Men's Health 10/26

Women's Health 05/2026

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Selfcare-Special

Mehr Selfcare, weniger Stress: So einfach geht’s

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Die wichtigsten Tipps für Ausdauersportler  (Seite 8)

Ausdauer

Hier findest du die besten Tipps und Trends zum Thema Laufen, Joggen, Radfahren und anderen Trendsportarten.

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Songs zum Sport

Wir erklären, welche Musik dich antreibt und verpassen dir eine Trainings-Playlist mit den besten Songs zum Sport

Musik beim Workout ist ein top Motivationsbooster. Wir erklären, welche Musik dich antreibt und verpassen dir eine Trainings-Playlist mit den besten Songs zum Sport

Das ist die perfekte Musik zum Training

Radfahrertyp

Max Immer: So schaffe ich die L’Étape du Tour de France

Vive le vélo! Die 106. Tour de France ist in vollem Gange: Rennradfahrer, die vorne mitfahren wollen, müssen schlaue Bike-Spezialisten sein – so werden Sie einer

So werden Sie Sprinter, Bergsteiger oder Zeitfahrer

Alles eine Frage der richtigen Einstellung

Ob Amateur oder Profi, ein Rennrad muss individuell eingestellt sein, damit der Fahrer das Optimum herausholen kann. Unser Kollege war beim Bike-Fitting-Profi und erklärt, was wichtig ist

So geht Bike-Fitting

Outdoor-Sport in den Rocky Mountains

So cool ist Outdoor-Urlaub in Aspen/Snowmass

Aspen gilt als Ski-Resort der Promis und Reichen. Bis jetzt: Denn im Sommer können Outdoor-Fans hier jede Menge Sport-Action erleben. Wir haben's getestet: auf SUP-Board, Trail und Mountainbike

So cool ist Outdoor-Urlaub in Aspen

Experten-Trainingsplan

In 6 Wochen fit für ein Radrennen

Der Countdown hat begonnen: Mit unserem Sechs-Wochen-Plan holen Sie für die L'Étape du Tour oder Ihrem nächsten Wettkampf mächtig etwas heraus und steigern Ihre Leistung zur finalen Bestform

In 6 Wochen fit fürs Radrennen — Go L'Étape du Tour!

Airpods 2 im Sport-Test

Apples neue kabellose In-Ear-Kopfhörer sind klein, leicht und einfach zu benutzen. Doch eignen sich die AirPods der 2. Generation auch zum Sport?

Apples neue kabellose In-Ear-Kopfhörer sind klein, leicht und einfach zu benutzen. Doch eignen sich die AirPods der 2. Generation auch zum Sport? Wir haben den Test gemacht

Taugen Apples AirPods als Sportkopfhörer?

Sport-Tracker im Test

22 smarte Fitness-Gadgets

Von der Smartwatch bis zur smarten Socke: Diese 24 Fitness-Gadgets und Technik-Tools machen Ihr Training noch besser

Die besten Fitness-Gadgets im Test

4 Tipps vom Profi

Im Wiegetritt kommen Sie mit dem Rennrad besser bergauf

Ihnen geht am Hang regelmäßig die Puste aus? Damit es keine Berg- und Qualfahrt wird: Diese Strampel-Strategien bringen Sie mit dem Rennrad schnell (er) auf den Gipfel

So fahren Sie effektiver mit dem Rennrad bergauf

Trainings-Logbuch

Max Immer: so schaffe ich die L’Étape du Tour de France

Team, Trainingslager, Alltag — Hier berichtet Maximilian über seine Erlebnisse beim Team Alpecin auf dem Weg zur härtesten Etappe der Tour de France 

Maximilians Vorbereitung zur L'Etape du Tour +++ UPDATES +++

Interview Teil 2

Unser Ich-bin-noch-nie-ein-Radrennen-gefahren Redakteur Maximilian Immer will eine der härtesten Etappen der Tour de France 2019 bezwingen. Im 2-teiligen Interview spricht er über seine Motivation, sportliche Krisenmomente und die Vorbereitung 

"Mein Ziel ist ankommen und überleben"

Ein (brutaler) Traum für jeden Rad-Amateur

Traumevent für jeden Radfahrer: L’Étape du Tour

Einmal eine echte Tour de France Etappe befahren — diesen Traum erfüllen sich jedes Jahr tausende Hobby- und Amateurradrennfahrer unter professionellen Rahmenbedingungen auf der L’Étape du Tour

Das Erlebnis L’Étape du Tour

Maximilian Immer

Unser Ich-bin-noch-nie-ein-Radrennen-gefahren Redakteur Maximilian Immer will eine der härtesten Etappen der Tour de France 2019 bezwingen. Im 2-teiligen Interview spricht er über seine Motivation, sportliche Krisenmomente und die Vorbereitung

"Das ist die härteste Challenge meines Lebens"

Hobbysportler mit Unterstützung von Profis

Mit dem Team Alpecin zur L'Etape du Tour

Einmal im Leben eine echte Etappe der Tour der France fahren, mit Profi-Vorbereitung, -Ausrüstung und -Schmerzen: im Team Alpecin wird dieser Traum am 21. Juli 2019 Wirklichkeit  

Das Team Alpecin 2019

Eine Saison wie ein Profi-Radrennfahrer

Für alle, die gerne Rad fahren und auch bereit sind, die eigenen Grenzen zu überwinden bietet das Team Alpecin Hobbyfahrern ein absolutes Highlight 

Als Amateur zur härtesten Etappe der Tour de France

Gemeinsam macht Sport doppelt Laune

Gemeinsam macht Sport doppelt Laune. Wir zeigen das effektivste Workout mit dem Kumpel und die besten Tipps für das Training mit der Liebsten

So macht Sport zu zweit Spaß

To-Do-Liste-Frühling

Das sind die schönsten Aktivitäten im Frühling

Ob actionreicher Outdoor-Sport oder aufregendes Micro-Abenteuer: Genießen Sie zu zweit oder mit der Familie die ersten Sonnenstrahlen. Hier kommen die schönsten und aktivsten Unternehmungen im Frühling

Über 20 der tollsten Aktivitäten im Frühling

Der Krebs geht baden

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Als Wasserballer gewann Bernhard 9-mal die österreichische Bundesliga. In der Vorbereitung für die Nationalmannschaft kam die überraschende Diagnose: Krebs. Als #Krebsathlet nahm Bernhard den Kampf auf

Sportsfreund Bernhard hat den Krebs besiegt

Gesund Schwimmen

Mit diesen simplen Tipps schwimmen Sie gesünder

Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt – aber nur, wenn Sie diese Tipps vom Orthopäden beachten

Mit diesen simplen Tipps schwimmen Sie gesünder und besser

Höchste Zeit

Läufer am Strand beim Sonnenuntergang

Keine Ausreden mehr! Hier erfahren Sie, was für den einfachsten Sport der Welt spricht

Sechs gute Gründe fürs Laufen

Thomas Röhler

Thomas Röhler, Olympiasieger 2016 im Speerwurf

Der Speerwurf-Olympiasieger über seine Motivation, Ziele, Trainingsmethoden und außergewöhnliche Ernährungsstrategien 

"Ich mag es, wenn die Gegner mich anstacheln"

Richtig schwimmen

Richtig schwimmen für Anfänger und Fortgeschrittene

So lernen "absolute Anfänger" Kraulschwimmen. Plus: Wie Sie mindestens 1000 Meter am Stück durchhalten oder an alte Bestzeiten anknüpfen – inklusive Trainingsplan

Das perfekte Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Miro Klose Fußballgott

Egal ob beim Public Viewing, zu Hause auf der Couch oder in der Kneipe: wenn der Ball rollt, beginnt die Zeit des Klugscheißens. Wir haben 32 Fakten zusammengestellt, mit denen Sie richtig auftrumpfen können  

Angeberwissen: WM Fakten, die jeder kennen sollte

Fußball-WM 2018

Julian Draxler ist bereit für die Weltmeisterschaft

Ab dem 14. Juni ist es endlich soweit – die Fußballweltmeisterschaft in Russland beginnt. Für die Deutsche Nationalmannschaft um Trainer Jogi Löw lautet die Devise Titelverteidigung! Mit unserem WM-Special sind auch Sie optimal auf das Turnier vorbereitet! 

Fit für die Weltmeisterschaft

Hat unser Redaktionsleiter das Zeug zum Profi?

Fast jeder Mann fragt sich mal, ob er es als Berufsspieler gepackt hätte. Unser Redaktionsleiter durfte im Fußball-Trainingslager für Top-Talente 48 Stunden lang
ausgiebig testen, ob er die Qualitäten besitzt, die einen Klassekicker von einem Hobbybolzer unterscheiden. Leiden Sie mit ihm!

Selbsttest: Bin ich fit wie ein WM-Star?

Führt Marco Asensio, Star von Real Madrid, Spanien zum Titel?

Jedes Turnier bringt seine Stars hervor: 1998 schwärmten alle von Zidane, 2006 ging der Stern von Schweini auf und 2010 begeisterte Diego Forlan die Fans. Unser Redaktionsleiter Arndt Ziegler kennt die Spieler, die das Potential zum Star haben

Superstars der WM 2018: Merken Sie sich diese Namen!

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