Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Horoskope
Menü aufklappen
Abnehmen im Winter
Alle Jahre wieder: Winterspeck schnell abnehmen
Warum du zunimmst und wie du im Winter abnehmen kannst
Abnehmen
Als Favorit speichern
Zuckersucht
Mit diesen 7 Tipps schaffst du es, weniger Zucker essen
Trends
Als Favorit speichern
Ernährungstipps für mehr Muskelmasse
6 Ernährungsfehler, die den Muskelaufbau unbemerkt bremsen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährung
Supplements im Winter: Was du im Winter wirklich brauchst
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Meal-Prep-Apps
Spare 5 Stunden pro Woche in der Küche mit diesen Apps
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
MyFitnessPal-Alternativen
MyFitnessPal-Killer: Diese neuen Kalorienzähl-Apps sind präziser
Apps zum Kalorienzählen
Abnehmen
Als Favorit speichern
Zellschutz-Nahrung
Antioxidantien-Lebensmittel: Die Top 10 gegen freie Radikale
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Nahrungsergänzungsmittel
Koffein versus Kreatin – das Kräftemessen der Supplemente
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährung & Gesundheit
Leckere Avocado-Rezepte für jeden Tag: So gelingt’s
Rezepte
Als Favorit speichern
Training und Ernährung von Tom Hopper
Tom Hoppers brutales Hyrox- und Navy-SEAL-Training für "The Terminal List"
News
Als Favorit speichern
Darmgesundheit
Wie gesund ist dein Darm? 4 virale TikTok-Mythen im Check
4 virale TikTok-Mythen im Check
Trends
Als Favorit speichern
Protein-Tracking-Fails
7 Fehler beim Protein-Tracking, die deine Gains sabotieren
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Erdnüsse: gesunde Proteinquelle
Ist Erdnussbutter gesund? Das steckt wirklich drin
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährung und Magnesium
Natürlich stark: Magnesium-Lebensmittel statt Supplemente
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Superfoods im Check
Ist die Avocado gesund? Nährwerte, Kalorien und Benefits
Trends
Als Favorit speichern
Muskeln und Magnesium
Magnesium für den Muskelaufbau? Die neusten Erkenntnisse
So kann dich Magnesium im Training unterstützen
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Wirkung von Magnesium
Timing ist fast alles: Wann du Magnesium einnehmen solltest
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Power-Protein-Snacks
Proteinriegel selber machen: Muskelsnacks mit Extra-Protein
Krafttraining
Als Favorit speichern
Keto und Intervallfasten
Nehme ich schneller ab, wenn ich Keto und Intervallfasten kombiniere?
Abnehmen
Als Favorit speichern
Gesunde Getränke
Apfelessig als Wundermittel? Das bringt der tägliche Drink
Trends
Als Favorit speichern
Kalorien berechnen
Kostenloser Kalorienrechner: Auf dem Weg zum Wunschgewicht
Kalorien berechnen muss nicht kompliziert sein
Abnehmen
Als Favorit speichern
Muskelaufbaupräparat
5 Dinge, die du niemals mit Kreatin kombinieren solltest
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Proteinreiche Desserts ohne Zucker
5 gesunde Nachtische für Sportler zum Muskelaufbau
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Fitness & Ernährung
Whey-Protein im Test: Isolat oder Konzentrat?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Natürlich kochen, smart genießen
Clean-Eating-Rezepte: Wochenplan für Frühstück, Mittag und Abend
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
1
2
3
...
16
...
29
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!