Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Food

Tee bitte nur mit Honig und Zitrone

Tee bitte nur mit Honig und Zitrone

Einen im Tee haben ist gesund? Nein, aber zwei nämlich Zitrone und Honig! Das Duo ist der...

Gesunde Ernährung

Stevia-Produkte im Geschmackstest

Zuckerersatz ohne Kalorien

Stevia-Produkte im Geschmackstest

Gesunde Ernährung

Fisch bleibt im Gefrierschrank länger frisch

Frischen Fisch einfrieren?

Gesunde Ernährung

Da darf auch die Liebste von naschen, denn Sushi ist sehr gesund

So macht man Sushi richtig

Gesunde Ernährung

Offene Fischdosen gekühlt lagern und innerhalb von zwei Tagen verbrauchen

Ist Fisch aus der Dose gesund?

Gesunde Ernährung

Bier selber brauen: So geht's

Bier selber brauen – so geht's

Bier kaufen kann man überall. Doch den Umweg in den Supermarkt können Sie sich jetzt sparen, denn...

Gesunde Ernährung

Als Veganer zum Sixpack

Fleischlos zum Sixpack

Veganer Ernährungsplan für mehr Muskeln

MensHealth-Redakteure brauten ihr Bier selbst

Kleinstbrauerei

Bier selbst brauen - so funktioniert's

Gesunde Ernährung

Auch bei Cocktails und Longdrinks können Sie Kalorien sparen

Cocktails im Kalorienduell

Gesunde Ernährung

Die gesündesten Fischarten kommen heut f(r)isch auf den Tisch

F(r)isch auf den Tisch

Die gesündesten Fischarten

Gesunde Ernährung

Die in Kakao enthaltenen Flavonoide in der Schoki fördern die Durchblutung und so die Leistung Ihres Gehirns.

Gesunde Ernährung

Die 40 besten Anti-Aging-Foods

Dies sind die 40 besten Lebensmittel, die Ihren Körper attraktiv und gesund halten

Gesunde Ernährung

Kartoffelbrei enthält viele Kohlenhydrate, aber kein Fett

Fettfreie Knolle

Macht Kartoffelbrei dick?

Was essen vor dem Trinken?

Perfekte Nahrungsgrundlage

Was essen vor dem Trinken?

Gesunde Ernährung

Ernährungstrend: Ayurvedische Küche im Check

Ayurveda, Paleo & Co.

Ernährungstrends plus Rezepte

Unser Special zeigt Ihnen, welche Nahrungsergämzumgsmittle helfen – und welche nicht

Die wichtigsten Fakten über Nahrungsergänzungsmittel

Fitness-Ernährung

Tunfisch und Zitrone in Kombination beugen Erkältungen optimal vor

Clevere Food-Kombis

Mehr Muskeln, optimaler Erkältungsschutz, weniger Körperfett diese überraschenden...

Gesunde Ernährung

Stevia heißt der neue Zuckerersatzstoff

Natürlicher Süßstoff

Stevia als Zuckerersatz?

Gesunde Ernährung

Gönnen Sie sich alles – denn je mehr Sie sich erlauben, desto weniger braucht Ihr Körper

Ausdauertraining

Abnehmen mit 40

Florian aus Bremen hat 106 Kilogramm abgenommen

Minus 104 Kilogramm

Vorher nachher - der halbierte Mann

Die Augen essen mit

Auswärts essen

Im Lokal Kalorienfallen umgehen

Gesunde Ernährung

Orangen enthalten viel Vitamin C

Essentielle Nährstoffe

Die besten Vitamin-Quellen

Vitamine sind Garanten für einen gesunden Körper. Welches es gibt und worin sie stecken, erfahren...

Gesunde Ernährung

Einige Redakteure der Men's Health testeten neun Sorten Kartoffelsalat

Erdäpfel mit Majo

Kartoffelsalat im Geschmackstest

Gesunde Ernährung

Der Gewürze-Guide

Geschmackvoll essen

Die besten Gewürze

Gesunde Ernährung

Langsames Laufen verbrennt mehr Fett

Programmpunkt Ausdauer – Leistungstests

Wie ausdauernd sind Sie?

Alkoholfreies Bier hat 40 Prozent weniger Kalorien

keine Promille, kein Bauch

Schützt Alkoholfreies Bier vor einer Wampe?

Rezeptdatenbank

Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!