Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Good-Food-Award 2024
Das sind die besten Lebensmittel des Jahres
Hier kommen die Preisträger unserer Good-Food-Awards
Trends
Als Favorit speichern
Abnehm-Rezepte
10 Abnehm-Rezepte, die deine Fettverbrennung ankurbeln
Bildergalerie
Abnehmen
Als Favorit speichern
Sixpack-Ernährung
Das musst du essen, wenn du ein Sixpack haben willst
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Abnehmen mit Eiswasser
Verbrennt man beim Eiswassertrinken Kalorien?
Abnehmen
Als Favorit speichern
Protein-Eiskaffee
Diesen Protein-Eiskaffee werden deine Muskeln lieben
Trends
Als Favorit speichern
Lebensmittel für mehr Testosteron
Iss das, um deine Testosteronproduktion anzukurbeln
Die besten Lebensmittel, die deinen Testosteronspiegel steigern können
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Muskelaufbau-Ernährungsplan
So solltest du deine Muskelaufbau-Ernährung planen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Langsam essen
Kann ich abnehmen, wenn ich langsamer esse?
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Alkoholfreies Bier
Ist Bier wirklich ein gutes, isotonisches Sportgetränk?
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Frühstücks-Rezepte
6 schnelle Ideen für ein gesundes Frühstück
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Grillzubehör
8 geniale Tools für Grillprofis – unter 50 Euro
Mit diesen günstigen Gadgets wird das Grillen noch einfacher
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Braunes Fettgewebe aufbauen
So profitiert deine Gesundheit von braunem Fettgewebe
Vorsorge
Als Favorit speichern
Weiße Bohnen
Diese Bohnen sind perfekt für den Muskelaufbau
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweiß-Snacks am Abend
4 eiweißreiche Snacks, die deine Muskeln über Nacht wachsen lassen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Low Carb vs. Low Fat
Nehme ich mit Low Carb oder Low Fat schneller ab?
Abnehmen
Als Favorit speichern
Körperfett berechnen
Liegt dein Körperfettanteil im gesunden Bereich?
Das sind die idealen Körperfettanteile von Männern (je nach Alter)
Vorsorge
Als Favorit speichern
Gesunde Wraps
5 eiweißreiche Wrap-Rezepte für Sportler
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Eiweiß-Mythen auf dem Prüfstand
Diese Behauptungen über Proteine stimmen wirklich
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Feierabend-Rezepte
Diese 6 Blitz-Rezepte sind perfekt für den Feierabend
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
80/20-Regel in der Ernährung
Halte dich an diese einfache Regel, wenn du dich gesünder ernähren willst
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Kalorienarme Snacks
10 gesunde Snack-Ideen für deinen Arbeitstag
Kalorienarme Snackideen für den Arbeitstag, die lange satt machen
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Eiergerichte
12 Rezepte mit Ei, die deine Muskeln lieben werden
Bildergalerie
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Protein-Bowl
Diese Protein-Bowl ist ein "Muss" für den Muskelaufbau
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
L-Carnitin
Kann man mit L-Carnitin schneller abnehmen?
Abnehmen
Als Favorit speichern
Gesunde Kohlenhydrate
10 gesunde High-Carb-Lebensmittel, die dich beim Abnehmen unterstützen
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
1
7
8
9
10
11
...
20
...
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!
