Autorin Martina Steinbach

Martina Steinbach

Freie Autorin und Fitness-Expertin

Meine aktuellsten Artikel:

Bottom,View,Young,Strong,Sporty,Athletic,Toned,Fit,Sportsman,Man
Kraft- vs. Ausdauertraining

Warum Krafttraining die bessere Basis ist als Cardio – 10 starke Gründe

Krafttraining
Dsa sind die besten Bauchübungen der Welt
Bauchmuskeltraining

20 Bauchübungen, die wirklich was bringen – für Sixpack, Haltung und einen starken Rücken

Krafttraining
So baust du gleichzeitig Muskeln auf und Fett ab
Abnehmen und Muskeln aufbauen

Muskeln auf- und Fett abbauen – so funktioniert es

Abnehmen & Fatburning
Krafttraining starten als Anfänger
Krafttraining für Anfänger

Das müssen Einsteiger beim Krafttraining unbedingt beachten

Krafttraining
Die besten Übungen zum Abnehmen
Übungen zum Abnehmen

Die 15 effektivsten Abnehm-Übungen

VideoAbnehmen & Fatburning
Man taking a break while exercising in the Gym
Training & Erkältung

Mit Schnupfen oder Husten trainieren – das sagen Experten

Vorsorge
Die besten Übungen für unterschätzte Muskeln
Unterschätzte Muskeln

Die besten Übungen für die 7 am meisten vernachlässigten Muskeln

Krafttraining
man with beard exercising with kettlebell at gym in Bangkok
Krafttraining im Alter

Muskelaufbau ab 40: Passe dein Krafttraining deinem Alter an

Krafttraining
Pistol-Squat
Die härteste Squat-Übung

Pistol Squat: So lernst du die einbeinige Kniebeuge Schritt für Schritt

Krafttraining
Ein Mann, der eine seitliche hohe Planke macht
Stärkung der Körpermitte

Rumpfmuskulatur: Diese 10 Core-Übungen sollte jeder machen

Krafttraining
Ein Mann mit einem definierten Waschbrettbauch
Bauchmuskeltraining

Endlich ein Sixpack – die Body Transformation

Abnehmen & Fatburning
Strength exercise
Starker Core für Männer

Seitliche Bauchmuskeln trainieren: 9 Übungen für ein definiertes Sixpack

VideoKrafttraining
Junger Mann trainiert an einer Beinmaschine im Fitnessstudio
Massive Beine

Leg Day extrem: 9 Übungen für den ultimativen Unterkörper-Tag

VideoKrafttraining
Das beste Training für deinen Oberkörper
Brust – Schultern – Arme

Oberkörper-Training: Die 12 besten Übungen

VideoKrafttraining
Urlaubs-Trainings-Tools
Sport im Urlaub​

Mit diesen Mini-Trainingstools formst du deine Muskeln im Urlaub

Krafttraining
Mit Outdoor-Training erreichst du jedes Fitnessziel
Outdoor-Fitness

Die besten Übungen für dein Training im Freien

Sport & Outdoor
Brust Workout
Brustübungen

15 Effektive Brustübungen für Männer: Muskelaufbau mit und ohne Geräte

VideoBildergalerieKrafttraining
So sinnvoll sind BCAA Präparate wirklich
BCAA

Brauche ich BCAA-Präparate für den Muskelaufbau?

Krafttraining
Handsome muscular man
Schultertraining

Schulterübungen für Männer: Dein Leitfaden für starke Schultern

Krafttraining
So regenerierst du richtig
Rest-Day

Schneller regenerieren für mehr Muskelwachstum und Leistung

Krafttraining
Foam,Roller,Healthy,Leg,Workout,Sport,Training,On,Floor
Faszien trainieren

Dieses Faszientraining sollte jetzt jeder machen

VideoKrafttraining
Fit,Man,Training,Training,Arm,Muscles,At,Gym.,Pumping,Up
Trainingseffekt Muskelpump

So erreichst du mehr Muskelpump

Krafttraining
Gym,Interior,And,Free,Space,For,Your,Decoration.
Freie Gewichte oder Maschinen

Hanteln oder Maschinen: Welche Trainingsgeräte liegen beim Muskelaufbau vorn?

Krafttraining
Dehnübungen
Stretching

Diese Dehnübungen sollte jeder Mann regelmäßig machen

VideoKrafttraining
Mann trainiert seine Waden
Wadentraining

So bekommst du endlich muskulöse Waden

VideoKrafttraining