Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Wie Sie sich vor Fahrraddiebstahl schützen können

Sicherheit für Ihr Bike

5 Tipps gegen Fahrraddiebstahl

Jährlich werden fast eine halbe Millionen Zweiräder geklaut. Wie Sie sich davor...

Sport & Outdoor

In 4 Monaten zum Titelhelden

In der Ruhe liegt die Kraft

Richtig regenerieren nach dem Krafttraining

Kurzhantel-Flys auf der Bank

Brust, Schultern, Arme

Kurzhantel-Flys auf der Bank, liegend (Fliegende Bewegung mit Kurzhanteln)

Einarmiges Rudern

Rücken, Schultern

Rudern, einarmiges (einarmiges Kurzhantel-Rudern)

Mountainbikes 2012 für jeden Fahrertyp

Besser unterwegs im Gelände

Fahrtechnik für Mountainbiker

Sport & Outdoor

Jürgen Stratmann (39) aus Bocholt

Jürgen Stratmann (39) aus Bocholt

Gleich ein Doppel-Erfolg: 2002 und 2003 holte sich der Feuerwehrmann bei der Mens-Health-Challenge...

Was aus Men's Health-Helden wurde

Men's Health-Models

Was aus unseren Cover-Helden wurde

Die besten Fitness-Tipps

Die 100 besten Fitness-Tipps

Ski in Bansko

Ankunft in Sofia

Skifahren in Bulgarien

Sport & Outdoor

Ski in Bansko

Wintersportgebiet Bansko

Skifahren in Bulgarien

Sport & Outdoor

Der Monte Kaolino in Hirschau ist der höchste Sandberg Europas

Top-Spot in Hirschau

Sandboarden in Hirschau

110 Meter ist er hoch, der größte Sandberg Europas und mit einem Gefälle von etwa...

Ohne Guide und Absicherung sollten Sie beim Wildwasserschwimmen nie ins Wasser gehen

Sylvenstein-Stausee

Wildwasserschwimmen bei Lenggries

Sport & Outdoor

Der Brocken

Ab auf den Brocken

Klettern im Ostharz

Trekking erfordert große Ausdauer

Wandern in Sachsen

Trekken in Bad Schandau

Eisbach in München

Surfen in München

Wellenreiten im Eisbach

Sport & Outdoor

Auf dem Kite entlang der Ostseeküste

Wassersport an der Ostsee

Kitesurfen auf Fehmarn

Weiße Sandstrände, weite Dünen, steile Felsen die 80 Kilometer lange Küste...

Sport & Outdoor

Auf den Stausee trauen sich nur die Mutigsten

Paddeln bei Saaldorf

Kanufahren auf dem Bleilochstausee

Sport & Outdoor

Beim Wakeboarden steht der Fahrer seitlich zur Fahrtrichtung auf dem Brett

Große Sprünge bei Marburg

Wakeboarden in Niederweimar

Sport & Outdoor

Die perfekte Trittechnik

Die perfekte Trittechnik beim Radfahren

Mit dem Geländewagen durch die Sahara

Mit dem Geländewagen durch die Sahara

Reise & Aktivitäten

Seitheben mit Kurzhanteln

Kurzhanteln Teil 1

Deltamuskel

Austrainierte und kräftige Schultern runden Ihr Körperbild perfekt ab, denn breite...

Die besten Übungen der Welt für den Rücken

Schultergürtel-Muskulatur

Rücken – Trapezius (Kapuzenmuskel)

Cover-Model-Workout

Workout und Trainingsplan zum Download

Bayrischer Wald

Wandertouren in Deutschlands Wäldern

Reise & Aktivitäten

Kinder in die Welt setzen und fit bleiben? Nehmen Sie die Kleinen mit zum Training!

Sport mit Nachwuchs

So bleiben Sie auch als Vater fit

Sport & Outdoor

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!