Men's Health 10/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Eiweißreiche Ernährung

Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen

Der Sporturlaub, der dein Leben verändern kann!

Das Men's Health CAMP

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 31)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25

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MH Redaktionsbaum : Life

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Mehrere Studien zeigen, dass es Tricks gibt, mit denen Menschen schneller Ihre eigenen Ziele erreichen. Wenn Sie sich an diese zehn Regeln halten, haben Sie garantiert Erfolg.

10 Tricks, mit denen Sie schneller Ihre Ziele erreichen

Den Advent aktiv erleben

Die fünf schönsten Weihnachtsmärkte Europas

Keine Lust mehr auf 0815-Weihnachtsmärkte? Dann auf, wer nicht reist, der nicht erlebt! Die sechs attraktivsten Märkte in Europa

Die schönsten Weihnachtsmärkte

Schnurrende Raubkatze

Der Tesla S im Lifestyle-Test

Schwer und gediegen auf den ersten Blick, aber ein Heißblut beim Antritt: Das Luxus-Elektroauto Tesla Model S zeigt den Verbrennern, wo der Elektro-Hammer hängt

Elektroautos

Nissan Leaf

Wir haben das Elektroauto Nissan LEAF auf seinen Lifestyle-Faktor getestet. Ergebnis: Das Auffälligste ist seine distinguierte Unauffälligkeit

Der Nissan Leaf im Lifestyle-Test

Fit per Paddelschlag

Kajak fahren – so klappt's

Warum nicht mal das sommerliche Workout in die Natur verlegen? Beim Kajakfahren verbrennen Sie ordentlich Kalorien – wir stellen Ihnen hier die drei wichtigsten Kajak-Bootstypen vor

Die 3 wichtigsten Kajak-Bootstypen

Elektroauto

Elektro-Auto Opel Ampera im Lifestyle-Test

Sportlich, technisch und mit viel Kunststoff im Sci-Fi-Design. Wir haben den Opel Ampera auf seinen Lifestyle-Faktor gestestet

Der Opel Ampera im Lifestyle-Test

Jetzt steuerlich absetzbar

Seit Dezember 2012 sind Diensträder den Dienstwagen gleichgestellt

Endlich sind Fahrräder dem Dienstwagen gleichgestellt. Wir haben rausgefunden, wie Sie von der Anschaffung eines Dienstrades profitieren und was Sie beachten müssen

Fit mit dem Dienstrad

Filmtipp "The Place Beyond The Pines"

Ein Cop und ein Stuntfahrer hinterlassen ihren Söhnen in "The Place Beyond The Pines" ein düsteres Vermächtnis. Warum der Episodenfilm ein Pflichttermin für echte Kerle ist

Die Schuld der Väter

Tauchsport

Die 5 heißesten Schnorchel-Hotspots der Welt

Mit Taucherbrille, Schnorchel und Flossen Unterwasserwelten zu erkunden – ein besseres Preis-Leistungsverhältnis gibt es nicht

Trendsport Surfen

Wer Surfen lernen will, kommt um Trockenübungen an Land und eine Theorie-Einweisung nicht drum rum

Surfen lernen – zwischen Theorie und Trockenübungen

Gesprächs-Strategien

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Fallen Ihnen passende Antworten auch oft erst zu spät ein? Wir bringen verbale Spätzünder in rhetorische Top-Form

So werden Sie schlagfertig

Nachhaltig leben

So verhalten Sie sich ökologisch korrekt

Wie Sie etwas Gutes für die Umwelt und auch für sich tun können erfahren Sie hier

Kompaktklasse-Check

Die untere Mittelklasse wird auch Kompaktklasse genannt

Breites Angebot, unterschiedliche Stärken: Unsere Kollegen von "auto motor und sport" zeigen die besten Kompaktklasse-Modelle bei Preis, Ladevolumen und Verbrauch

Die Stars der unteren Mittelklasse

Neuzulassungen 2013

Die beliebtesten Autos Deutschlands

Das Kraftfahrtbundesamt hat die Neuzulassungsstatistik für den Februar 2013 herausgegeben. Die Kollegen von "auto motor und sport" zeigen Ihnen die 20 die Bestseller des Monats

Leiden in der dunklen Jahreszeit

Lichttherapie – Was ist das?

Fast jeder kennt den Winter-Blues, wenn's dunkler wird. Artet er zur Depression aus, kann eine Therapie mit künstlichem Sonnenlicht helfen

Lichttherapie gegen Winterdepression

Handyortung

Aus der Ferne das Handy wiederfinden

Handy weg? Wir zeigen Ihnen, was zu tun ist, wenn Ihr Smartphone verloren geht und wie Sie es mit ein wenig Glück wieder finden können

So finden Sie Ihr Smartphone wieder

Kaufberatung: Autos bis 17.000 Euro

Ja, es gibt sie noch: bezahlbare Autos abseits des Mainstreams

Ja, es gibt sie noch: bezahlbare Autos abseits des Mainstreams. Unsere Kollegen von "auto motor und sport" haben für Sie sechs charakterstarke Kandidaten - davon einen als Gebrauchtwagen - auf Herz und Nieren überprüft

Bezahlbare Autos abseits des Mainstreams

Partytipps

Wenn SIe wissen, wie, wird Ihre Party zum Knaller

Die Zeiten, in denen Sie sich planlos in Ihre eigene Party gestürzt haben, sind vorbei. Beachten Sie ein paar simple Regeln und werden Sie so zum perfekten Gastgeber

So wird Ihre Party zum Erfolg

Erfolgreiche Abendplanung

Die letzte Party war ein Reinfall? Wir machen Sie zum perfekten Gastgeber

Ob Freunde oder Kollegen: Wer Gäste zum Essen oder zur Party zu sich nach Hause bittet, muss auf alles vorbereitet sein. So wird es ein rundum gelungener Abend

So werden Sie zum perfekten Gastgeber

Weihnachtsfeier

Wilde Weihnachtsfeier: So retten Sie Ihren Job ins nächste Jahr

Auf der Weihnachtsfeier ging es so richtig zur Sache und Sie war der Mittelpunkt. Problem: Ihr Chef fand Sie gar nicht lustig. So reden Sie sich heraus und retten Ihren Job

So retten Sie Ihren Job

Winterautos

Kaufberatung für Winterautos: Gebrauchte Allradler

Winterzeit ist Allrad-Saison. Wer sich jetzt einen günstigen gebrauchten Geländewagen für Schnee und Eis zulegen will, hat gute Karten. Unsere Kollegen von auto motor sport haben Allradler bis 8.000 Euro herausgesucht, die Sie sicher durch den Winter bringen

Gebrauchte Geländewagen für den Winter

Antriebs-Vergleich

Vergleich der Antriebsarten

Heck-, Front- oder doch Allrad-Antrieb? Die Kollegen von auto motor und sport erklären, wie gut es Sie mit Allrad-Antrieb durch Eis und Schnee kommen

Mit dem Allrad-Antrieb durch den Winter

Elektroauto Renault Twizy im Lifestyle-Test von MensHealth.de

Wir haben das Elektroauto Renault Twizy auf seinen Lifestyle-Faktor und seine Praktikabiliät getestet. Das Urteil: Der Twizy macht Lust auf Elektro

Der Renault Twizy im Lifestyle-Test

Winterreifen-Test

Winterreifen im Test

Der Winter steht genau wie der Winterreifen-Wechsel vor der Tür. Die Kollegen von autor motor und sport haben 13 Winterreifen unter die Lupe genommen

13 Winterreifen im Test

Kauftipps Gebrauchtwagen

Youngtimer liegen voll im Trend

Oldtimer? Nein, Youngtimer! Die Kollegen von autor motor und sport stellen 12 Youngtimer-Modelle vor und sagen worauf Sie beim Kauf achten müssen

Youngtimer-Modelle im Check

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Muskeln aufbauen: Deadlift-Varianten

Ein Mann hebt eine Langhantel

Sumo- vs. konventionelles Kreuzheben: Was ist besser fürs Training? Welche Variante der Langhantel-Übung einen Platz in deinem Trainingsplan verdient

Sumo Deadlift oder Kreuzheben: Welche Variante ist besser?

Der große Duft-Check

Pheromon Parfum 

Pheromon-Düfte gelten als Geheimwaffe in Sachen Sex-Appeal. Aber sind sie wirklich so verführerisch? 

Pheromon-Parfum: Macht es dich wirklich attraktiver?

Effektives Körpergewichtstraining

Ein Mann macht Fitnessübungen im Park

Calisthenics ist ein Körpergewichtstraining, das für mehr Kraft und Athletik sorgt. Alle Infos, die besten Tipps und Übungen für jedes Level findest du hier.

Calisthenics: Die 8 Top-Übungen für Kraft und Beweglichkeit

Die schönsten Plätze fürs Eisbaden

Eisbaden 

Wer regelmäßig in Wasser kaum über dem Gefrierpunkt ausharrt, tut dem Körper und sogar der Seele etwas Gutes.