Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 19)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Life

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Dating-Typologie

Tinder-Typologie

Ein Profilbild bei Tinder ist ein Mittel zur geschickten Selbstinszenierung. Das sagen die Profilbildtypen über aus 

Was dein Profilbild bei Tinder verrät

Positiv denken

Mann liegt entspannt in der Hängematte

Optimisten haben es leichter im Leben, also: Denke in Zukunft positiver. Mit unseren Tipps bist du sogar Montags gut drauf

Mit diesen 7 Tipps wirst du zum Optimisten

Serien-Quiz 2020

Teste dein Serienwissen 2020

Du weißt mehr als jeder andere über die neusten Serien auf Netflix, Prime & Co.? Dann beweise es: Mach das ultimative Serien-Quiz 2020

Bist du ein Serienjunkie? Teste jetzt dein Serien-Wissen

Mental Load bei Paaren

Mental Load ist auf den ersten Blick eine Misere der Frauen

Immer mehr Frauen beklagen den sogenannten "Mental Load" in ihrer Partnerschaft. Was das ist und warum sich dafür auch Männer interessieren sollten

Dieses Problem belastet wirklich jede Beziehung

Versackt im digitalen Leben?

Sag, wie hast du es mit der Work-Life-Post-Share-Mail-Like-Call-Balance: Lebst du noch oder hängst du schon an der digitalen Kippe?

5 Wege zum digitalen Gleichgewicht

E-Bike kaufen

Stromer ST1

Du überlegst, dir ein E-Bike anzuschaffen? Welche Dinge du vor dem Kauf berücksichtigen solltest, erfährst du hier

Mit diesen Tipps findest du das richtige E-Bike

Die aktuelle DAD

Das neue Men's Health DAD ist da!

Wie beantragt man eine Vater-Kind-Kur? Wann darf der Nachwuchs WhatsApp? MEN’S HEALTH DAD hat die Antworten!

Alles rund um die Vaterschaft

Habe nicht zu hohe Ansprüche an dich selbst, genieße die Zeit als Vater 

Wie beantragt man eine Vater-Kind-Kur? Wann darf der Nachwuchs WhatsApp? MEN’S HEALTH DAD hat die Antworten

Für Väter, die gute Väter sein wollen

Coaching für Väter

Warum Väter unbedingt zu einem Coach gehen sollten

Beim Sport ist es normal, sich einen Trainer zu engagieren. Warum nicht auch in anderen Bereichen? Bei diesen Problemen solltest du zum Väter-Coach

Bei diesen 7 Problemen sollten Väter unbedingt zu einem Coach gehen

Nachhaltige Strategien

Grüner Fußabdruck

Wie verbessert man CO2-Fußabdruck und seine Öko-Bilanz? Für unsere #ChallengeDesMonats haben es gleich 3 Men’s Health-Kollegen versucht und auf Fleisch, Auto & Plastik verzichtet

So schützt du die Umwelt

Geld sparen in der Corona-Krise

Die Corona-Krise führt dazu, dass viele sich Gedanken um ihre Finanzen machen

Viele machen sich jetzt Gedanken um ihre Finanzen. Wie sicher ist mein Geld? Und wie kann ich jetzt sparen? Die besten Ratschläge vom Experten

So gehst du jetzt richtig mit deinen Finanzen um und sparst Geld

Horizontal Parenting

Horizontal Parenting: Die Kinder werden bespaßt, während man selbst die Füße hochlegt

"Papa, spielst du mit mir?" Wer jetzt "Nicht schon wieder" denkt, braucht mal eine Pause. Die besten Spielideen für faule und müde Väter

So einfach bespaßt du Kinder, während du auf dem Sofa entspannst

Kontaktsperre überstehen

Corona - Isolation überstehen

Alleine zuhause, social distancing: Das schlägt aufs Gemüt. Mit diesen Tipps kommst du trotzdem gut durch die Isolation

So hältst du die Zeit allein zu Hause durch

Corona-Fragen für Väter

Corona bringt das Familienleben durcheinander

Schulen geschlossen, Kitas geschlossen, dafür aber viele offene Fragen durch die Corona-Pandemie. Die 14 wichtigsten Antworten für Väter und Familien

Das müssen Väter während der Corona-Pandemie wissen

Corona-Krise

Diese Angewohnheiten solltest du dir jetzt abgewöhnen

In Zeiten der Corona-Pandemie sollte jeder sich vor einer Ansteckung schützen. Diese Gewohnheiten solltest du sein lassen

Diese 10 Angewohnheiten solltest du dir jetzt abgewöhnen

anonym surfen

Genial getarnt: So surft man sicher und anonym auf Pornoseiten

Inkognitomodus anschalten und lossurfen? Warum das bei Pornoseiten nicht reicht. Die besten Tipps, wie du sicher und anonym im Netz surfst

So surfst du sicher und anonym auf Sexseiten

Sozialleben trotz sozialer Isolation

8 Tipps, die dich vor dem Corona-Koller bewahren

Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen machen es uns derzeit nicht leicht. Doch es gibt Hilfe: 9 Tipps gegen den Corona-Koller

Die besten 9 Ideen gegen den Corona-Koller

Angst in Zeiten von Corona

Ein unsichtbarer Gegner, viele Vermutungen, Vollbremsung im Sozialleben: 8 Wege, wie du in Zeiten von Corona die Contenance bewahrst

Wie du jetzt ruhig bleibst und Panik vermeidest

Burger, Pizza, Wraps

Burger kannst du auch zu Hause selber machen

Du liebst Fast Food, aber willst dich gesund ernähren? Diese 10 gesunden Fast-Food-Rezepte musst du ausprobieren

10 schnelle und gesunde Fast-Food-Rezepte

So klappt die Work-Life-Balance

Männer arbeiten zu viel und zu lange. Dabei könnten wir im Job wesentlich mehr leisten, wenn wir weniger Überstunden schieben würden

Warum du früher in den Feierabend gehen solltest

Home-Office wegen Corona

Home-Office

Heimarbeit ist ein wichtiger Teil des Social Distancing. So schaffst du im Home-Office optimale Bedingungen für Job und Gesundheit

7 Tipps, um effizient und gesund zuhause zu arbeiten

Malediven

Pullman Maledives Resort - Best Fashion

Für die neue Frühjahr/Sommer-Ausgabe unseres Mode-Heftes BEST FASHION haben wir wieder unsere Koffer gepackt. Diesmal ging es auf die Malediven

Traumreise: Das Best Fashion-Making Of auf den Malediven

Gratisversand, ePaper und App

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Skiurlaub in Utah

So vielseitig ist Skifahren in Park City, Utah

Der US-Bundesstaat Utah behauptet, den besten Schnee des Planeten zu besitzen. Wir haben das größte Skigebiet der USA getestet

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Technik, die dein Training voranbringt

Mann schaut auf Fitnessuhr

Finde dein ideales Wearable passend zu deinem Trainingsstil, für Anfänger und Fortgeschrittene. Erfahre, wie du maximal von Tool und Tracking profitierst. 

Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

Top-Hotels für Aktivurlauber

Top Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Zirkeltraining, Gewichtheben und Saunieren – die 7 besten Sporthotels in Europa bieten all das. Freu dich auf Gyms und Spaß auf Topniveau

Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Eisenmangel bei Sportlern

So erkennst du einen Eisenmangel

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

So erkennst du, ob du an Eisenmangel leidest

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag