Health-Covermodel Andrej Mangold
Brust-Training mit Andrej Mangold

Das ultimative Breite-Brust-Workout von Insta-Star Andrej Mangold

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Kaufberatung Faszienrollen
Faszienrolle kaufen

So findest du die richtige Faszienrolle für dich

Krafttraining
Als Favorit speichern
Hissen Sie beim Street-Workout die Human Flag!
Stark ohne Geräte

Fit fürs Leben mit Street-Workout

Hissen Sie die Human Flag! Street-Workout ist der neue Fitness-Trend aus den USA. 8 Redakteure...
Krafttraining
Als Favorit speichern
Quiz Trainingsfehler
Workout-Quiz

Kennst du die häufigsten Trainingsfehler? Teste dein Wissen!

Krafttraining
Als Favorit speichern
Was Sportler nach einer Corona-Infektion beachten sollten
Sport nach Corona-Erkrankung

Diese Folgen hat Covid-19 für Sportler

Krafttraining
Als Favorit speichern
Immer mehr Männer leiden unter einer Essstörung
Essstörung bei Männern

Darum leiden immer mehr Männer an Essstörungen und Sport-Bulimie

Behandlung
Als Favorit speichern
Workout-Video Supersatz-Kombis
Supersatz-Training

Die 5 cleversten Supersatz-Kombis für mehr Muskeln

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
12829303132...39...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2025 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX