Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
Rearview of Hikers with backpacks enjoying the sunset in the mountains
Anzeige
Sport am Wochenende

Der "Weekend-Warrior" ist die perfekte Formel für deine Woche

Sind 1 bis 2 Tage Training und Bewegung in der Woche genug?
Sport & Outdoor
Mann macht Seitheben
Stabile Schultern

So bekommst du mit Seitheben richtig starke Schultern

Sport & Outdoor
Ein Mann auf einem E-Bike
Günstige E-Bikes

E-Bikes vom Discounter im Check

Sport & Outdoor
Egal ob Einsteiger oder erfahrener Pumper: Unser Langhantel-Training bringt dich auf das nächste Level
Langhantel-Trainingsplan

Rundum fit mit diesem Langhantel-Trainingsplan

Krafttraining
Die Boxhandschuhe liegen schon lange in der Ecke. Fit ist Henry Maske jedoch nach wie vor
Training eines Box-Weltmeisters

Ring frei! Mit diesem Workout hält sich Box-Legende Henry Maske in Form

Krafttraining
Fußballtraining im Winter Tipps
Tipps gegen Kälte

5 kleine Hacks fürs Fußballtraining im Winter

Diese smarten Helfer machen Fußball bei niedrigen Temperaturen angenehmer
Sport & Outdoor
Boxen mit über 40 Jahren? Aber hallo! Boxtraining verbessert nämlich die Haltung und Koordination
Fit mit Ü40

Diese Sportarten sind perfekt für Männer über 40

BildergalerieKrafttraining
Welcher Schienbeinschoner ist der richtige?
Schienbeinschoner-Guide

Trägst du das beste Schienbeinschoner-Modell für dich?

Sport & Outdoor
Black Friday 2023: Diese Sportuhren sind jetzt extrem rabattiert.
Black Friday

Die besten Sportuhren und Smartwatches zum Black-Friday-Preis

Sport & Outdoor
Die besten Tipps fürs Laufen im Winter
Joggen bei Kälte und Schnee

Die besten Tipps fürs Laufen im Winter

Ausdauer
Geschenke für Fußballer 2023
Geschenk-Tipps

10 Geschenkideen für Fußballer

Geschenk-Inspiration für aktive Kicker
Sport & Outdoor
Das ist die richtige Atemtechnik beim Workout
Atmung beim Training

Mit dieser Atemtechnik wird dein Training besser

Krafttraining
Wenn du effizient trainieren willst, musst du deinen individuellen Trainingspuls kennen
Herzfrequenz-Training

So bestimmst du als Ausdauersportler deinen Trainingspuls

Ausdauer
Fit im Winter
Sport in der Winterpause

So kommst du garantiert fit durch den Winter

Sport & Outdoor
Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper
Bodybuilder-Bühne mit Mitte 40

So geht Bodybuilding für Männer ab 40

Sport & Outdoor
4 Trainings-Fehler
Häufige Trainingsfehler

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden

Männer über 40 sollten intelligenter trainieren – und zwar so
Krafttraining
Die besten FG-Fußballschuhe unter 100 Euro
Günstige Fußballschuhe

Die 8 besten Fußballschuhe für unter 100 €

Sport & Outdoor
Mit 56 Jahren hat Star-Trainer Jürgen Klopp noch nicht aufgegeben und hält sich weiterhin fit
Star-Trainer Jürgen Klopp im Interview

"Ich bin 56 und wollte noch nicht aufgeben": So hält sich Top-Trainer Jürgen Klopp fit

Krafttraining
junger, sportlicher Mann trainiert im Gym
Ideale Zeit fürs Training

Zu dieser Uhrzeit verbrennst du beim Training das meiste Fett

News
Futsal-Bälle 2023
Kaufberatung Futsal

Die 4 besten Futsal-Bälle

Sport & Outdoor
Auf der Bühne liefert Rapper Kontra K ab – immer. Das liegt auch daran, dass der Ausnahmekünstler top trainiert und motiviert ist
Training der Stars

So hält sich Rapper Kontra K fit

Wie Kontra K auch auf Tour in Form bleibt
Krafttraining
Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper
Bodybuilding ab 40

Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Krafttraining
Group of friends doing pushups with dumbbells
Anzeige
Freizeitsport

Die 5 beliebtesten Fitnessaktivitäten, um in Form zu bleiben

Sport & Outdoor
Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!
Muskeln aufbauen mit Ü40

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

Krafttraining
Du hast die 40er-Marke geknackt? Kein Problem Werde richtig fit mit unserem Trainingsplan
Fit mit über 40

So bleibst du im besten Alter rundum fit

Krafttraining
12526272829...41...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX