Hefte
Men's Health – 30 Jahre Jubiläum
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
Trainingspläne

Fitness

Food
Health
Longevity
Life
Reise
Style
Deals
News
Horoskope
Trainings-Tipps für Schwimmer
Schwimm-Herausforderung

So packen Sie 3,8 Kilometer im Freiwasser

Obwohl Arndt die Langdistanzen beim Kraulen hasst, meldet er sich bei einer Triathlon-Staffel an....
Ausdauer
Knieschmerzen vom Schwimmen?
Luft anhalten

Länger streckentauchen

Ausdauer
Laufen mit Gewichtsmanschetten?
Nachmachen

Marcos effektivste Lauf-Tipps

Ausdauer
Das Spezial-Training für die oberen Bauchmuskeln
Fitness-Videos Folge 4

Obere Bauchmuskeln definieren

VideoKrafttraining
Das effektivste Einsteiger-Workout
Anfänger-Training

Das effektivste Einsteiger-Workout

Krafttraining
Windsurf-Profi Florian Jung erklärt, wie er sich fit hält
Strand-Workout

Muskeln wie ein Windsurfer

Philip Köster ist als erster Deutscher seit 1976 Weltmeister auf dem Brett geworden – mit 17...
Krafttraining
Sandsack-Boxen ist bei Männern sehr beliebt
Kickstart

Kickboxen taugt auch für die Fitness

Ausdauer
Trimm-dich-Pfade führen meistens auf unbefestigten Wegen mitten durch den Wald
Fitness im Freien

Trimm-dich-Pfade für Ost- und Süddeutschland

Krafttraining
Druck auf den Ohren kann von Entzündungen kommen
Krafttraining

Woher kommt Druck auf den Ohren?

Krafttraining
Klassische Beinschlag-Übung: die Arme vorn ans Brett und nur die Beine bewegen
Trainingsplan Schwimmen

Techniktraining für Schwimm-Anfänger und Profis

Ausdauer
Trockenübungen für Wasserratten
Schwimmtraining

Trockenübungen und Krafttraining für Schwimmer

Um im Wasser schneller zu werden, müssen Sie an Land die Grundlagen schaffen. Ziehen Sie...
Ausdauer
Das MensHealth.de Lauf-Special
Lauf-Special

Der Guide für mehr Laufpower

Ausdauer
Diese Workouts passen sich Ihren Bedürfnissen an
Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Krafttraining
Wir haben Florian Bruns eine Woche lang begleitet
Kicker-Training

Eine Woche im Leben eines Fußballprofis

Krafttraining
Wie intensiv die Liegestütze werden, hängt von Ihrer Technik ab
Liegestütze

Welches Körpergewicht drücke ich?

Krafttraining
Bikram Yoga zählt mit weltweit über 700 Studios zu den beliebtesten Yoga-Formen
Yoga bei 40 Grad

Bikram Yoga heizt den Muskeln ein

Bikram Yoga bringt die härtesten Kerle zum Schwitzen: Bei 40 Grad werden alle Muskelgruppen...
Krafttraining
So gibt’s Power auf die Pedalen
Grundwissen Radfahren

So gibt's Power auf die Pedalen

Ausdauer
Motorradrennen sind nichts für schwache Nerven – und schlaffe Muskeln
Beweglichkeit

Fit wie ein Motocross-Profi

Krafttraining
Nach einer Blutspende ist ein Tag Pause angesagt - der Körper muss sich regenerieren
Regeneration des Körpers

Beeinflusst eine Blutspende das Training?

Krafttraining
So ersetzt die Dusche das Fitness-Studio
Fit und gepflegt

Das Dusch-Workout

Krafttraining
Optimaler Puls

So kontrollieren Sie Ihre Herzfrequenz

Die vier wesentlichen Trainingsbereiche mit den entsprechenden Herzfrequenzen. Außerdem...
Sport & Outdoor
Die besten Pulsuhren 2010
Herzfrequenz

Die wichtigsten Tipps zum Pulstraining

Krafttraining
Effektives Schwimmtraining
Schnelligkeit

Verbessern Sie Ihren Schwimmstil

VideoAusdauer
8 Übungen für ein Eishockey-Workout
Das Eishockey-Workout

8 Übungen für ein Eishockey-Workout

Krafttraining
Mit dem Bike sind Sie schneller am Ziel
Fahrrad-Tipps

Sofort besser biken

Sport & Outdoor
1565758596061
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Widerruf digitaler Käufe
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
BikeX
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health