Timo Gergen

Freier Autor

Meine aktuellsten Artikel:

Unterarmstütz
Planks richtig ausführen

Danke, Planke! So kannst du den Unterarmstütz perfektionieren

Krafttraining
Overweight,Man,Measures,His,Waist,With,Measuring,Tape.,Fat,Belly
Bauchumfang reduzieren

So gefährlich ist Bauchfett

Behandlung
Ein Mann tanzt als Weihnachtsmann verkleidet um den Christbaum
Highlight zu Heiligabend

So wirst du zum Weihnachtsmann

Dad
Barbell,,Fitness,And,Strong,Hands,Of,Man,In,Bodybuilder,Training
Übungen mit der Langhantel

Das sind die 9 besten Langhantelübungen

Krafttraining
Die besten Übungen bei Rückenschmerzen
Sport bei Rückenschmerzen

Trainieren mit Rückenschmerzen? Was geht und was nicht

Behandlung
So erkennst du Krampfadern im Genitalbereich
Krampfadern im Genitalbereich

So gefährlich sind Krampfadern im Hoden und Penis

Behandlung
Sportlerherz
Herzveränderung durch Sport

Habe ich ein Sportlerherz? Und wenn ja: Ist das gut?

Vorsorge
Back,View,Of,Muscular,Man,Doing,Pull,Up,On,Horizontal
Pull-up oder Chin-up?

Klimmzug im Ober- oder Untergriff: Was ist besser?

Krafttraining
Unterarmstütz
Unterarmstütz

Das ist die effektivste Übung für einen starken Rumpf

Krafttraining
Satzpause
Satzpause

Was ist die optimale Satzpause beim Workout?

Krafttraining
Kettlebell-Swing
Kettlebell-Swing

Wie du mit dem Kettlebell-Swing rundum fit wirst

Krafttraining
Vorhautentzündung
Vorhautentzündung

Wie gefährlich sind Entzündungen an der Vorhaut?

Behandlung
Viele Männer wünschen sich von Schlaftabletten eine Erlösung, aber können sie wirklich Schlaf auf Knopfdruck leisten? Studien stellen die Wirksamkeit von Schlafmitteln in Frage.
Schlafmittel im Vergleich

Welche Schlaftabletten helfen? Welche bergen Risiken?

Behandlung
Intermittierendes Fasten

Kann man mit Intervallfasten wirklich leichter abnehmen?

Gesunde Ernährung
Als Papa den Weihnachtsmann für seine Kinder spielen? Na klar. Mit dem richtigen Kostüm und Auftritt klappt's
Weihnachtsmann spielen

So spielst du Heiligabend den Weihnachtsmann

Dad
Die Angst zwingt viele Männer in die Knie, meist jedoch vorübergehend. Macht Mann sich häufig sorgen, droht er eine Angststörung zu bekommen.
Krankhafte Angst

So kannst du mit Kriegs- und Krisenangst umgehen

Behandlung
Gillette Movember
Movember 2021

Sei dabei und setz dich für Männergesundheit ein

Health
Ohrenschmerzen sind vielseitig: sowohl die Ursachen als auch die Schmerzen selbst. Nicht immer liegt der Auslöser im Ohr selbst.
Ohrenschmerzen

Das hilft bei Ohrenschmerzen

Behandlung
Bettmilben lieben warme-feuchte, stoffbezogene Orte: das Bett ist ihr idealer Rückzugsort
Bettmilben

Sie sind in jedem Bett: So wirst du Bettmilben effektiv los

Behandlung
Nackenstützkissen bieten eine perfekte Auflagefläche für Nacken und Hals
Nackenkissen im Vergleich

Besser schlafen mit dem optimalen Kissen für deinen Nacken

Vorsorge
Impfreaktionen der Corona-Impfung

Die Nebenwirkungen der Corona-Impfung und wie du damit umgehst

Behandlung
Einsamkeit ist eine Volkskrankheit und sogar richtig ungesund. Zu häufiges Alleinsein erzeugt Stress, der sowohl psychische- als auch physische Krankheiten auslösen kann.
Einsamkeit im Lockdown

Alleinsein kann Stress erzeugen

Behandlung
Top-Highlight-Bild Sportmasken
Sportmasken

9 coole Sportmasken für dein Workout

Krafttraining
Nimm eine Gehirnerschütterung nicht auf die leichte Schulter
Gehirnerschütterung

So gefährlich ist eine Gehirnerschütterung

Behandlung
Habe nicht zu hohe Ansprüche an dich selbst, genieße die Zeit als Vater
Alles rund um die Vaterschaft

Für Väter, die gute Väter sein wollen

Dad