Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Soforthilfe-Programm für einen beschwerdefreien Rücken

Soforthilfe gegen Rückenschmerzen

Dieser Sofortplan hilft gegen Rückenschmerzen

Unser Trainingsplan macht deinen Rücken endlich beschwerdefrei

Dein Weg zu einem gesunden und mehr als stabilen Rücken in nur 2 Wochen

Turbo-Plan für einen gesunden Rücken

Gesunder Rücken in 2 Wochen — so klappt's im Home-Gym

Dein Weg zum starken und gesunden Rücken in nur 8 Wochen

Rückentraining für zu Hause

Starker und gesunder Rücken in 8 Wochen – so klappt's im Home-Gym

Die Darmgesundheit ist für die sportliche Leistungsfähigkeit entscheidend

Sportliche Leistungsfähigkeit

Wie dein Darm deine sportliche Leistung beeinflusst

Bei einer Muskel-Dysmorphophobie handelt es sich um eine gestörte Körperwahrnehmung

Muskel-Dysmorphophobie

8 Zeichen für eine gestörte Muskelwahrnehmung

Bauch rein, Brust raus! 8 Kraftübungen für einen aufrechten Gang und selbstbewusstes Auftreten

Starker Oberkörper

8 Übungen für eine breite Brust und starke Schultern

Das sind die besten Kraftübungen für eine Heldenbrust und stabile Schultern

Trainingsplan: Breite Brust im Home Gym

Brusttraining für zu Hause

Breite Brust in 8 Wochen — so klappt's im Home-Gym

Eine Hantelbank liefert eine stabile Basis für Ihr Krafttraining

Die perfekte Hantelbank für effektives Oberkörpertraining

Oberkörper-Training

Der effektivste Trainingsplan für einen starken Oberkörper

Welches sind die besten Produkte für Männer in den Bereichen Sport & Fitness, Food, Gesundheit und Style?

In eigener Sache

So funktionieren die Men’s-Health-Siegel

Sport & Outdoor

Newport,,Los,Angeles,Ca,Usa,-,3,Nov,2019:,California

Trendsport Spikeball

Roundnet: Das ist der Trendsport für den Sommer

Spikeball ist das Funsport-Highlight des Sommers. Was du wissen musst

Sport & Outdoor

Male,Using,Rowing,Machine,At,Fitness,Club.,Young,Man,Doing

So effektiv ist das Training mit der Rudermaschine

Die Mind-Muscle-Connection: Gedanken können (Muskel-)Berge versetzen

Mind-Muscle-Connection

So lässt du mit deinen Gedanken die Muskeln wachsen

Garten- und Indoor-Trampoline im Check

Worauf du beim Kauf eines Trampolins achten solltest

Die besten Sommer-Sixpack-Übungen von Insta-Star Alex Kukla

Die besten Sommer-Sixpack-Übungen von Insta-Star Alex Kukla

Mikro-Abenteuer mit Kids

So machst du mit den Kindern Blitz-Urlaub vor der Haustür

Das musst du bei Mikro-Abenteuern mit Kindern beachten

Rund um fit Bodyweight Training

Video: Workout zuhause

Diese 5 Übungen ersetzen dein Workout im Gym

Um die Ausbreitung des Corona-Virus zu stoppen, müssen ab 2. November alle Fitnessstudios und Freizeitsportstätten schließen

Wann öffnen Fitness-Studios?

Wo und wann die Gyms jetzt wieder öffnen

Titelbild Lauffehler

Lauffehler vermeiden

Die 10 größten Lauffehler und wie du sie vermeidest

Muscle Memory Effect

Muskelgedächtnis

Wie der Muscle-Memory-Effect dich wieder optimal ins Training bringt

4 Wege, Sportswear nachhaltiger zu konsumieren

Nachhaltige Sportmode

4 Wege, Sportbekleidung nachhaltig zu konsumieren

Auch bei Sportmode zählt Nachhaltigkeit. So konsumierst du bewusster

Mit diesem Treppen-Workout wirst du fit wie nie

Treppentraining

Mit diesem Treppen-Workout wirst du fit wie nie – die 15 besten Übungen

Laufausrüstung für Einsteiger

Equipment für Laufeinsteiger

Mit dieser Ausrüstung wirst du dieses Jahr zum Läufer

Mit diesen Workouts trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch Konzentration und Motivation

Mental fit mit Krafttraining

Mit diesen 3 Workouts stärkst du deine Muskeln und mentale Fitness

sh_521006053_only_kim_Sportler_bindet_sich_morgens_die_Schuhe_800x462

So motivierst du dich zum Frühsport

1 27 28 29 30 31...39...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!