Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen (Seite 18)

Life

Wir informieren dich über aktuelle Themen zu Mind, Tech, Karriere, Familie und Reisen

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Life

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Kind plus Karriere

Familienfreundlich? Ja! Väterfreundlich? Vielleicht!

Es gibt Wichtigeres als Dienstwagen und Firmenhandy. Viele Väter wollen Job und Familie aufeinander abstimmen. So findest du den perfekten Arbeitgeber

Wie du einen väterfreundlichen Arbeitgeber findest

Kinder und Corona

Corona? Oder hat das Kind nur eine Erkältung?

Keiner will, dass sein Kind Covid-19 bekommt. Aber abgesehen davon lauern noch viel mehr Gesundheitsgefahren auf die Kleinen. Das solltest du wissen

Was macht die Pandemie mit unseren Kindern?

Motivation steigern

Die besten Tipps für mehr Motivation im Alltag

Planung ist gut, anfangen noch besser. Und vor allem: Setz dich bei deinem Vorhaben auch ausreichend unter Druck. Wie du deine Motivation ankurbelst

Die 10 besten Tipps für mehr Motivation im Alltag

Geld anlegen

Trotz geringer Rendite ist in Deutschland das Sparbuch die beliebteste Anlageform.

Tagesgeld, Sparbuch oder doch Aktien? Vor lauter Anlageformen verliert man schnell den Überblick. Welche Option die richtige für dich ist

Mit diesen Geldanlagen sorgst du jetzt für die Zukunft vor

Psychische Probleme in der Pandemie

Corona-Frust, Corona Folgen, Corona Psyche

In der Coronakrise sorgen viele negative Emotionen gleichzeitig für enormen psychischen Druck. Diese 7 Tipps helfen, mental stabil zu bleiben 

Das kannst du sofort tun, um den Corona-Frust zu stoppen

Clean Eating

Du willst dich 2021 endlich gesünder ernähren? Dank Clean Eating kein Problem. Was das genau bedeutet und wie dein Körper langfristig profitiert

Du willst dich gesünder ernähren? Dann befolge diese 10 Regeln

Nichtraucher werden

Rauchen aufhören, Nichtraucher werden

Endlich das Rauchen aufzugeben ist ein beliebter Vorsatz – und einer der schwersten. Christian hat es versucht - und hielt durch!

So besiegte Christian die Nikotinsucht

Nachhaltige Winterjacken

Nachhaltige Daunenjacken / LANGERCHEN

Es geht auch ohne Daunen. Diese angesagten Steppjacken kommen mit nachhaltigen Alternativen aus und wärmen mindestens genauso gut

Die coolsten nachhaltigen Steppjacken ohne Daunen

Serien-Empfehlungen 2020

 "The Mandalorian" : Die erste "Star Wars"-Realserie ist ein echtes Highlight

An diesen Streaming- und TV-Highlights aus 2020 führte kein Weg vorbei. Die coolsten Serien von Netflix, Apple TV+ Amazon Prime und Disney+ 

Das sind die 25 besten Serien 2020

Games 2020

Was hat das Jahr an guten Spielen hervorgebracht? Hier sind unsere Game-Highlights 2020 für PC, PS4, Xbox One und Switch 

Das sind die Spiele-Highlights 2020

Misserfolg als Motor

Scheitern als Chance

Wenn mal was schiefläuft, neigen viele dazu, den Kopf in den Sand zu stecken. Statt Fehler zu verurteilen, solltest du sie lieben lernen

Wie Scheitern dich erfolgreicher macht

Mentale Gesundheit

psychische Probleme

Viele Männer erkennen viel zu spät, dass sie psychische Probleme haben. Was sie hindert, über Depressionen und Ängste zu reden. Und wie sie es ändern

13 Gründe, warum Männer nicht über ihre psychischen Probleme reden

Apple iPhone 12 Pro im Test

So gut ist das neue iPhone 12 Pro wirklich

Apples neues Smartphone im Test. Wir verraten, für wen sich der Kauf wirklich lohnt und warum das iPhone 12 Pro für Fotografen so interessant ist

Preis-Leistungs-Tipp

Coros Pace 2

Die Coros Pace 2 kostet weniger als 200 Euro und wiegt nur 29 Gramm. Ihre Sensoren und Technik kennt man sonst nur aus höheren Preisklassen. Der Test

Diese Sportuhr für weniger als 200 Euro ist ein echter Geheimtipp

Pflege ohne Plastik

8 nachhaltige Pflegeprodukte für weniger Plastikmüll im Badezimmer

Gerade im Bad tummeln sich unendlich viele Einmalprodukte und zu viel Plastik. Dabei gibt es so viele nachhaltige Alternativen. Wir zeigen sie dir

Dad Bod

Waschbrett- statt Waschbärbauch. Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport

Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport? Die Geheimtipps der fittesten Insta-Väter gegen den typischen Dad Bod. Plus: Trainingsplan fürs Home-Gym

Die Fitness-Geheimtipps der Insta-Profis gegen den Dad Bod

Kinder in der Pubertät

Das sind die schlimmsten Pubertäts-Probleme für Väter

Kleine Kinder, kleine Sorgen! Große Kinder, große Sorgen! Blöder Spruch, leider oft wahr. Wie Väter ohne Probleme die Pubertät ihrer Kinder überstehen

Das sind die 6 größten Pubertäts-Probleme für Väter

Das sind die 6 schlimmsten Pubertäts-Probleme für Väter

Büro-Workout

Mehr Power im Job dank dieser Übungen

Leg jeden Tag alle zwei Stunden kurze Dehn-Pausen ein. Von diesem Workout profitiert deine geistige Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz enorm

Diese 7 simplen Übungen geben dir sofort mehr Power im Job

Digitaler Fußabdruck

Welche Daten Google über dich gespeichert hat und wie du dies ändern kannst

So findest du heraus, was Google über dich weiß

Deine persönlichen Daten

Keine Lust dich länger im Netz ausspionieren zu lassen? Ergreife diese Maßnahmen jetzt

Mit diesen Tipps schützt du deine Privatsphäre im Netz

Beziehung retten

So übersteht deine Beziehung die ersten Papa-Jahre

Nichts gefährdet die Partnerschaft so sehr wie ein Baby. Wir verraten, wie deine Beziehung die ersten Jahre als Vater gut übersteht

Diese 5 Tipps retten deine Beziehung in den ersten Papa-Jahren

Sport im Wald

Das Wald-Workout ohne Geräte

Bei diesen 8 Übungen brauchst du keine Geräte und kein Studio. Ein paar Stämme und dein Körper reichen aus. Unser Trainer zeigt im Video, wie es geht

8 Wald-Workout-Übungen ohne Geräte

Bewusst leben: analog und digital

Ein nachhaltiger Lifestyle ist kein Frage des ob, sondern des wie

Immer mehr Menschen interessieren sich für eine nachhaltige Lebensweise und Datenschutz. Wir sagen dir was es heißt umweltbewusst und achtsamer zu leben

So gehst du achtsamer durchs Leben

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Technik, die dein Training voranbringt

Mann schaut auf Fitnessuhr

Finde dein ideales Wearable passend zu deinem Trainingsstil, für Anfänger und Fortgeschrittene. Erfahre, wie du maximal von Tool und Tracking profitierst. 

Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

Top-Hotels für Aktivurlauber

Top Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Zirkeltraining, Gewichtheben und Saunieren – die 7 besten Sporthotels in Europa bieten all das. Freu dich auf Gyms und Spaß auf Topniveau

Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Eisenmangel bei Sportlern

So erkennst du einen Eisenmangel

Du bist in letzter Zeit oft müde und kannst beim Training nicht wie gewohnt Vollgas geben? Dann steckt vielleicht eine Sportler-Anämie dahinter

So erkennst du, ob du an Eisenmangel leidest

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag