Franziska Orthey

Gesund Abnehmen Wie viel Kilo kann ich gesund pro Woche abnehmen?

5 Kilo in einer 1 Woche? So ein Gewichtsverlust ist weder gesund, noch realistisch. Wie viele Kilos du pro Woche auf gesunde Weise abnehmen kannst

5 Ernährungstypen im Check Welcher Ernährungstyp du bist und wie du abnehmen kannst

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Gesunder Gewichtsverlust Wieviel kann ich in einer Woche abnehmen?

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Darmkrebs vorbeugen Mit dieser Ernährung senkst du dein Darmkrebsrisiko

Laut einer Studie können Männer ihr Risiko an Darmkrebs zu erkanken um 22 Prozent senken – wenn sie sich richtig ernähren. Was du essen solltest

Gesunde Neujahrs-Vorsätze So ernährst du dich sofort gesünder

Weniger Zucker, mehr Gemüse oder weniger Alkohol? Wir verraten dir, welche Neujahrs-Vorsätze sich positiv auf deine Gesundheit auswirken

Fitness-Plätzchen 4 fitte Weihnachtskekse für mehr Muskeln und weniger Kalorien

Ob Low-Carb-Zimtsterne oder Protein-Plätzchen: Unsere Weihnachtskekse mit Fitness-Faktor kriegt wirklich jeder von euch gebacken

Energie sparen beim Kochen 8 simple Tipps, wie du beim Kochen Energiekosten sparst

Kleine Tipps, große Wirkung: Mit unseren Tipps sparst du nicht nur Energie und Geld, sondern trägst auch bewusst zum Klimaschutz bei

Gesunde Kohlenhydrate 10 gesunde High-Carb-Lebensmittel, die dich beim Abnehmen unterstützen

Diese Lebensmittel enthalten viele gesunde Kohlenhydrate, die du viel öfter essen solltest, da sie dir sogar beim Abnehmen helfen

Stressessen beenden Stressesser? Mit diesen 4 Tipps isst du laut Studie Obst statt Süßkram

Laut einer neuen Studie kannst du deinem Gehirn beibringen bei Stress zu gesunden Lebensmitteln statt zu Junk Food zu greifen

Feierabend-Rezepte Diese 6 Blitz-Rezepte sind perfekt für den Feierabend

Nach Feierabend hat niemand Lust lange in der Küche zu stehen. Diese Rezepte sind einfach, gesund und blitzschnell auf dem Tisch

Gesundes Salatdressing Die besten schnell selbst gemachten Dressings für deinen Salat

Fertigdressings sind echte Kalorienfallen. Ab heute gibt es Caesar-, Balsamico- und Honig-Senf-Dressing nur noch selbst gemacht

Süßkartoffeln 3 Gründe, Süßkartoffeln nach dem Training zu essen

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Bromelain gibt es als Supplement zu kaufen und soll unter anderem den Muskelaufbau unterstützen. Stimmt das wirklich?

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Vegetarische Fitness-Rezepte 6 vegetarische High-Protein-Rezepte für mehr Muskeln

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