Men's Health 09/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/25          

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Eiweißreiche Ernährung

Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Stylische Frisuren-Trends für Männer (Seite 2)

Haare

Eine gute Frisur stärkt das Selbstbewusstsein! » Alles zu aktuellen Frisuren, Bartstyles, und Haarpflege.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/25

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MH Redaktionsbaum : Style : Haare

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Attraktiv bleiben

Das hilft bei grauen haaren / Sommer 2024 / Robin Skjoldborg / Getty Images

Wir erklären, wie graue Haare entstehen, welche Mittel es dagegen gibt und wie du trotz weißer Haare attraktiv wirkst

Das hilft bei grauen Haaren

3-Tage-Bart

Pflege für 3-Tagebart / Sommer 2024 / Westend61 / Getty Images

Er sieht männlich und sexy aus: Ein 3-Tage-Bart steht jedem Mann und kommt bei Frauen gut an. Wie du den Stoppelbart pflegst

So wirkt dein Bart-Styling lässig und gepflegt

Feines Haar

Produkte gegen dünnes Haar / Sommer 2024 / zGel Getty Images

Produkte für feines Männerhaar gibt es viele. Wir haben getestet und können diese Produkte gegen dünner werdendes Haar empfehlen

Mit diesen Produkten bekommen Männer dünnes Haar in den Griff

Epilieren für Männer

Epiliern für Männer / Sommer 2024 / PeopleImages / Getty Images

Du rasierst aus Gewohnheit, aber regst dich immer über Stoppeln auf? Dann probiere doch mal zu epilieren. So geht's richtig

Wochenlang Haarfrei: So epilieren Männer richtig

Haarausfall stoppen

Mann schaut sich wegen Haarausfall im Spiegel an

Welche Formen von Haarausfall es gibt und was dagegen wirklich hilft. Mit Infos zu Haartransplantationen, Shampoos und Toupets

So beugst du einer Glatze vor

Haarstyling mit Pomade

Pomade für MÄnner / Sommer 2024 / FXQuadro / Getty Images

Bei Pomade denken die meisten an glänzende Retro-Looks. Es geht aber auch anders! Diese 4 Styling-Produkte empfehlen wir dir zum Pomade-Trend

Dieses Haarstyling-Produkt sollte jeder Mann nutzen

Stehen Frauen auf Bärte?

Bärte

Glatt rasiert, Vollbart oder Dreitagebart – diese Umfrage zeigt, was Frauen bei Männern für eine Gesichtsbehaarung lieben

Diese Bartstyles finden Frauen am attraktivsten

Bart selber schneiden

Bart selbst schneiden / Frühjahr 2024 / Getty Images / PR

Dein Bart verliert langsam, aber sicher seine Form? Zeit, Hand anzulegen! Mit diesen 3 einfachen Anleitungen wirst du dein eigener Barber

3 einfache Anleitungen, wie du deinen Bart selbst schneidest

Lockenpflege und -Styling für Männer

Lockenpflege und Styling für Männer / Balmain Hair Couture

Das Wichtigste bei Locken ist die richtige Pflege. Wir verraten dir, auf welche Produkte du setzen solltest, um gesunde und schöne Locken zu bekommen

So pflegen und stylen Männer ihren Lockenkopf

Haarstyling

Die besten Haarprodukte / Frühling 2024 / Balmain Hair

Gel oder Spray rein und fertig? Kannst du machen, das geht aber auch besser. Wie du deine Haare richtig stylst und welche Produkte sinnvoll sind

Die besten Haar-Produkte für Männer und wie du sie richtig benutzt

Entfernung der Nasenhaare

Mann hält einen Trimmer in der Hand

Zupfen oder schneiden? Worauf du dringend achten solltest, wenn du Nasenhaare entfernst. Dein Leben könnte davon abhängen (kein Witz!) 

Richtig und sicher die Nasenhaare entfernen

Augenbrauen zupfen

Augenbrauen zupfen / diego_cervo_ / Getty Images

Bloß nicht zu viel zupfen! Wie Männer ihre Augenbrauen richtig in Form bringen

So bringen Männer ihre Brauen in Bestform

Schuppen loswerden

Schuppen loswerden / bymuratdeniz / Getty Images

Wie du ein Anti-Schuppen-Shampoo findest, das wirkt und welche Hausmittel gegen das weiße Geriesel helfen

Die besten Pflege-Tipps und Hausmittel gegen Schuppen

Bartwuchs anregen

Bartwuchs

An einigen Stellen wächst der Bart unregelmäßig und du fragst dich: "Kann ich das Wachstum anregen?" Ob's klappt, verraten wir hier

Lässt sich Bartwuchs beschleunigen?

Bart-Styles 2024

Diese Bartfrisuren sind jetzt angesagt / Frühjahr 2024 / Prostock-Studio / Getty Images

Du möchtest dir einen Bart wachsen lassen? Welche Styles angesagt sind, wem sie stehen und wie du deinen neuen Look pflegst 

Diese Bartfrisuren sind jetzt angesagt

Haarpflege für Männer

Haarpflege für Männer / Frühjahr 2024 / Marc Romanelli / Getty Images

Mach Schluss mit Schuppen, Haarausfall und Co. Das sind die besten Haarpflege-Tipps für Männer

So bekommst du jedes Haarproblem in den Griff

Black Friday 2023

Black Friday 2023: Von Rasierer bis zum Parfum – diese produkte sind jetzt rabattiert.

Die Black Week ist im volle Gange - auch im Beauty-Bereich. Diese Angebote von Braun, Rituals & Co. solltest du dir genauer anschauen.

Die besten Beauty-Deals für Männer während der Black Week

Gesunde Kopfhaut

Gesunde Kopfhaut / Getty Images

Eine gesunde Kopfhaut wird leider häufig unterschätzt. Mit den richtigen Tipps und Tricks wird gesundes und volles Haar ganz einfach Realität

Die besten Tipps und Tricks für gesundes und volles Haar

Produkte gegen Haarausfall

Produkte gegen Haarausfall / Sommer 2023 / Ignacio Ferrandiz Roig / Getty Images

Jeder Zweite lässt schon ab 20 Haare. Und nicht alle Produkte gegen Haarausfall halten, was sie versprechen. Diese helfen wirklich

Die beste Pflege, die wirklich bei Haarausfall hilft

Kurzhaar-Styles

5 Sommer-Hair-Styles / Sommer 2023 / American Crew David Raccuglia

Diese 5 Stars inspirieren die angesagtesten Kurzhaar-Styles des Sommers 2023. Für jeden Typ und Look ist ein Trend dabei

Diese 5 Kurzhaar-Frisuren sind diesen Sommer angesagt

Haarpflege ab 40

Graues, schuppiges oder trockenes Haar? Im Alter ganz normal. Wir zeigen dir, worauf du achten musst und welche Produkte wichtig sind

10 Haarpflege-Tipps für Männer über 40

Haarverlust bei Männern

Junger Mann schaut sich im Spiegel sein Gesicht an und überprüft das Aussehen seiner Haare. 

Neue Studie zeigt: Ein hoher Konsum von zuckerhaltigen Getränken erhöht bei jungen Männern das Risiko für Haarausfall 

Zuckerhaltige Getränke könnten schuld am Haarausfall bei Männern sein

Nassrasierer im Test

Die besten Nassrasierer für Männer 2023 

Keine Frage, Nassrasierer gehören zu den wichtigsten Utensilien, wenn es um männliche Gesichtspflege geht. Aber welche sind die besten?

Das sind die 4 besten Nassrasierer für Männer

Pflege-Tipps​

SOS-Tipps, die dich sofort frischer aussehen lassen

Von Verabredung bis Vorstellungsgespräch – es gibt Tage, an denen du perfekt aussehen solltest. 10  schnelle Tipps für Frisur, Bart und Hautpflege​

10 Tipps, die dich sofort besser aussehen lassen

Glätteisen für Männer

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Ein Glätteisen ist ein tolles Tool, um Haare in wenigen Minuten zu stylen. Wir haben verschiedene Haarglätter verglichen. Worauf es beim Kauf ankommt

Mit diesen Glätteisen perfektionierst du deine Frisur

 Rubrik-Liste

Unsere Gewinnspiele

Wärmen Sie sich vor dem Training in der Kälte stets gut auf.

Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Proteine

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Mehr Protein = mehr Muskeln? Nicht unbedingt. Wir verraten dir, wie viel Eiweiß du täglich benötigst



So viel Eiweiß benötigst du täglich zum Muskelaufbau

Stoffwechsel-Booster für Männer

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Ein schneller Stoffwechsel macht das Abnehmen zum Kinderspiel. Mit unseren Tipps kurbelst du deine Fettverbrennung im Alltag ordentlich an

Fettverbrennung anheizen: 8 effektive Wege, um deinen Stoffwechsel zu pushen

Breite Brust

So vermeidest du häufige Fehler beim Bankdrücken

 Wer diese typischen Technikfehler kennt und korrigiert, steigert seine Leistung und Optik beim Bankdrücken sofort

Maximale Brust-Gains: Die 5 größten Fehler beim Bankdrücken

Liegestütz-Challenge

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Der Liegestütz ist die weltbeste Kraftübung, selbst für Anfänger. Mit diesem Trainingsprogramm packst du 100 Push-ups ohne Pause

So schaffst du 100 Liegestütze in 7 Wochen

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In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.