Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

So verbesserst du deine Ausdauer

Männlicher Läufer stretcht sich beim Sonnenuntergang

Herzfrequenzmesser im Training

Herzfrequenzmesser richtig nutzen: So optimierst du jedes Training

So trainiert du effektiv mit einem Herzfrequenzmesser

Tech & Entertainment

So misst du deine Herzfrequenzvariabilität

Herzfrequenzvariabilität

Das sagen Unregelmäßigkeiten in deinem Herzschlag über deine Fitness aus

Mann läuft durch Berglandschaft

Top-Spots für Trail Runs

Top 5 Reiseziele fürs Trailrunning: Natur, Berge, Abenteuer

Reise & Aktivitäten

Running is our therapy

Running und Sightseeing

Verbinde Städtereisen und Joggen – die 5 besten Ziele in Europa

Sportlicher junger Mann läuft einen Marathon

Halbmarathon-Vorbereitung

Halbmarathon Training für Männer: 12-Wochen-Plan für deinen Erfolg

So regenerierst du richtig

Schneller regenerieren für mehr Muskelwachstum und Leistung

Schneller regenerieren durch die richtige Erholung? So geht's ganz leicht

Die schönsten Laufstrecken weltweit

Joggen im Urlaub

Die 6 schönsten Laufstrecken der Welt: Von New York bis Kapstadt

Reise & Aktivitäten

Ein junger Mann fährt auf dem Fahrrad über eine Landstraße

Radreisen: Die 6 schönsten Radwanderwege in Deutschland

Sport & Outdoor

junger, sportlicher Mann läuft Treppen hoch

Marathonvorbereitung im Überblick

Marathonvorbereitung auf einen Blick: Training und Ernährung kurz erklärt

Läufer schaut auf seine Fitness-Uhr

Sport, Fitness und Ernährung 2025: Die Trends im Check

Starker muskulärer Mann posiert mit Springseil

Seilspringen und Muskelaufbau

Seilspringen für Muskelaufbau? Wie du Kraft und Schnelligkeit verbesserst

Entdecke, wie Seilspringen Kraft und Schnelligkeit steigert

Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht pushen deine Abnehm-Absichten

Hybrid-Training für Männer

Hybrid-Training für Männer – Kraft und Ausdauer effektiv kombinieren

Starker, junger Mann schiebt schwere Hantelscheiben

Hyrox für Männer

Hyrox: Warum Männer den Fitness-Hype lieben

Muscular man trains jumping on a wooden box in a dark gym. Athlete Workout in red blue neon light. Cross, functional training

HIIT vs. Cardio

HIIT oder Cardio? So verbrennst du Fett und baust Muskeln auf

Abnehmen & Fatburning

So testest du dein Fitness-Alter

Biologisches Alter berechnen

So bestimmst du dein wahres Fitness-Alter

Young,Strong,Sporty,Athletic,Toned,Fit,Sportsman,Man,In,Sports

Idealer Trainingszeitpunkt

Soll ich besser morgens oder abends trainieren?

Gibt es einen optimalen Zeitpunkt fürs Training?

So oft solltest du für den Muskelaufbau trainieren

Trainingshäufigkeit

So oft musst du trainieren, um Muskeln aufzubauen

Sportbedingter Durchfall

Durchfall nach dem Sport – was kann ich dagegen tun?

Diese Ausdauersportarten verbrennen die meisten Kalorien

Ausdauer-Workouts

Die besten 6 Ausdauersportarten zum Abnehmen

Abnehmen & Fatburning

So fängst du richtig mit Sport an

Sport für Einsteiger

Die wichtigsten 11 Tipps für Sportanfänger

Abnehmen & Fatburning

junger, trainierter Mann läuft lächelt auf dem Laufband

Fitness-Star Sascha Huber zeigt sein Workout für effektiven Fettverlust

Wie Sascha Hubers LISS-Workout aussieht und welche Vorteile es hat

Mann springt auf Plyo Box

1.000-Kalorien-Workouts

Wie viele Kalorien kann ich beim Training verbrennen?

Abnehmen & Fatburning

Portrait,Of,A,Strong,Athletic,Black,Man,Doing,Shirtless,Workout

Warum diese Übung so effektiv Fett verbrennt

Abnehmen & Fatburning

Running,Man.,Male,Runner,Jogging,At,The,Park.,Guy,Training

So steigerst du dein Atemvolumen und deine Ausdauerleistung

Happy,Sporty,Couple,,In,Santa,Claus,Hats,In,Sportswear,,Show

Sportliche Geschenkideen 2024

Die besten Last-Minute Fitness-Geschenke zu Weihnachten

Sport & Outdoor

1 2 3...8...13

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!