Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Food

Michael hat abgenommen: Vorher wog er 91 Kilo und nachher 73 Kilo

Fit auf der Überholspur

In nur einem Jahr hat es unser Leser geschafft, knapp 20 Kilo abzunehmen und seinen Körper...

Abnehmen & Fatburning

Folie um den Bauch hemmt die Transpiration

Schneller abnehmen durch Frischhaltefolie?

Bernd hat abgenommen: vorher wog er 81 und nachher 71 Kilo

Top-Form mit Tempo

Bei der LOGI-Methode kommen vor allem Fleisch und Gemüse auf den Teller

Kochen nach LOGI

Leckere LOGI-Rezepte

Diät: So machen es die Frauen

Wie Frauen abnehmen

Frauen-Diäten im Check

Jöran weiß, wie abnehmen funktioniert

Erst ein Moppel, dann ein Model

Eigentlich wollte er nur ein bisschen abnehmen. Doch plötzlich packte Jöran der...

David wog vorher 105 Kilo und nachher 80 Kilo

Ciao Fritten, hallo fit

Das richtige Timing zählt

Essen nach Plan

Fett verbrennen durch die richtige Ernährung

Allein durch das Essen von Light-Produkten werden Sie nicht abnehmen

Etikettenschwindel

Abnehmen mit Light-Produkten?

Kartoffelbrei enthält viele Kohlenhydrate, aber kein Fett

Fettfreie Knolle

Macht Kartoffelbrei dick?

Ernährungstrend: Ayurvedische Küche im Check

Ayurveda, Paleo & Co.

Ernährungstrends plus Rezepte

Neue Ernährungstrends gibt es wie Sand am Meer. Wir präsentieren die beliebtesten und...

Gönnen Sie sich alles – denn je mehr Sie sich erlauben, desto weniger braucht Ihr Körper

Ausdauertraining

Abnehmen mit 40

Florian aus Bremen hat 106 Kilogramm abgenommen

Minus 104 Kilogramm

Vorher nachher - der halbierte Mann

Langsames Laufen verbrennt mehr Fett

Programmpunkt Ausdauer – Leistungstests

Wie ausdauernd sind Sie?

Alkoholfreies Bier hat 40 Prozent weniger Kalorien

keine Promille, kein Bauch

Schützt Alkoholfreies Bier vor einer Wampe?

Kalorienhaltige Lebensmittel

Grünzeug mit Power

Die Top 10 der kalorienreichsten Gemüsearten

Gemüse hat zwar in der Regel einen nur geringen Brennwert. Doch für die Berechnung Ihrer...

Diätprodukte helfen kurzfristif zwar beim Abnehmen, doch auf lange Zeit gesehen sind sie nicht sinnvoll

Diätstrategien

So meiden Sie die 5 fiesesten Abnehmfallen

Glykämischer Index und glykämische Last von Getränken

Glyx-Werte & Co.

Alkoholfreie und alkoholische Getränke

Glykämischer Index und glykämische Last von Reis und Getreide

Glyx-Werte & Co.

Reis und Getreide

Glykämischer Index und glykämische Last von Brot

Glyx-Werte & Co.

Brot und Brötchen

Schinden für das Sixpack

Reportage - Abnehmen beim Bund

Krieg den Kilos

Was macht die Bundeswehr, wenn ein deutscher Soldat abnehmen will? Sie hilft ihm dabei

Expertenrat zum Thema Diät

Experten-Interview

Welcher Taillenumfang ist gesund?

Regeln für einen flachen Bauch

Vorfahrt fürs Sixpack

Mit sechs Regeln ans Ziel

Rezeptdatenbank

Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!