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So effektiv ist Tabata Training

Tabata-Training

Fit in 4 Minuten mit diesem Intervalltraining

Dieses 4-Mini-Intervall-Workout reicht, um deine Fitness maximal zu fordern

Mann stretcht sich sitzend im Gym

Sollte ich mich vor oder nach dem Training dehnen?

Lukas Märtens Olympia

200 Meter Freistil in Paris

Schwimmer Lukas Märtens: Schafft er das Gold-Double bei Olympia?

Wer bei Hitze Sport treibt, sollte die Trainingsintensität herunterschrauben

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Welcher Sport ist im Sommer der gesündeste?

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So nimmst du beim Radfahren ab

Männlicher Läufer steht schwitzend vor New Yorker Skyline mit einer Wasserflasche.

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Wie Training bei Hitze die Leistung steigert

Studie zeigt: Hitzetraining verbessert die Ausdauerleistung

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Mehrfaches Training am Tag

Zweimal täglich trainieren – effektiv oder gefährlich?

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Aufwärmübungen beim Sport

Das ideale Warm-up für jedes Training

Wird deine 5-km-Laufeinheit deinen Muskelaufbau ankurbeln? Was du wissen musst

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Muskelwachstum durch Laufen beschleunigen: Mythen und Fakten

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Dein Ruhepuls verrät viel über deinen Fitness-Status

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junger, trainierter Mann joggt in der Natur

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Das passiert, wenn du eine Woche nicht trainierst

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Mann fährt im Arbeitszimmer vor dem Laptop auf einem Indoor Cycle

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Indoorcycling ist im Trend. Wir zeigen günstige Alternativen zu Peloton

American-Football-Spieler gehören zu den fittesten Sportlern. Mit diesem Workout kommst du zu mehr Kraft, Tempo und Agilität

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Diese Football-Übungen machen dich stark und schnell

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Hochintensives Intervalltraining, zum Beispiel mit explosiven Boxjumps, lohnt sich in vielerlei Hinsicht

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Wie du mit Intervalltraining Fett verbrennst und Muskeln aufbaust

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Kleine Trainingseinheiten lohnen sich immer und überall

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